Wurde Ihnen gesagt, dass es nicht sicher ist, während Ihrer Periode zu schwimmen? Es ist gut, dass Sie es in Frage stellen. Schwimmen ist absolut in Ordnung für Sie während Ihrer Menstruation.
Sie können während Ihrer Periode schwimmen
Während Sie menstruieren, können Sie praktisch alles tun, was Sie zu allen anderen Zeiten des Monats tun. Und ja, das beinhaltet alle Aktivitäten vom Schwimmen bis zum Sex.
Die meisten Informationen, die Sie empfehlen, Ihre körperliche Aktivität während Ihrer Periode einzuschränken, basieren auf kulturellen Überzeugungen und Tabus über die Menstruation. Wenn Sie während der Menstruation im Wasser liegen, besteht kein erhöhtes Infektionsrisiko. Es gibt auch keine Veränderungen in Ihrem Körper während Ihrer Periode, die Sie anfälliger für Verletzungen während des Schwimmens machen würden.
Eine andere häufige Angst vor dem Schwimmen im Ozean während Ihrer Periode ist der Gedanke, dass Menstruationsblut Haie anziehen wird. Obwohl es ein zwingender Grund ist, ein Schwimmen zu verpassen, besteht der Konsens unter den Hai-Experten darin, dass menstruierende Frauen keine Haie anziehen.
Das Wichtigste, das Sie beim Schwimmen mit Ihrer Periode beachten sollten, ist sicherzustellen, dass Sie über ausreichenden Schutz verfügen, um Ihre Blutung zu kontrollieren.
Stoppen Sie den Fluss
Ihre beste Wahl für Menstruationsprodukte zum Schwimmen ist entweder ein Tampon oder eine Menstruationstasse.
Pads funktionieren nicht, da sie Ihren Menstruationsfluss nicht aufnehmen können, sobald sie nass werden. Sie können mit sichtbaren Flecken auf Ihrer Badebekleidung enden, und ein Teil Ihres Flusses wird ins Wasser auslaufen.
Wenn Sie einen Tampon zum Schwimmen verwenden, benötigen Sie möglicherweise eine höhere Saugfähigkeit. Etwas Wasser wird vom Tampon absorbiert, wodurch es etwas anschwillt und weniger Saugkraft für Ihren Fluss hat.
Möglicherweise müssen Sie Ihren Tampon häufiger wechseln. Bringen Sie extra mit, damit Sie nach dem Schwimmen wechseln können. Tragen Sie wie immer keinen Tampon länger als acht Stunden, da dies das Risiko eines toxischen Schocksyndroms erhöht.
Wenn Sie mit einer Menstruationstasse vertraut sind, ist dies eine ausgezeichnete Alternative, da sie kein Wasser aufnimmt, das in Ihre Vagina gelangen könnte.
Vorteile des Schwimmens während Ihrer Periode
Es ist nicht nur sicher, während Ihrer Periode schwimmen zu gehen, sondern es ist auch eine gute Idee. Aktiv zu bleiben hat gezeigt, dass es die Krämpfe und Müdigkeit, die manche Frauen während ihrer monatlichen Periode erleben, lindern kann.
Insbesondere Schwimmen kann sehr hilfreich sein. Da Ihr Körper im Wasser schwimmfähig ist, bemerken Sie möglicherweise nicht die Unannehmlichkeit der Blähungen, die Sie während Ihrer Periode haben können. Sanfte, nicht schwitzende Wasserübungen haben sich auch als sehr hilfreich bei der Bewältigung schmerzhafter Perioden erwiesen.
Schwimmen oder andere Wasserübungen können eine gute Möglichkeit sein, Schmerzen und Stressabbau während Ihrer Periode zu bekommen. Auch wenn Sie einfach nur am Strand waten, lassen Sie sich von Ihrer Zeit nicht davon abhalten, einen schönen Tag in der Sonne zu verbringen. Vergessen Sie nicht, ein paar zusätzliche Tampons zusammen mit Ihrem Sonnenschutz zu packen.
Vom Wettkampfschwimmen bis zum Baden in einem Whirlpool ist es in Ordnung, während Ihrer Periode im Wasser zu sein.
Es ist nicht nur absolut sicher, es kann auch therapeutisch sein.
