Tipps zur Verringerung Ihres Risikos für Hautkrebs

Hautkrebs, die häufigste Form von Krebs, tritt als Folge der abnormalen Wachstum der Hautzellen. Es kann überall auf dem Körper auftreten, am häufigsten jedoch auf Haut, die der Sonne ausgesetzt war. Während die meisten Hautkrebs behandelt werden kann, ist es wichtig, diese Krankheit zu verhindern.

Hautkrebs ist die häufigste Form von Krebs mit etwa 3,5 Millionen Fällen von Basal- und Plattenepithel-Hautkrebs, die jedes Jahr in den USA diagnostiziert werden. Das Melanom ist seltener, aber viel gefährlicher und machte im Jahr 2015 mehr als 70.000 Fälle von Hautkrebs aus. Obwohl es häufig vorkommt, gehören die meisten Arten von Hautkrebs zu den am leichtesten zu verhütenden, zu identifizierenden und zu behandelnden Krebsarten. Bestimmte Menschen entwickeln häufiger Hautkrebs als andere, und es gibt genetische Syndrome, bei denen manche Menschen ein höheres Risiko für die Entwicklung eines Melanoms haben. Menschen mit einem höheren Risiko für Hautkrebs sind diejenigen, die:

zu viel Exposition gegenüber ultravioletter (UV) Strahlung (von Sonnenlicht oder Bräunungsbetten und Lampen)

  • Blasse Haut (leicht Sonnenbrand, nicht viel oder überhaupt nicht gebräunt, natürliche rot oder blonde Haare)
  • Exposition gegenüber großen Mengen von Kohlenteer, Paraffin, Arsenverbindungen oder bestimmte Arten von Öl
  • Eine Familiengeschichte von Hautkrebs
  • Mehrere oder ungewöhnliche Maulwürfe
  • Eine Geschichte von schweren Sonnenbränden
  • Ein geschwächtes Immunsystem
  • Das Beste, was Sie tun können, um sich vor Hautkrebs zu schützen, ist Ihre Haut vor Schäden im Zusammenhang mit der Einwirkung von UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Aber Sonnencreme allein reicht nicht aus: Wenn Sie nach draußen gehen, befolgen Sie diese Regeln, um Ihre Gesundheit zu vermeiden:

1Sonnenschutz

Die Hautkrebsstiftung empfiehlt, als Teil eines vollständigen Sonnenschutzprogramms eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher zu verwenden. Wenn Sie längere Zeit im Freien bleiben möchten, verwenden Sie einen wasserfesten Breitband-Sonnenschutz (UVA / UVB).

Tragen Sie 30 Minuten vor Ihrer Abreise eine großzügige Menge Sonnencreme auf Ihren gesamten Körper auf. Erneut alle zwei Stunden anwenden. Sofort anwenden Wenn Sie übermäßig geschwommen oder geschwitzt haben.

2 Bleiben Sie im Schatten

Bleiben Sie im Schatten, bleiben Sie kühler und reduzieren das Hautkrebsrisiko. In den Stunden von 10.00 bis 16.00 Uhr, Sommerzeit (9.00 bis 15.00 Uhr Standardzeit), wenn die Sonnenstrahlen am hellsten sind und die Haut am meisten schädigen können, sollten Sie immer noch Sonnencreme tragen.

3Keep Children Safe

Die meisten Fälle von Hautkrebs sind mit schweren Sonnenbränden und Sonnenexposition in der Kindheit verbunden. Neugeborene sollten vollständig von der Sonne ferngehalten werden, und Sonnenschutzmittel sollten bei Babys und Kindern ab sechs Monaten angewendet werden.

Schließen Sie einen Hautkrebs-Check ein

Sie sollten es sich zur Aufgabe machen, Ihre Haut jeden Monat auf Anomalien zu untersuchen. Zu den gesuchten Zeichen gehören:

Irgendwelche neuen Flecken (auch wenn sie keine Farbe haben) oder Änderungen an bestehenden, insbesondere in der Größe oder Farbe eines Maulwurfs, Wuchses oder Flecks

  • Scaliness, Rauheit, Nässen, Ausbluten oder eine Veränderung in der Art, wie ein Bereich der Haut aussieht
  • Eine Wunde, die nicht heilt
  • Pigmentierung, die sich über die Grenze ausbreitet, wie dunkle Färbung, die sich über den Rand eines Maulwurfs oder einer Markierung ausbreitet
  • Veränderungen der Empfindung, wie Juckreiz, Zärtlichkeit oder Schmerzen
  • Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie Ihren Arzt für eine professionelle Hautuntersuchung jährlich besuchen.

5Cover Up mit Schutzkleidung

Decken Sie sich mit Kleidung ab, einschließlich einem Hut mit breiter Krempe und einer UV-Schutzbrille, um das Risiko von Hautkrebs zu verringern.

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