Wenn Sie gerade eine Schilddrüsenerkrankung behandeln, denken Sie vielleicht über Nahrungsergänzungsmittel nach zu Ihrer täglichen Routine, um bei Ihrer Behandlung zu helfen. Aber sind Nahrungsergänzungsmittel hilfreich oder sogar sicher, und welche würden Sie brauchen?
Warum nimmt jemand Nahrungsergänzungsmittel?
Obwohl Nahrungsergänzungsmittel nicht für eine ungesunde Ernährung sorgen, werden sie am besten verwendet, um eine ausreichende Aufnahme von Nährstoffen sicherzustellen, die in Ihrer Ernährung fehlen könnten.
Ein einfaches Multivitamin- und Mineralpräparat kann dieses Ziel sicher erreichen.
Manchmal sind bestimmte Gesundheitszustände mit Mangelernährung verbunden, die ein wenig mehr Hilfe benötigen, als ein typisches Multivitamin zur Verfügung stellen kann. Wenn Sie jedoch gesundheitliche Probleme haben, die mit einem Vitamin- oder Mineralstoffmangel einhergehen, sollte Ihr Arzt das Problem mit Ihnen besprechen und Ihnen bei der Entscheidung helfen, wie Sie diese ergänzen können.
Sie können auch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel finden, die Etiketten tragen, wie sie eine Art von Organ-Gesundheit unterstützen oder eine biologische Funktion verbessern können. Diese Behauptungen sind oft vage, und obwohl sie technisch korrekt sind, helfen sie wahrscheinlich nicht bei der Behandlung bestimmter Krankheiten oder Bedingungen. ◊ ▪ Gibt es irgendwelche Defizite im Zusammenhang mit Schilddrüsenerkrankungen?
Ein Jodmangel kann einen Kropf verursachen, der eine Vergrößerung der Schilddrüse ist und auch mit Hypothyreose verbunden ist.
Früher war es in den meisten Teilen der Vereinigten Staaten und Kanadas üblich, aber die verbreitete Verwendung von jodiertem Salz hat dieses Problem praktisch ausgerottet.
Obwohl Sie Nahrungsergänzungsmittel finden können, die große Mengen an Jod enthalten, sollten Sie diese Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben.
Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Jodwerte normal sind. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas einnehmen.
Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden, wenn Sie Schilddrüsenprobleme haben
Nahrungsergänzungsmittel speziell zur Unterstützung der Schilddrüse sollten vermieden werden. Sie enthalten oft Inhaltsstoffe, die Ihre Bluttests verändern können, aber es gibt keine Beweise, dass sie Ihre Schilddrüsenerkrankung unterstützen.
Kelp Supplements
Kelp ist reich an Jod. Da Jodmangel in den USA extrem selten ist, gibt es keinen Grund, Seetangpräparate zu nehmen. In der Tat, wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben, können diese Dinge verschlimmern. Die American Thyroid Association schlägt vor, den täglichen Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln mit mehr als 500 Mikrogramm Jod zu vermeiden.
Rinder Schilddrüsenextrakte
Schilddrüsenextrakte werden aus den Nebennieren von Kühen hergestellt und als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Sie können eine gewisse Menge an Schilddrüsenhormonen enthalten, die Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4) genannt werden, dürfen aber kein schilddrüsenstimulierendes Hormon (TSH) haben und sollten nicht mit verschreibungspflichtigen Schilddrüsenmedikamenten verwechselt werden.
Gegenwärtig gibt es nicht genügend Forschungsergebnisse, um diese Ergänzungsmittel zu empfehlen, und sie können die Schilddrüsenmedikation beeinträchtigen.
Außerdem besteht ein sehr geringes Risiko, der bovinen spongiformen Enzephalopathie (BSE) oder dem Rinderwahnsinn ausgesetzt zu sein, wenn die Gesundheit der für die Extrakte verwendeten Tiere nicht bekannt ist. Kräuter und botanische Ergänzungsmittel
Pflanzliche Zubereitungen können einschließen Inhaltsstoffe wie Ashwagandha und Blasentang Es gibt keine glaubwürdigen Beweise, dass diese Kräuter ein Schilddrüsenproblem lösen können, aber sie können auch mit Schilddrüsenmedikamenten in Wechselwirkung treten. Blasentang kann auch gefährlich hohe Jodwerte haben. Es ist am besten, diese Kräuter und Kräuterdiäten zu vermeiden Ergänzungen im Allgemeinen, weil es schwierig ist zu wissen, wieviel von jedem gegebenen Kraut anwesend ist. "Sollte ich irgendwelche Ergänzungen nehmen, wenn ich ein Schilddrüsenproblem habe?" Solange Sie eine gesunde ausgeglichene Diät essen, benötigen Sie vermutlich keine Zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel.Wenn Sie jedoch nicht glauben, dass Ihre Ernährung so gesund ist, wie es sein sollte, können diese Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer täglichen Routine hinzugefügt werdenBefolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf dem Etikett. Es gibt keine Notwendigkeit, irgendwelche Ergänzungen in großen Dosen zu nehmen, außer Ihr Arzt sagt Ihnen, dies zu tun.
Multivitamin / Multimineral
Wählen Sie ein Multivitamin / Multimineral, das ein Sortiment an Vitaminen und Mineralien enthält. Sie können Pillen, Pulver, Gele und Gummis kaufen. Vermeiden Sie Multis mit zusätzlichen Zutaten wie Kräuter oder solche mit einer großen Dosis eines bestimmten Nährstoffs. Sie können auch eine angereicherte Vollkorn-Frühstücksflocken, wie Total, kaufen, die diese Nährstoffe direkt eingebaut hat. Denken Sie daran, dass die Einnahme eines Multivitamin im Wesentlichen eine Versicherungspolice ist, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie brauchen, aber es ist nicht Das gleiche gilt für eine gesunde Ernährung, die Ihnen hilft, Ihr Gewicht zu halten, genügend Ballaststoffe zur Verfügung stellt und nicht mit Junk Food belastet ist, die für Ihre Gesundheit schädlich sind.
Omega-3-Supplements
Omega-3-Fettsäuren sind für die normale Nervenfunktion und die kardiovaskuläre Gesundheit erforderlich. Wenn Sie viel Fisch essen, besteht eine gute Chance, dass Sie diese essentiellen Fettsäuren bekommen. Andere Nahrungsquellen sind Flachs, Chia und Kürbiskerne. Wählen Sie einen Omega-3-Zuschlag von einem seriösen Unternehmen und suchen Sie nach einem Ablaufdatum, weil Sie alte ranzige Fischöle nicht konsumieren wollen. Vitamin D-Ergänzungen Ihr Körper produziert Vitamin D, wenn Ihre Haut den UV-Strahlen der Sonne ausgesetzt ist. Wenn Sie Zeit im Freien verbringen, bekommen Sie wahrscheinlich genug Sonnenlicht, aber wenn Sie selten nach draußen gehen oder in Gebieten leben, wo es im Winter kalt ist, können Sie von einem Vitamin-D-Präparat profitieren.
Sie benötigen Vitamin D für gesunde Knochen, weil es Ihnen hilft, Kalzium zu nutzen. In der Tat wird es oft zusammen mit Kalziumpräparaten verkauft. Sie können zwei verschiedene Formen von Vitamin D, genannt D2 und D3, sehen, aber es spielt keine Rolle, welche Form Sie einnehmen, Sie werden jede Menge davon aufnehmen.
Calcium Supplements
Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören Milchprodukte, dunkles Blattgemüse, Nüsse und Samen. Calcium ist aus verschiedenen Gründen wichtig, aber der Hauptgrund ist die Erhaltung der Knochenfestigkeit, und es ist besonders wichtig für Frauen im Alter.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie sich derzeit nicht gesund ernähren, ist es in Ordnung, wenn Sie ein Schilddrüsenproblem haben. Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel Ihnen nicht helfen werden, Ihr Schilddrüsenproblem zu behandeln, und in einigen Fällen können die Dinge schlimmer werden. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, müssen Sie vor Ihrem Beginn mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass Sie sie sicher und angemessen verzehren.
