Fibromyalgie (FMS) und Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS oder ME / CFS) können vereinzelte Zustände sein. Es könnte für dich schwierig werden, Teil von sozialen Aktivitäten zu bleiben, und die Leute um dich herum verstehen vielleicht nicht, was du durchmachst. Viele von uns müssen unsere Arbeitsplätze verlassen, was uns weiter isoliert und unser Leben finanziell belasten kann.
Viele Menschen mit FMS oder ME / CFS sind auch klinisch depressiv, aber selbst wenn Sie nicht sind, ist es üblich, durch felsige emotionale Zeiten zu gehen.
Egal, ob Sie die besten Freunde und Familie haben oder Sie denken, dass niemand Sie unterstützt, Sie können von einer Selbsthilfegruppe profitieren. (Wenn Sie denken, dass Sie depressiv sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber!)
Warum eine Selbsthilfegruppe?
Wenige Menschen verstehen, wie es ist, chronische Schmerzen zu haben oder die ganze Zeit erschöpft zu sein. Wenn sie es selbst nicht erlebt haben, ist es schwer für sie, wirklich die Frustration zu verstehen, der Sie an jenen Tagen gegenüberstehen, an denen Sie einfach nicht klar denken können und es schwierig ist, eine einfache Unterhaltung zu führen.
Und seien wir ehrlich: Die meisten Menschen wollen nicht hören, wie schrecklich wir uns die ganze Zeit fühlen. Selbst wenn sie unterstützend sein wollen, fühlen sich gesunde Menschen oft unwohl über Krankheit.
Wenn du aber mit anderen kranken Menschen zusammen bist, ist der soziale Druck, nicht über Krankheit zu sprechen, verschwunden. Wenn Menschen mit diesen Erkrankungen zum ersten Mal auf jemand anderen mit ähnlichen Symptomen stoßen, kann es eine immense Erleichterung sein zu wissen, dass sie nicht alleine sind.
Viele von uns finden es auch einfacher, offen darüber zu sprechen, was wir mit Menschen durchmachen, die sie erlebt haben.
Emotionale Höhen und Tiefen sind für diejenigen von uns üblich, die sich mit einer chronischen und potenziell schwächenden Krankheit befassen. Manchmal hilft es zu wissen, dass du nicht alleine bist und jemand anderes da draußen bekommt, was du sagst.
Aufgrund ihrer Natur sind FMS und ME / CFS Bedingungen, die Sie erlernen müssen. Leute, die "dort gewesen sind, das getan haben" können oft die besten sein, die dir helfen zu finden, was dir am meisten hilft.
Wie finde ich eine Gruppe?
Sie können unzählige Support-Gruppen online finden, und je nachdem, wo Sie leben, können Sie sie möglicherweise auch in Ihrer Community finden.
Online-Gruppen haben einige wunderbare Eigenschaften:
- sie sind immer verfügbar
- du musst dich nicht anziehen und das Haus verlassen
- du kannst Leute aus der ganzen Welt treffen
Sie haben jedoch auch einige Nachteile. Fast jedes Online-Forum kann Trolle anziehen, die nur dazu da sind, anstößig zu sein. Die Anonymität, online zu sein, kann bei manchen Menschen auch das Schlimmste hervorbringen. Suchen Sie nach Chatrooms oder Seiten mit aktiven Moderatoren, die das auf ein Minimum beschränken.
Bevor Sie in eine Online-Gruppe einsteigen und beginnen, persönliche Informationen zu teilen, durchsuchen Sie die Themen, um zu sehen, ob der Ton im Allgemeinen positiv oder negativ ist. Achte darauf, ob es viele Spam-Posts gibt und ob es einen Administrator gibt, der Probleme lösen kann.
Social-Media-Seiten und -Gruppen können ebenfalls sehr gut sein, besonders wenn es um geschlossene oder geheime Gruppen geht. Diese sind jedoch schwieriger zu finden.
Denken Sie daran, dass alles, was Sie online posten, zurückkommt, um Sie zu verfolgen. Vielleicht möchten Sie einen zweiten Anzeigenamen erwägen, um Ihre Privatsphäre zu schützen, falls Sie von einem aktuellen oder potenziellen Arbeitgeber gegoogelt werden, als Teil eines Rechtsfalls oder wenn Sie sich für eine Behinderung bewerben.
Um eine Gruppe in Ihrer Nähe zu finden, gibt es immer Google. Sie können auch Ihren Arzt fragen, sich bei örtlichen Krankenhäusern erkundigen und bei Ihrer Krankenkasse nach lokalen Ressourcen und Programmen fragen. Wenn Sie keine lokale Gruppe finden können, sollten Sie eine starten.
Bedauerlicherweise neigen Unterstützungsgruppen für uns dazu, fast so schnell wie möglich zu verschwinden, weil sie normalerweise von jemandem mit diesen Krankheiten geführt werden.
Wenn sich keine Gruppe speziell für Fibromyalgie oder Chronisches Müdigkeitssyndrom in Ihrer Nähe befindet und Sie nicht mit einer Gruppe beginnen möchten, können Sie unterstützende Gruppen für andere Erkrankungen mit ähnlichen Merkmalen in Betracht ziehen. Dazu gehören chronische Schmerzen, Arthritis, Lupus oder Multiple Sklerose. Sie werden Sie wahrscheinlich begrüßen, vor allem, weil einige ihrer Mitglieder wahrscheinlich ohnehin überlappende Fibromyalgie haben.
- Support-Gruppen – Suche nach Stadt oder Bundesland
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