In den letzten Jahrzehnten hat die moderne Medizin große Fortschritte bei der Behandlung aller Formen von Herzerkrankungen gemacht, und Menschen mit Herzkrankheiten leben heute viel länger und leben viel glücklicher als vergleichbare Menschen zuvor Generationen. Aber die besten Ergebnisse zu genießen, wenn Sie Herzkrankheiten haben, hängt von mehr ab als nur das, was Ihre Ärzte für Sie tun.
In hohem Maße hängt es davon ab, was Sie für sich selbst tun. Denn ein gutes Leben mit Herzkrankheiten erfordert einige Anstrengungen.
Wenn dir gesagt wurde, dass du eine Herzerkrankung hast, gibt es eine Menge, an die du denken musst, und vieles, was du tun musst. Sie müssen so viel wie möglich über Ihre Herzkrankheit und über die Behandlungen, die Ihr Arzt verschrieben hat, lernen. Sie müssen lernen, auf welche Symptome Sie achten sollten. Und Sie werden sehr wahrscheinlich einige Veränderungen im Lebensstil vornehmen müssen, die eine Herausforderung darstellen könnten.
Es sind die Menschen, die all diese Dinge tun – die die persönliche Kontrolle über ihr eigenes Wohlbefinden übernehmen -, die am längsten und gesündesten Leben mit Herzkrankheiten leben.
Kenne deine Herzkrankheit
"Herzkrankheit" ist ein ziemlich unspezifischer Begriff. Es gibt viele verschiedene Arten von Herzerkrankungen, und die meisten Arten zeigen eine enorme Variabilität von Mensch zu Mensch in ihren Symptomen, ihrer Schwere, ihrer Behandlung und ihrer Prognose.
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, ist so viel wie möglich über Ihre spezielle Krankheit zu lernen, über die Art des Problems, das Sie haben, und darüber, was Sie tun können, um die Progression zu verlangsamen oder sogar zu stoppen. Je mehr Wissen Sie haben, desto mehr können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die richtigen Entscheidungen für Ihre Behandlung zu treffen.
Die häufigsten Arten von Herzerkrankungen sind:
- Herzkranzgefäßerkrankungen und Herzinfarkte
- Herzinsuffizienz
- Herzklappenerkrankungen
- Herzrhythmusstörungen
Zusätzlich zu lernen, was auch immer Sie über Ihre Krankheit können, sollten Sie auch alles über andere medizinische lernen Bedingungen, die Sie möglicherweise haben, da diese einen großen Einfluss auf Ihre Ergebnisse haben können. Es gibt viele Erkrankungen, die besonders Herzkrankheiten beeinflussen, aber die zwei häufigsten sind Diabetes und Bluthochdruck. Sie sollten mit Ihrem Arzt über diesen Aspekt Ihrer medizinischen Versorgung sprechen.
Informationen zu Symptomen
Symptome, die eine Herzerkrankung begleiten, sind aus zwei Gründen wichtig.
Erstens, natürlich, Symptome von Natur aus sind unangenehm und störend, und ein Hauptziel der Behandlung von medizinischen Problemen ist es, sie zu minimieren oder zu beseitigen.
Zweitens kann das Erkennen von Symptomen einen wichtigen Hinweis für Sie und Ihren Arzt darstellen, dass sich Ihr Herzzustand ändern kann. Sie können Sie beide darauf hinweisen, dass vielleicht etwas getan werden muss, um die Dinge auf einen stabilen Weg zu bringen.
Eine Veränderung Ihrer Symptome zu ignorieren und zu hoffen, dass sie verschwinden, ist also eine schlechte Idee. Es kann zu einer dauerhaften Verschlechterung Ihres Herzproblems führen.
Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, welche Symptome Sie bei Ihrer Herzerkrankung beobachten sollten, und sie Ihrem Arzt zu melden, wenn Sie einen von ihnen bemerken.
Verschiedene Formen von Herzerkrankungen können verschiedene Arten von Symptomen verursachen. Aber die häufigsten Symptome, die durch Herzerkrankungen verursacht werden, sind: • Brustschmerzen oder Brustbeschwerden • Dyspnoe (Kurzatmigkeit) • Müdigkeit oder Schwäche • Herzklopfen • Benommenheit • Synkope • Depression • Alle diese Symptome sind potentiell sehr wichtig und sollten es niemals sein ignoriert. Wenn Sie irgendwelche von ihnen erfahren, müssen Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen.
- Passen Sie Ihren Lebensstil an
- Viele Aspekte unseres Lebensstils beeinflussen unsere Herzgesundheit. Es kann einige besondere Lebensstilmaßnahmen geben, die Sie ergreifen sollten, die für die Herzkrankheit besonders wichtig sind, die Sie haben.
- Aber im Allgemeinen gibt es mehrere Anpassungen des Lebensstils, die wir alle für unser Herz machen sollten. Dazu gehören:
- Essen Sie eine Herz-gesunde Ernährung
- Pflegen Sie ein gesundes Gewicht
- Holen Sie sich viel Bewegung
- Beenden Sie das Rauchen
Stressbewältigung lernen
Über Sport
Kardiologen lernen jeden Tag mehr über die Bedeutung von Sport für Menschen mit Herzerkrankungen. Für viele Menschen kann Übung in der Tat die beste Medizin sein.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Übungen für Menschen mit Ihrer Herzerkrankung am vorteilhaftesten sind und wie Sie sicher damit beginnen können. Für viele Menschen ist es am besten, mit einem formellen kardiologischen Rehabilitationsprogramm anzufangen.
- Über Stress
- Es ist jetzt ziemlich klar, dass bestimmte Arten von emotionalem Stress potenziell schädlich für das Herz sind. Aber da Stress ein normaler Teil des Lebens ist, ist es fast nie hilfreich, Menschen zu empfehlen, Stress zu vermeiden. Stattdessen sollten Sie Techniken lernen, mit dem Stress umzugehen, den Sie nicht vermeiden können.
- Nehmen Sie Medikamente in die Hand
- Medikamente sind an vielen der bemerkenswerten Fortschritte bei der Behandlung von Herzkrankheiten beteiligt, die wir in den letzten Jahrzehnten erlebt haben. Es ist also außerordentlich wahrscheinlich, dass Ihr Arzt Ihnen mindestens einige dieser Medikamente verordnet hat.
- Besonders in der Herzmedizin ist es äußerst wichtig, dass Sie sie regelmäßig und pünktlich einnehmen. Es gibt viele Tipps und Techniken, um Medikamente zu nehmen, ohne zu viel zu nehmen oder zu viel zu nehmen. Sie sollten ein System dafür finden, das für Sie arbeitet, und bleiben Sie dabei.
Personal Technology
Die persönliche elektronische Technologie wird von mehreren Unternehmen entwickelt. Diese versprechen, vielen Menschen mit Herzerkrankungen zu helfen. Einige dieser Technologien sind bereits weit verbreitet und können für Sie hilfreich sein. Dazu gehören:
Automatisierte Blutdruckmessgeräte für Zuhause
Drahtlose Waagen, die Ihr Gewicht im Laufe der Zeit aufnehmen und speichern können
Aktivitätsmonitore, die Sie ermutigen, aktiv zu bleiben, wie Fitbit oder Apple Watch
Herzfrequenzmonitore, die Sie auf Ihre Herzfrequenz hinweisen Überschreitet einen bestimmten Schwellenwert, z. B. die Apple Watch
Überlegen Sie, sich den Support-Gruppen anzuschließen
Es sollte klar sein, dass ein gutes Leben mit Herzerkrankungen manchmal eine echte Herausforderung darstellen kann. Um mit dieser Art von Herausforderung fertig zu werden, kann es sehr hilfreich sein, sich Gruppen von Menschen anzuschließen, die dasselbe machen, die mit den gleichen Schwierigkeiten konfrontiert sind und die verschiedene Techniken zur Bewältigung gefunden haben.
