Es ist üblich für Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS), Bauchschmerzen auf eingeschlossenes Darmgas verantwortlich zu machen, aber es kann andere Ursachen für diese Beschwerden geben. Einige Nahrungsmittel enthalten Elemente, die von Darmbakterien mit dem Ergebnis von Darmgas behandelt werden. Aufgrund eines Problems bei IBS, das als viszerale Hypersensitivität (verstärkte Schmerzempfindung) bezeichnet wird, kann dieses Gas ziemlich schmerzhaft werden. ※ Jedoch ist eingeschlossenes Gas nicht das einzige Ding, das die Bauchschmerzen verursachen kann, die mit IBS verbunden sind.
Andere Ursachen von IBS Schmerzen
Die Ursachen von Bauchschmerzen bei IBS sind ziemlich kompliziert und schlecht verstanden. Die engen neuronalen Verbindungen zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Darm können viszerale Überempfindlichkeit selbst in Abwesenheit von Darmgas zur Folge haben. Dieses Phänomen ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie viel Stress erlebt haben.
Ein weiterer Schlüsselfaktor bei IBS ist die Motilitätsstörung, die zu den Symptomen von Durchfall und Verstopfung führt. Das gleiche motorische Problem kann auch zu schmerzhaften Krämpfen oder Krämpfen der Muskeln im Dickdarm führen. Um die Dinge noch verwirrender zu machen, strahlen Schmerzen im Körper bekanntermaßen von der ursprünglichen Stelle weg.
Gasbedingte Schmerzen
Ihre Symptome sind wahrscheinlicher gasbezogen, wenn einer der folgenden Faktoren vorliegt:
Sie haben kürzlich gashaltige Nahrungsmittel gegessen.
- Ihr Schmerzort ändert sich ständig. Schmerzen können im Oberbauch und in der Brust oder im Brustkorb auftreten.
- Sie sind verstopft oder überfällig für einen Stuhlgang.
- Du fährst Wind.
- IBS-bedingte Schmerzen
Ihr Schmerz ist weniger wahrscheinlich gas-bezogen und eher das Ergebnis von IBS-Probleme der viszeralen Überempfindlichkeit und Beweglichkeit, wenn Sie eines der folgenden:
Schmerzen sind weit verbreitet und fühlt sich an wie große Teile davon Ihr Doppelpunkt tut weh. Schmerzen können nach oben ausstrahlen.
- Schmerz ist krampfhaft oder Ihr Doppelpunkt fühlt sich an wie bei Krämpfen.
- Sie fühlen sich ängstlich oder unter Stress.
- Wie man das Schmerzproblem anspricht
Nachdem Sie herausgefunden haben, was Ihre Schmerzsymptome verursachen könnte, passen Sie Ihre Managementstrategien entsprechend an.
Toilettengewohnheiten:
- Sie müssen nicht für längere Zeit auf der Toilette sitzen, um sicherzustellen, dass Sie vollständig geleert haben, um ein "Einfangen" von Gas zu vermeiden. Diese Art des Denkens kann Ängste und Empfindungen einer unvollständigen Evakuierung verstärken, ganz zu schweigen von einem erhöhten Risiko von Hämorrhoiden durch übermäßige Anstrengung. Gasbedingte Schmerzen:
- Wenn Sie feststellen, dass Ihre Probleme wahrscheinlich mit Gas zusammenhängen, sollten Sie Strategien untersuchen, die auf dieses Symptom abzielen. Gasbedingte Probleme sind eher mit Nahrungsmitteln verbunden, und wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, könnten Sie von einer niedrigen FODMAP-Diät profitieren. Wenn Ihre Symptome weniger schwerwiegend sind, können Sie von der Verwendung von rezeptfreien Gasentnahmemitteln profitieren. Viszerale Überempfindlichkeit:
- Wenn Sie denken, dass Ihre Bauchschmerzen eher das Ergebnis der viszeralen Hypersensibilität und Motilitätsprobleme in IBS sind, entspannen Sie sich. Hier können die verschiedenen Ansätze von Geist und Körper, wie Entspannungsübungen, Yoga und Meditation, die größte Hilfe sein. Muskelkrämpfe und -krämpfe:
- Wenn Ihre Schmerzen muskelbedingt zu sein scheinen, z. Krämpfe und Krämpfe, können Sie von krampflösenden Medikamenten oder Pfefferminz-Tee oder Pfefferminz-Kapseln profitieren. Ein Wort von Verywell
