Verhütung bakterieller Vaginose

Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention, bakterielle Vaginose (BV) betrifft rund 21 Millionen amerikanische Frauen jedes Jahr. Während diese Zahl allein den Eindruck erweckt, BV wäre unvermeidlich, trifft dies nicht zu. Viele Infektionen werden durch ein einfaches Unverständnis darüber verursacht, was die Krankheit ist und welche Faktoren eine Frau gefährden können.

Am Ende kann BV durch zwei grundlegende Dinge verhindert werden: Aufrechterhaltung einer guten vaginalen Hygiene und Sicherstellung konsistenter Praktiken zum sicheren Sex.

Vaginalhygiene

Die bakterielle Vaginose wird durch ein Ungleichgewicht der Vaginalflora verursacht, in der "gute" Bakterien abgebaut werden, so dass schädliche Bakterien gedeihen können. Warum dies einigen Frauen und nicht anderen passiert, ist nicht ganz klar. Was wir wissen ist, dass bestimmte Praktiken die Integrität der Vaginalflora untergraben und Infektionen fördern können.

Um sicherzustellen, dass Sie Ihre optimale vaginale Gesundheit beibehalten, gibt es Dinge, die Sie tun sollten und andere, die Sie vermeiden sollten. Unter ihnen:

• Douche nicht. Einfach gesagt, vaginale Spülungen können viele der gesunden Bakterien in Ihrer Vagina wegstreifen. Ungeachtet dessen, was die Leute Ihnen sagen mögen, gibt es wirklich keinen Grund dafür; die Vagina hat ihre eigenen Selbstreinigungsmechanismen. Erliegen Sie nicht der alten Überzeugung, dass Spülungen den Geruch reduzieren oder eine Infektion behandeln können. Meistens tut es genau das Gegenteil.

• Verwenden Sie milde (oder keine) Seife. Seife jeder Art kann die Vaginalflora zerstören und eine Infektion erleichtern. Dies gilt insbesondere für duftende Seife, Badeöle und Schaumbad, die alle Chemikalien enthalten, die die Vagina reizen können. Waschen Sie statt Seife mit klarem Wasser und Ihren Händen. Wenn Sie Seife verwenden, verwenden Sie eine mildere Marke wie Cetaphil.

• Verwenden Sie unscented Tampons und Pads. Die Idee, Parfüm in oder auf die Vagina zu legen, ist schlecht. Verwenden Sie regelmäßig Tampons und achten Sie darauf, sie regelmäßig zu wechseln. Ein längeres Einatmen als empfohlen erhöht das Risiko einer Entzündung und verändert den vaginalen pH-Wert, was beides BV fördern kann.
• Trage Baumwollunterwäsche. Bakterien gedeihen bei wärmeren Temperaturen und feuchterem Klima. Das Tragen von Nylon-Höschen schafft die perfekte Umgebung für eine bakterielle Infektion durch Einfangen von Wärme und Feuchtigkeit. Atmungsaktive Baumwollunterwäsche hingegen ermöglicht den freien Luftstrom, um Infektionen besser zu verhindern. Sie können das gleiche nachts tun, indem Sie keine Unterwäsche tragen.
• Wischen Sie von vorne nach hinten. Nach dem Wasserlassen, kippen Sie Ihren Körper nach vorne und zwischen den Gesäß, beginnend von der Vorderseite der Vagina bis zum Rücken wischen. Dies verhindert die Ansammlung von schädlichen Bakterien. Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie ein separates Stück Papier, um den Anus zu reinigen, beginnend am Perineum (der Raum zwischen der Vagina und dem Anus) und wischen Sie zurück zwischen Ihrem Gesäß. Dies verhindert das Eindringen von Bakterien aus dem Anus in die Vagina.

Safer Sex

Während bakterielle Vaginose ist keine sexuell übertragbare Krankheit (STD), teilt es viele der gleichen Eigenschaften, in dem das Risiko mit der Anzahl der Sex-Partner, die Sie haben wird, zu erhöhen.

Aus nicht vollständig verstandenen Gründen kann der Geschlechtsverkehr mit verschiedenen (oder besonders neuen) Partnern das Gleichgewicht der Vaginalflora verändern und die Entwicklung von BV fördern. Dies wiederum erhöht Ihre Anfälligkeit für tatsächliche Geschlechtskrankheiten wie Gonorrhoe, Chlamydien, Trichomonaden und HIV.

Zu diesem Zweck, kurz vor sexueller Abstinenz, gibt es bestimmte Praktiken, die helfen können, Ihr BV-Risiko zu reduzieren:

• Begrenzen Sie Ihre Anzahl an Sexpartnern. Darüber hinaus, wenn Sie einen neuen Partner haben, nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre sexuellen Geschichten zu diskutieren und ob Sie für Geschlechtskrankheiten getestet wurden oder nicht. Dies umfasst nicht nur männliche Partner, sondern auch weibliche Partner. Je mehr Informationen Sie haben, desto bessere Entscheidungen können Sie treffen.

• Verwenden Sie Kondome konsequent. Eine 2009 durchgeführte Studie der Universität von North Carolina in Chapel Hill kam zu dem Schluss, dass die konsequente Verwendung von Kondomen über sechs Monate das Risiko einer Frau für BV um fast 70 Prozent reduzierte. So viel wie Sie Kondome konsistent verwenden müssen, müssen Sie auch wissen, wie man sie richtig verwendet.
• Vermeiden Sie aromatisierte Kondome oder Gleitmittel. Diese neuen Produkte sind nicht nur für Safer Sex ungeeignet, sie enthalten Zucker und andere Chemikalien, die Ihren vaginalen pH-Wert erheblich verändern können. Wählen Sie bei der Wahl eines Schmiermittels immer eine einfache, wasserbasierte Lösung. Schmiermittel auf Ölbasis können die chemischen Bindungen in Latex schnell zerstören und dazu führen, dass ein Kondom reißt.
• Vermeiden Sie IUPs. Intrauterinpessare (Intrauterinpessare) sind eine wirksame Form der Empfängnisverhütung, müssen aber möglicherweise bei Frauen mit rezidivierenden BV-Infektionen oder bei unregelmäßigen Blutungen während der Anwendung eines IUP vermieden werden. Eine Studie der St. Louis School of Medicine aus dem Jahr 2012 kam zu dem Schluss, dass IUP-Anwender mit unregelmäßigen Blutungen und einem Ungleichgewicht der Vaginalflora (in der Regel ohne Symptome) doppelt so häufig an BV erkrankten wie Frauen, die andere Formen der Empfängnisverhütung verwendeten.

Coping

Jede Frau, die eine BV-Infektion erlebt hat, wird wissen, wie erschwerend sie sein kann, vom anhaltenden Juckreiz bis zum Ausfluss und dem Fischgeruch. Um besser mit den Symptomen fertig zu werden und sie davon abzuhalten, zurückzukehren, müssen Sie mehrere Dinge tun:

• Lassen Sie sich behandeln. Die einzige Möglichkeit, BV-Symptome zu lösen, besteht eindeutig darin, die Infektion zu beseitigen. Ein kurzer Kurs von oralen oder topischen Antibiotika kann normalerweise den Trick machen. Wenn Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Sie niemals auf halbem Wege anhalten, auch wenn die Symptome verschwinden. Wenn Sie das tun, riskieren Sie nicht nur ein Rezidiv, Sie können auch antibiotikaresistente Bakterien entwickeln, was die Infektion umso schwieriger macht, das nächste Mal zu behandeln.
• Juckreiz mit kaltem Wasser behandeln. Das Spritzen oder Sprühen von kaltem Wasser auf die Vagina kann helfen, den Juckreiz besser zu beruhigen als das Kratzen. Duschen Sie den Vaginalbereich immer nach unten und niemals direkt in die Vagina. Um während des Tages zu helfen, befeuchten Sie ein sauberes Tuch mit Eiswasser und wenden Sie direkt auf die Vagina an.
• Lose Kleidung tragen. Die Zirkulation von Luft in entzündetem Gewebe kann Juckreiz und Unbehagen wesentlich besser lindern als das Tragen enger Hosen. Wählen Sie weichere Stoffe oder entscheiden Sie sich für einen Rock, um Druck im Schritt zu vermeiden.
• Halten Sie Ihre Workouts leicht, um Reizungen und Entzündungen zu vermeiden. Tragen Sie lose Trainingsbekleidung und wechseln Sie Ihre verschwitzte Ausrüstung, sobald Sie fertig sind. Dusche im Fitnessstudio oder sobald Sie nach Hause kommen. Vermeiden Sie weibliche Sprays.
• Wie bei parfümierten Seifen führen diese parfümierten Sprays nur zu Reizungen. Der beste Weg, mit dem Geruch fertig zu werden, ist das regelmäßige Waschen mit klarem Wasser oder einer milden Seife. Sie können auch ein zusätzliches Paar Baumwolle Unterwäsche zu arbeiten, um in die Hälfte Ihres Tages zu wechseln. Nehmen Sie täglich Probiotika.
• Probiotika in Nahrungsmitteln wie Joghurt oder rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel enthalten lebende Bakterien und Hefen, die Ihnen helfen können, eine normale Verdauung aufrechtzuerhalten. Sie können auch helfen, die Vaginalflora zu erhalten. Während Probiotika eine aktive Infektion nicht auflösen können, kam eine Überprüfung der klinischen Studien 2014 zu dem Schluss, dass die tägliche Einnahme eines oralen Probiotikums helfen kann, eine BV-Infektion zu verhindern oder eine Antibiotikatherapie zu unterstützen.