Verdauungsgesundheit

Gas kann ärgerlich und peinlich sein, aber es ist ein Teil des Verdauungsprozesses, ob es oder nicht.

Die meisten Menschen haben eine gewisse Kontrolle darüber, wie viel Gas durch Ernährungsumstellung produziert wird, aber es wird immer etwas Gas geben. Es ist eine gute Sache, eigentlich bedeutet es, dass Ihr Verdauungssystem tut, was es tun soll: Zerlegen Sie Lebensmittel in die Vitamine und Mineralien, die der Körper braucht.

Was ist Gas wirklich? Die Hauptbestandteile von Gas sind Kohlendioxid, Sauerstoff, Stickstoff und Wasserstoff. Diese Gase geben keinen Geruch ab. Gas, das aus dem Rektum kommt, kann jedoch auch schwefelhaltige Verbindungen enthalten, die einen unangenehmen und charakteristischen Geruch haben.

Manche Menschen haben auch Methan in ihren Blähungen, die während der Verdauung im Dickdarm entstehen. Die Methanproduktion ist nicht typisch; nur etwa ein Drittel der Menschen haben es in ihrer Blähungen.

Gas im Magen

Gas, das im Magen gefunden wird, kann durch das Schlucken von Luft (sogenannte Aerophagie) entstehen. Etwas Luft wird natürlich während des Sprechens und Essens verschluckt, aber das Schlucken von Getränken, Kaugummi oder Rauchen kann dazu führen, dass noch mehr Luft in die Speiseröhre gelangt und möglicherweise in den Magen gelangt.

Ein Großteil dieses Gases wird auf die Art und Weise freigesetzt, wie es eintrat – durch den Mund – als Aufstoßen, aber einige gelangen in den Magen und darüber hinaus. Das meiste Gas wird auf seinem Weg durch den Darm absorbiert, aber manche können Blähungen bekommen und den Körper durch das Rektum verlassen.

Gas im Darm

Blähungen sind Nebenprodukte von Lebensmitteln, die im Dünndarm nicht vollständig abgebaut werden.

Im Verdauungstrakt befinden sich Enzyme und Bakterien, die die Nahrung verdauen. Einige Nahrungsmittel können von den Enzymen im Dünndarm nicht vollständig abgebaut werden und gelangen so in den Dickdarm. Der Dickdarm enthält eine Reihe von verschiedenen Bakterienarten, die den Verdauungsprozess fortsetzen, aber dieser Prozess erzeugt Nebenprodukte – Kohlendioxid, Wasserstoff und manchmal Methan. Diese Gase müssen den Körper verlassen, indem sie als Blähungen durch das Rektum gehen.

Schmerzen oder Beschwerden durch Gas

Manche Menschen haben möglicherweise Gas im Verdauungstrakt, die ihnen Beschwerden verursacht, wie Blähungen oder Auftreibung. Dies kann zu dem Wunsch führen, Änderungen an der Ernährung oder dem Lebensstil vorzunehmen, um weniger Gas zu haben. Denken Sie daran, dass jeder Gas hat und deshalb mehrmals täglich passieren muss. Menschen, die der Meinung sind, dass sie übermäßig viel Gas haben oder unverhältnismäßig viel Schmerz verursachen, sollten diese Bedenken einem Arzt mitteilen.

Ein Wort von Verywell

Der Körper muss beim Abbau von Lebensmitteln für den Körper Gas produzieren. Dies ist ein wichtiger Prozess, auch wenn es manchmal mühsam sein kann. Während es nichts gibt, was man tun könnte, um den Körper dazu zu bringen, Gas zu produzieren, kann Essen, um die Menge an Gas zu reduzieren, die man hat, mit Symptomen von Blähungen und Ausdehnung helfen.

Die meisten Menschen haben nicht wirklich zu viel Gas, obwohl es manchmal so scheinen kann. Einige Änderungen in Ernährung und Lebensstil können oft helfen, aber wenn Blähungen immer noch außer Kontrolle geraten, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

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