Was sind die wichtigsten Ursachen und Risikofaktoren für die Entwicklung von Krebs? Die meisten Menschen erkennen nicht, dass Krebs in vielen Fällen vermeidbar ist. Zu lernen, was Krebs verursacht und welche Risikofaktoren es sind, ist der erste Schritt zur Krebsprävention. Viele Krebsrisikofaktoren können einerseits vermieden oder in einem anderen verändert werden, um Ihr Risiko zu reduzieren.
Ursachen und Risikofaktoren für Krebs
Wie bei vielen Dingen im Leben stimmen unsere Vorstellungen darüber, was ein Krebsrisiko ist und was wirklich ein Risiko ist, nicht immer überein.
Kann das Tragen von Deo Brustkrebs verursachen? Sind Bügel-BHs Krebs? Leider gehen viele dieser Diskussionen weiter, während Menschen unerkannt bekannten Ursachen von Krebs ausgesetzt sind.
Tabak
Laut National Cancer Institute verursacht Rauchen in den USA 30% aller Krebstodesfälle is und ist für 87% der Fälle von Lungenkrebs verantwortlich. Es beeinflusst nicht nur die Lunge, sondern Rauchen erhöht das Risiko für viele Krebsarten. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sinkt Ihr Risikofaktor für Krebs sofort. Körperliche Aktivität / Übung
Das Trainieren von mindestens 30 Minuten pro Tag, 5 Tage pro Woche reduziert Ihr Krebsrisiko erheblich. Übungen wie Yoga, Aerobic, Laufen und Laufen sind großartige Aktivitäten, um Ihr Risiko zu senken. Nicht nur körperliche Aktivität ist wichtig, um Krebs selbst zu verhindern, sondern auch das Risiko von Fettleibigkeit – und Fettleibigkeit ist eine der Hauptursachen für Krebs. Sie müssen keine Marathons laufen. Es wurde festgestellt, dass selbst leichtes Training – wie etwa das Arbeiten im Garten ein paar Tage pro Woche – das Lungenkrebsrisiko unter anderem reduziert.
Ihre Gene
Genetik kann eine große Rolle bei der Entwicklung einiger Krebsarten spielen. Wenn Sie eine Familiengeschichte von Krebs haben, wie zum Beispiel Brustkrebs, ist es besonders wichtig, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Wenn Krebs genetisch bedingt ist, könnte ein mutiertes Gen weitergegeben worden sein. Genetische Tests sind für einige erbliche Krebse verfügbar. Denken Sie daran, dass, wenn Sie eine Familiengeschichte von Krebs haben, es nicht bedeutet, dass Sie es entwickeln werden.
Sie haben nur eine größere Chance, es zu entwickeln (eine genetische Prädisposition.)
Umweltbelastungen
Ihre Umgebung kann Ihr Risiko für die Entwicklung von Krebs erhöhen. Die Exposition gegenüber Asbest, einer Gruppe von Mineralien, die in Wohnhäusern und industriellen Baumaterialien gefunden werden, kann eine Vielzahl von medizinischen Problemen verursachen, wie zum Beispiel Mesotheliom – ein Krebs der Lungenschleimhaut. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die hohen Benzolkonzentrationen ausgesetzt sind, ein erhöhtes Krebsrisiko haben. Benzol ist eine Chemikalie in Benzin, Rauchen und Umweltverschmutzung gefunden. Es gibt viele andere Substanzen in unserer Umwelt, die Sie gefährden könnten. Seien Sie vorsichtig mit Chemikalien in Ihrem Haus und nehmen Sie sich bei der Arbeit immer Zeit, um die Informationen zu den Chemikalien zu lesen, mit denen Sie arbeiten.
Unsicherer Sex
Das Praktizieren unsicheren Geschlechts kann das Risiko erhöhen, ein Virus zu entwickeln, das als HPV (Humanes Papillomavirus) bezeichnet wird. HPV ist eine Gruppe von über 100 Viren. Nicht alle HPV-Stämme verursachen Krebs, aber einige Stämme erhöhen das Risiko für Gebärmutterhals-, Anal-, Vulva- und Vaginalkrebs. Jüngste Studien deuten darauf hin, dass HPV auch bei vielen Kopf-Hals-Tumoren eine wichtige Rolle spielt, und die Forschung untersucht derzeit ihre mögliche Rolle auch bei anderen Krebsarten.
Sonnenexposition
Hautkrebs kann durch übermäßige Exposition gegenüber UV-Strahlen durch die Sonne verursacht werden.
Viele Menschen erkennen nicht, dass ein Sonnenbrand – auch eine Bräune – tatsächlich auf Hautschäden durch die Sonne zurückzuführen ist. Viele Fälle von Hautkrebs können durch ein wenig Planung verhindert werden. Das Tragen von Sonnencreme kann helfen, aber üben Sie auch eine sichere Sonnenexposition. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung am Tag (von 10 bis 14 Uhr), setzen Sie sich unter einen Regenschirm, tragen Sie Schutzkleidung und vergessen Sie nicht die Sonnenbrille, um Ihre Augen zu schützen. Eine Form von Hautkrebs – Melanom – neigt dazu, die Augen zu beeinträchtigen. Eine Diskussion der Sonnenexposition ist nicht vollständig, ohne Vitamin D. Vitamin D ist ein Vitamin, das mehr wie ein Hormon im Körper wirkt und in unserer Haut durch Sonneneinstrahlung hergestellt wird.
In den letzten Jahren wurde festgestellt, dass ein Vitamin-D-Mangel, von dem über die Hälfte der US-Bürger betroffen sind, ein Risikofaktor für viele Krebsarten ist. Das bedeutet nicht, dass Sie die Sonnencreme wegwerfen sollten, besonders, da ein einfacher Bluttest Ihnen sagen kann, wenn Sie defekt sind oder nicht. Fragen Sie nach einem Level, der bei Ihrer nächsten körperlichen Untersuchung überprüft werden soll.
