Als chronische Erkrankung des zentralen Nervensystems ist es fast unvermeidlich, dass Multiple Sklerose (MS) sich negativ auf Ihre sexuelle Gesundheit auswirkt. Das bedeutet jedoch nicht, dass dein Sexualleben vorbei ist. Es bedeutet nur, dass Sie möglicherweise einen anderen Ansatz wählen müssen. Wie können Sie ein angenehmes Sexualleben trotz MS aufrechterhalten?
1. Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner
Guter Sex setzt auf offene Kommunikation mit Ihrem Partner, unabhängig von Ihrem Gesundheitszustand.
Wenn Sie verschiedene MS-Symptome feststellen, werden sich viele Aspekte Ihrer Beziehung ändern. Sie benötigen möglicherweise mehr Hilfe, wenn Sie tägliche Aufgaben erledigen oder sich um sich selbst kümmern, als zuvor. Diese Änderungen erfordern Geduld, Verständnis und Experimentieren seitens Ihres Partners und Ihrer selbst. Durch die Aufrechterhaltung einer guten Kommunikation können Sie und Ihr Partner sich leichter an Veränderungen anpassen. Manage 2. Verwalten anderer Gesundheitszustände
Gesundheitszustände, die nicht direkt mit Ihrer MS zusammenhängen, wie Bluthochdruck oder Arthritis, können ein gesundes Sexualleben erschweren. Durch die aggressive Behandlung von Gesundheitszuständen können Sie die Auswirkungen auf Ihr Sexualleben erheblich reduzieren.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie Ihren Neurologen oder anderen Gesundheitsdienstleister sehen, neigen Sie dazu, sich auf neurologische Symptome und Anzeichen, Nebenwirkungen von Medikamenten und Veränderungen Ihrer Mobilität zu konzentrieren. Aber deine sexuelle Gesundheit ist es auch wert, besprochen zu werden.
Ihr Arzt kann Ihnen bei Ihren sexuellen Problemen nicht helfen, es sei denn, Sie erwähnen sie, so unbequem dies anfangs auch sein mag. Und einige sexuelle Probleme können tatsächlich Nebenwirkungen Ihrer Medikamente sein. Wenn Ihr Arzt davon weiß, kann er die verabreichten Medikamente oder Dosierungen anpassen oder sogar andere Tageszeiten vorschlagen, um sie einzunehmen.
Und wenn Ihr Arzt nicht die Antworten hat, nach denen Sie suchen, kann er Sie vielleicht auf einige verweisen, die dies tun.
4. Experimentieren mit Positionen und Zeiten
Unterschiedliche sexuelle Stellungen können manchmal sexuelle Probleme lindern, besonders wenn sie mit MS-Symptomen wie Schmerzen, Schwäche oder Spastik zusammenhängen. Sie können auch bemerken, dass Ihre Symptome, wie Müdigkeit, zu bestimmten Zeiten des Tages besser sind. Versuchen Sie, Sex zu haben, wenn Sie sich am besten fühlen, auch wenn dies nicht dem entspricht, wenn Sie normalerweise Sex haben. Sie werden überrascht sein über den Unterschied, den dies macht. Expand 5. Erweitern Sie Ihr Konzept von Sex
Männer neigen dazu, Sex nur in Bezug auf Orgasmen zu denken, aber es kann noch viel mehr geben. Wenn Sie mit MS leben, benötigen Sie möglicherweise mehr Zeit und physischen Kontakt, um geweckt zu werden. Sie können es auch schwieriger finden, im Moment zu bleiben. Umarmen, Küssen und andere Formen des Kontakts sind wesentliche Teile Ihres Sexuallebens. Selbstbefriedigung ist Teil eines normalen, gesunden Sexuallebens. 6. Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen
Sowohl Alkohol als auch Rauchen können die Fähigkeit eines Mannes beeinträchtigen, eine Erektion zu erreichen, indem die Menge an Blut, die in den Penis gelangt, begrenzt wird. Expect 7. Erwarte Schwierigkeiten
Wenn Änderungen auftreten, keine Panik. Wenn Sie emotional auf diese Probleme reagieren, können Sie sie verschlimmern.
Wenn Sie mit dem Alter ein gewisses Maß an sexueller Veränderung erwarten, können Sie ruhig reagieren und Ihre Situation beheben.
8. Essen Sie gesund und verlieren Sie Gewicht
Übergewicht belastet Ihren Körper, was zu Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann, die alle ein normales Sexualleben beeinträchtigen können. Versuchen Sie, gesünder zu essen und das überschüssige Gewicht fallen zu lassen.
9. Bleiben Sie sexuell aktiv
Wenn Sie eine lange Zeit in Ihrem Leben haben, wenn Sie sexuell inaktiv sind, wird es später schwieriger, sexuell aktiv zu werden. Nicht nur kann häufiger Sex Ihre sexuelle Leistung verbessern, es kann Ihnen auch helfen, länger zu leben, hilft Ihnen, sich besser über sich selbst zu fühlen, und hilft Ihnen, Depression und Stress zu bekämpfen.
10. Zeit Ihre Medikamente
Bestimmte Medikamente können die sexuelle Funktion beeinträchtigen (oder unterstützen). Zum Beispiel:
Wenn Sie Anticholinergika gegen Blasenfunktionsstörung einnehmen, kann die Einnahme dieser 30 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr die Kontraktionen der Blase während des Geschlechtsverkehrs minimieren. Dazu gehören: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthin), Tolterodine (Detrol Tabletten und Detrol LA Retard-Kapseln), Dicyclomine (Bentyl).
Medikamente für Müdigkeit, die eine Stunde vor dem Sex eingenommen werden, können Sie auf Ihr maximales Energieniveau bringen. Dazu gehören Provigil und Symmetrel.
Wenn Sie Antidepressiva einnehmen, können sich diese negativ auf Ihren Sexualtrieb auswirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass dies der Fall sein könnte, da bestimmte Antidepressiva weniger Wirkung zeigen können als andere.
Wenn Sie eines der krankheitsmodifizierenden Medikamente selbst injizieren (oder sich von Ihrem Partner injizieren lassen), koordinieren Sie den Zeitpunkt Ihrer Injektion mit einer möglichen sexuellen Aktivität. Injektionen können so viel Stress oder unangenehme Nebenwirkungen haben, dass Sex direkt nach einem Schuss völlig ausgeschlossen ist. Auf der anderen Seite können manche Männer nach einer Injektion so viel Erleichterung bekommen, dass sie in die richtige Stimmung kommen.
