Tipps zur Vermeidung der Grippe in dieser Saison

Die Grippesaison vor ein paar Jahren war eine der schlimmsten in den letzten Jahren. Zusätzlich zu einem frühen Start, weit verbreiteten Fällen in den Vereinigten Staaten, einer Grippewelle, die in diesem Jahr nicht im Impfstoff enthalten war, gab es mehrere Fälle von Kindern, die an einer Grippe starben (die meisten ungeimpften).

Glücklicherweise bietet ein reichlicher Vorrat an Grippeimpfstoff (171 bis 179 Millionen Dosen dieses Jahr) den meisten Menschen die beste Möglichkeit, die Grippe zu vermeiden – einen jährlichen Grippeimpfstoff.

Wenn Sie keine Grippeschutzimpfung erhalten und Sie einer Person mit einer Grippe ausgesetzt sind, können Sie Ihren Arzt bitten, eine antivirale Droge zu verschreiben, um zu verhindern, dass Sie krank werden. Zu diesen Grippemedikamenten gehört Tamiflu (Oseltamivir). Obwohl sie normalerweise nur 10 Tage nach Ihrer Grippe-Exposition verschrieben werden, können sie auch langfristig für die gesamte Grippesaison verwendet werden, wenn Sie ein hohes Risiko haben, ernsthaft an der Grippe zu erkranken und keine Grippeimpfung erhalten haben. ※ Tamiflu, zusammen mit Relenza (Zanamivir), kann auch als Behandlung verwendet werden, wenn Sie an der Grippe erkranken. Als eine Grippebehandlung können sie die Zeit, in der sich eine infizierte Person anfühlt, um ungefähr einen Tag verkürzen, wenn die Behandlung während der ersten zwei Krankheitstage begonnen wird.

Andere Tipps zur Vermeidung der Grippe

Unabhängig davon, ob Sie eine Grippeschutzimpfung erhalten oder nicht, sollten Sie diese Schritte befolgen, um zu verhindern, dass Sie und Ihre Familie an Grippe erkranken:

Waschen Sie sich häufig Ihre Hände . Denken Sie daran, dass eine der häufigsten Arten von Erkältungen und Grippe die Nase oder die Nase reibt, nachdem die Hände mit einem Virus kontaminiert wurden. Waschen Sie Ihre Hände oft, vor allem:

• vor, während und nach der Zubereitung von Speisen

• vor dem Essen und nach der Benutzung des Badezimmers
• nach dem Umgang mit Tieren oder tierischen Abfällen
• wenn Ihre Hände schmutzig sind und
• häufiger wenn jemand in Dein Zuhause ist krank, du kannst vermeiden, selbst krank zu werden und deine Kinder davon abzuhalten, auch krank zu werden.
• Routinemäßig mit Wasser und Seife reinigen und Oberflächen, Spielzeug und Gegenstände, die jüngere Kinder in den Mund nehmen können, desinfizieren. Es kann auch helfen, Oberflächen mit Papierhandtüchern, die weggeworfen werden können oder Abwaschtücher, die danach gewaschen werden können, abzuwischen.

Verwenden Sie Einweg-Tücher, um die Nase Ihres Kindes zu wischen oder zu blasen.

• Bedecken Sie Ihren Husten. Lehren Sie Ihre Kinder "Husten Etikette", die die American Academy of Pediatrics beschreibt, wie Kinder ihre Köpfe drehen und Husten oder Niesen in ein Einweggewebe oder die Innenseite des Ellenbogens, wenn sie kein Gewebe haben, anstatt einfach husten oder Niesen auf ihre Hände, die dann ihre Keime auf alles, was sie berühren, verteilen werden
• Vermeiden Sie engen Kontakt mit Menschen, wenn Sie krank sind. Es ist nicht wirklich möglich, kranke Menschen vollständig zu meiden, daher ist es wahrscheinlich besser, wenn Sie nur vermeiden, andere Personen Ihren Keimen auszusetzen, wenn Sie oder Ihre Kinder krank sind. Geh also nicht zur Schule, zur Kita, zur Arbeit usw., wenn du an der Grippe erkrankt bist. Vermeiden Sie unnötigen Kontakt mit vielen Menschen für Ihre jüngeren Kinder. Es ist nicht einfach, immer zu sagen, wann Menschen krank sind und manche Menschen ansteckend sind, noch bevor sie anfangen, Symptome zu entwickeln. Daher sollten Sie Ihre jüngeren Kinder nicht großen Menschenmengen aussetzen, wenn Sie es nicht müssen.
• Nehmen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche zur Schule, wie ein Sigg oder CamelBak, anstatt den Schulwasserbrunnen zu benutzen, der mit Keimen verunreinigt werden kann, besonders während der Kälte- und Grippesaison.
• Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um nicht krank zu werden, ist, sich oft die Hände zu waschen. Leider waschen sich viele Menschen, besonders Kinder, ihre Hände nicht oft genug oder tun es nicht richtig.
• Wann sollten Sie Ihre Hände waschen?

• Du solltest deine Hände oft waschen. Wahrscheinlich öfter als du jetzt, weil du keine Keime mit bloßem Auge sehen oder riechen kannst, also weißt du nicht wirklich, wo sie sich verstecken.

Es ist besonders wichtig, sich die Hände zu waschen

Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen

Bevor Sie essen und nachdem Sie das Badezimmer benutzt haben

Nach dem Umgang mit Tieren oder tierischen Abfällen

• Wenn Ihre Hände schmutzig sind, und
• Häufiger, wenn jemand in Ihrem Haus krank ist.
• Wie waschst du deine Hände?
• Nasse zuerst deine Hände und trage flüssige oder saubere Seife ein. Legen Sie die Seife in ein Rack und lassen Sie sie abtropfen.
• Als nächstes reiben Sie Ihre Hände kräftig zusammen und schrubben Sie alle Oberflächen.

Fahren Sie für 10 bis 15 Sekunden oder etwa die Länge einer kleinen Melodie. Es ist die Seife kombiniert mit der Schrubbwirkung, die hilft, Keime zu entfernen und zu entfernen.

• Spülen Sie gut und trocknen Sie Ihre Hände.