Die längeren Phasen von Durchfall, Erbrechen oder beidem, die bei entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) auftreten können, können zu Dehydration führen. Dehydration tritt auf, wenn mehr Wasser aus dem Körper verloren geht als aufgenommen wird. Die Symptome der Dehydrierung können oft zu Hause behandelt werden, aber das Problem kann ernst werden, wenn sie unbehandelt bleiben. Wenn Sie durch Durchfall, Erbrechen oder Schwitzen einen erheblichen Flüssigkeitsverlust haben und andere Symptome wie Krämpfe auftreten, suchen Sie sofort eine medizinische Behandlung auf. ※ Im Falle von jemandem, der dehydriert ist und Symptome Verwirrung, Schwindel oder Ohnmacht, kann die Situation ein Notfall sein, und Sie sollten 911 anrufen.
Symptome der Dehydratation
Die Symptome der Dehydratation können umfassen:
Krämpfe im Bauch oder Bein
- Dunkel gefärbter Urin
- Verminderte Tränen
- Verminderte Urinleistung
- Trockene Haut
- Trockener oder klebriger Mund
- Übermäßiger Flüssigkeitsverlust durch Erbrechen, Durchfall oder Schwitzen
- Müdigkeit
- Weniger häufiges Wasserlassen
- Benommenheit
- Durst
- Hydratisiert bleiben
Verhindern Dehydration kann manchmal wie ein harter Kampf erscheinen. Der beste Weg, um hydratisiert zu halten, ist jeden Tag mindestens 64 Unzen (ca. 2 Liter) Wasser zu trinken. Koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee und Limonade sowie alkoholische Getränke sollten nicht zu dieser Tagesmenge hinzugefügt werden. Tatsächlich können Koffein und Alkohol tatsächlich zur Austrocknung beitragen.
Dehydration beinhaltet nicht nur den Verlust von Wasser aus dem Körper, sondern auch den Verlust von Elektrolyten.
Sportgetränke oder Energydrinks können verlorene Natrium- und Elektrolyte schnell ersetzen. Um Übelkeit zu vermeiden und die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten alle Flüssigkeiten langsam getrunken werden. Zu schnelles Trinken kann zu Unwohlsein oder Erbrechen führen. Vermeiden Sie Sportgetränke mit Zusätzen wie Koffein, die nicht hilfreich sein können.
Gefahrenzeichen der Dehydration
Wenn eine dehydrierte Person sehr starke Schmerzen oder Fieber von 102 Grad Fahrenheit oder mehr hat, sollte sofort ein Arzt kontaktiert werden. Es kann für eine stark dehydrierte Person notwendig sein, Flüssigkeiten intravenös (in eine Vene injiziert) in einer Notaufnahme eines Krankenhauses zu erhalten.
Der Flüssigkeitsverlust ist ein besonderes Problem für Menschen, bei denen der Dickdarm (Dickdarm) entfernt wurde und jetzt eine Ileostomie oder ein J-Pouch hat. Eine der Hauptfunktionen des Dickdarms ist die Aufnahme von Wasser. Der Dünndarm lernt in gewissem Maße, Wasser zu absorbieren, aber es wird nicht dasselbe sein wie ein Dickdarm. Es ist sehr wichtig für Menschen mit dieser Art von Operationen, den ganzen oder einen Teil des Doppelpunktes zu entfernen, um viel Wasser jeden Tag zu trinken.
Tipps zur Vermeidung von Dehydration
Der beste Weg zur Vermeidung von Dehydration ist es, mit Ihrer täglichen Gesundheitsversorgung Schritt zu halten und genug Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben. Ein gewisser gesunder Menschenverstand darüber, überhitzt zu werden, wie viel zu trinken ist und wann man sich wegen Durchfall behandeln lassen sollte, ist ebenfalls hilfreich.
Hier sind einige Tipps, die Menschen mit IBD helfen können, zu vermeiden, dehydriert zu werden:
Verbringe keine langen Zeit in der Sonne, ohne viel Wasser zu trinken.
- Warte nicht, bis du durstig bist, um zu trinken – Durst ist ein Zeichen von Austrocknung.
- Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag.
- Trinken Sie Wasser vor, während und nach dem Training.
- Wenn der Durchfall drei oder mehr Tage andauert, einen Arzt aufsuchen.
- Sip Wasser ständig den ganzen Tag.
- Beim Fliegen viel Wasser trinken und alkoholische Getränke meiden.
