Schlaflosigkeit nach Kopftrauma und Hirnverletzung ist eine häufige langfristige Beschwerde.
Schlaflosigkeit kann die Genesung auf verschiedene Arten beeinträchtigen. Nachts nicht gut zu schlafen führt zu Müdigkeit während des Tages. Dies wiederum erschwert das Konzentrieren und erhöht die Belastung, die erforderlich ist, um alarmiert und engagiert zu bleiben. Müdigkeit kann auch das Gedächtnis beeinflussen, was für viele Kopfverletzte bereits ein Problem darstellt.
Müdigkeit infolge von Schlaflosigkeit reduziert die verfügbare Energie für soziale Aktivitäten. Die Forschung zeigt, dass die Rückkehr in die Gemeinschaft durch angenehme Aktivitäten die Erholung nach einem Kopftrauma fördert. Nicht in der Lage zu sein, sich mit anderen zu beschäftigen und Spaß an Schlaflosigkeit und Müdigkeit zu haben, kann den Fortschritt verlangsamen.
Schlaf ist dafür bekannt, zelluläre Prozesse auszulösen, die dem Gehirn helfen, sich selbst zu heilen, Abfall zu beseitigen und Zellen zu reparieren. Wenn man keinen ausreichenden Schlaf bekommt, verlangsamt sich dieser Prozess und kann laut Tierversuchen sogar zur Schädigung der Zellen beitragen.
Alle diese sekundären Folgen von Schlaflosigkeit summieren sich, was das Verständnis und die Behandlung von Schlaflosigkeit zu einem wichtigen Teil des Kopftrauma-Managements macht.
Warum Insomnie nach Kopftrauma passiert
Forscher haben einige Prozesse identifiziert, die nach Kopftrauma zu Schlaflosigkeit führen.
Verletzungen der Gehirnregionen, die Schlaf-Wach-Zyklen kontrollieren, können direkt mit Schlafstörungen in Verbindung gebracht werden.
Zirkadiane Rhythmen senden Signale an den Körper, wenn es Zeit ist aufzuwachen und wenn es Zeit ist einzuschlafen.
Wachheit und Schläfrigkeit werden durch eine Vielzahl von Neurotransmittern reguliert, einschließlich Histamin, Orexin und Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Diese und andere Neurotransmitter stimulieren die Wachheit im Gehirn oder hemmen die Wachheit, die zum Schlaf führt.
Eine Theorie besagt, dass das Gehirn nach einer Hirnverletzung nicht die richtigen Neurotransmitter zur optimalen Schlafzeit produziert. Es kann auch Kommunikationsprobleme geben, dh wenn Nervenzellen verletzt werden, können sie nicht richtig auf Schlaf- und Wach-Neurotransmitter reagieren.
Das bedeutet, dass das Gehirn entweder nicht in den Schlafmodus übergeht oder keinen Schlaf erhält. Schlafzyklen sind ebenfalls betroffen, mit veränderten Mustern von REM-Schlaf (Rapid Eye Movement), der mit Träumen assoziiert wird.
Contributing Conditions
Depression nach Schädeltrauma ist sehr häufig. Wenn eine Depression vorliegt, steigen die Schlafstörungen. Dies gilt insbesondere für Personen, die ein leichteres Kopftrauma erlitten haben, das nur zu einer Gehirnerschütterung führt. Jedes Mal, wenn eine Depression auftritt, ist es wichtig, medizinische und psychologische Betreuung in Anspruch zu nehmen.
Medikamente zur Behandlung von Kopftrauma-Symptomen können normale Schlafmuster beeinträchtigen. Auch bei Schmerzen ist der Schlaf gestört.
Wenn Schlaflosigkeit vorliegt, ist eine gründliche medizinische Untersuchung erforderlich, um festzustellen, ob bestimmte Verhaltensweisen oder Behandlungen zu dem Problem beitragen. Es ist eine gute Idee, einen Spezialisten zu sehen, der darin ausgebildet ist, alle Arten von Hirnverletzungen zu verstehen und zu behandeln.
Behandlungen für Kopfverletzung Schlaflosigkeit
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) war hilfreich für einige mit Hirnverletzung verbundenen Schlaflosigkeit. Einige Elemente von CBT schließen strenge Schlafhygienemuster ein, was regelmäßige Zeiten des Gehens zu Bett und Aufstehen am Morgen bedeutet.
Darüber hinaus müssen stimulierende Aktivitäten vor dem Zubettgehen kontrolliert und reduziert werden. Wenn das Gehirn bereits darüber verwirrt ist, wann es wachsam oder erholsam sein muss, beeinträchtigt das Anschauen eines aufregenden Films oder das Training unmittelbar vor dem Zubettgehen die Schlafsignale.
Koffein aus allen Quellen einschließlich Kaffee, Tee, Schokolade und Energy-Drinks sollte am Nachmittag vermieden werden.
Der an der Behandlung der ersten Kopfverletzung beteiligte Hausarzt und Spezialist sollte aktiv beteiligt sein, um eine umfassende Übersicht über Medikamente zu erhalten, die zur Schlaflosigkeit beitragen, andere beitragende Erkrankungen zu diagnostizieren und einen Plan zu entwickeln, der dem Gehirn hilft, wieder normalen Schlaf zu lernen und Weckzyklen. Jede Kopfverletzung ist einzigartig. Daher wird empfohlen, einen Arzt und einen lizenzierten Therapeuten zu konsultieren, der in der Behandlung von Schlafstörungen nach einer Hirnverletzung geschult ist.
