Schlafprobleme bei Menschen mit HIV

Irgendwann haben wir alle Probleme beim Einschlafen. Für einige Menschen, die mit HIV leben, können andere Faktoren Schlafprobleme ernsthaft verschlimmern. Ob es sich um die Auswirkungen bestimmter HIV-Medikamente oder um Bedingungen wie Nachtschweiß handelt, die manchmal auftreten können, kann die Unfähigkeit, einzuschlafen, oft das allgemeine Wohlbefinden des Menschen beeinträchtigen.

Ein Mangel an qualitativ hochwertigem Schlaf kann zu Ermüdungserscheinungen während des Tages führen, die es erschweren, zu arbeiten, zur Schule zu gehen oder sogar alltägliche Tätigkeiten auszuüben. Einfache Aufgaben, die wir für selbstverständlich halten, werden plötzlich zu einem riesigen Abfluss von bereits gestresstem Körper und Geist.

Mit der Zeit wird die Fähigkeit des Körpers, Infektionen abzuwehren, reduziert, wodurch eine Person einem Risiko für HIV-assoziierte Krankheiten und Komplikationen ausgesetzt ist.

Warum müssen wir schlafen?

Im Durchschnitt verbringen wir ungefähr ein Drittel unseres Lebens im Schlaf (oder etwa acht Stunden pro Nacht). Eine Störung in der Quantität oder Qualität des Schlafes, die wir bekommen, belastet die Stimmung, das Energieniveau und die Konzentration. Der Schlaf spielt auch eine wichtige Rolle im Zustand unseres Immunsystems, wobei chronische Schlaflosigkeit und Schlafmangel oft mit einer schlechteren Immunantwort zusammenhängen.

Ein typischer Nachtschlaf besteht aus vielen Etappen von fünf Minuten bis zu einigen Stunden. Jede Stufe beginnt mit leichtem Schlaf, einem Stadium, in dem man ganz leicht erwachen kann.

Von dort aus, wie Ihr Gehirn langsam winkt und Sie allmählich Fortschritte machen, was als REM-Schlaf bekannt ist, verlangsamt sich Ihre Körperbewegung und Sie können tiefen, erholsamen Schlaf erreichen, um sich frisch und klar zu fühlen.

Länger andauernde oder regelmäßige Unterbrechungen dieser Zyklen nehmen nur die Vorteile weg, die Sie durch einen guten, guten Schlaf erzielen können

Warum Schlafprobleme auftreten

Es gibt zahlreiche Gründe, warum Menschen mit HIV Schlafprobleme haben können. Unter ihnen:

• Angstist oft ein natürlicher Teil einer schweren chronischen Krankheit. Angst vor dem Unbekannten, andere zu infizieren oder den HIV-Status anderen gegenüber offen zu legen, kann verständlicherweise die Schlaffähigkeit beeinträchtigen.
• Depressionist durch eine Unfähigkeit gekennzeichnet, während der Nacht einzuschlafen oder zu schlafen. Für Menschen mit HIV können negative Gefühle über ihre Behandlung oder ihre Zukunft Gefühle der Verzweiflung hervorrufen. Um die Sache noch schlimmer zu machen, können einige Medikamente, die zur Behandlung von Depressionen verwendet werden, Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, eine gute Nachtruhe zu bekommen.
• Finanzielle Bedenkenkann jeden nachts wach halten. Die einfache Tatsache ist, dass HIV Geld kostet, selbst für diejenigen, die eine Versicherung haben und in Drogenhilfeprogrammen eingeschrieben sind. Der mit den finanziellen Auswirkungen der Krankheit verbundene Stress kann unsere Fähigkeit beeinträchtigen, gut zu schlafen.
• HIV-assoziierte Infektionenkönnen auch Schlafmuster beeinflussen, indem sie bestimmte Proteine ​​aktivieren, die das Schlafmuster regulieren. Noch ist unklar, in welchem ​​Ausmaß diese Proteine ​​uns beeinflussen können, aber sie unterstützen den frühzeitigen Beginn der antiretroviralen Therapie, um das Gesamte zu reduzieren Belastung durch unbehandelte Infektion.

• HIV-Medikamentekönnen manchmal auch den Schlaf stören. Während die meisten Medikamente zur Behandlung von HIV nicht mit Schlafproblemen in Verbindung stehen, wissen wir, dass Sustiva (Efavirenz) mit Schlaflosigkeit und lebhaften Träumen bei einer beträchtlichen Anzahl von Therapiepatienten verbunden ist. Viele berichten, dass sie sich auch nach einer durchzechten Nacht nicht erfrischt oder verständnislos fühlen. Es ist jedoch bekannt, dass sich die meisten dieser Wirkungen innerhalb von ein bis mehreren Wochen nach Beginn des Arzneimittels auflösen.
• HIV-assoziierte Symptomekönnen oft tiefgreifende Auswirkungen auf die Schlaffähigkeit haben. Dazu gehören die manchmal schmerzhaften Empfindungen der peripheren Neuropathie sowie die feuchte, klamme Belästigung von Nachtschweiß.

• Schlafapnoe ist ein Zustand, der durch Phasen mit fehlender Atmung während des Schlafens gekennzeichnet ist. Menschen mit Schlafapnoe erwachen selbst und ersticken nach Luft. Obwohl es keinen direkten Zusammenhang zwischen HIV und Schlafapnoe gibt, gibt es einige Hinweise darauf, dass HIV eine Vergrößerung der Tonsillen und Polypen verursachen kann, insbesondere bei Patienten, die unbehandelt sind oder eine fortgeschrittene Erkrankung haben.

Schlaf ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebens, besonders für Menschen, die mit HIV leben. Einfach gesagt, ein gesunder Körper ist ein ausgeruhter Körper. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen haben, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, um diese Probleme zu identifizieren oder zu lösen.

Ob es sich um einen Medikamentenwechsel, eine antiretrovirale Therapie oder eine Beratung um emotionale oder psychologische Unterstützung handelt, die Bedeutung eines regelmäßigen Nachtschlafs kann niemals unterschätzt werden. Am Ende geht es nicht nur darum, gesund zu bleiben; Es geht darum, einen positiven Ausblick zu bewahren, um ein langes und glückliches Leben zu gewährleisten, wenn Sie mit HIV leben.