Haben Sie einen lauten Schnarcher mit Schlafapnoe neben sich im Bett? Wenn dies der Fall ist, besteht für Sie möglicherweise ein Risiko, dass mehr als nur Ihre Irritation Sie wieder aufweckt. Mehrere Forschungsstudien haben ergeben, dass Personen mit Schlafapnoe möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Gedächtnisprobleme haben, wie leichte kognitive Beeinträchtigung, Alzheimer-Krankheit und nicht näher bezeichnete Demenz. Verzweifeln Sie nicht.
Es kann auch eine ziemlich einfache Möglichkeit geben, das Risiko zu minimieren.
Über Schlafapnoe
Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem Sie aufhören zu atmen, wenn Sie schlafen. Laut Veronwells Experten für Schlafstörungen, Dr. Brandon Peters, könnten Sie 10 Sekunden lang den Atem anhalten, wieder zu atmen beginnen und dies dann mehr als 100 Mal pro Nacht wiederholen. Sie können schnarchen, nach Luft schnappen oder häufig husten, da Ihr Körper arbeitet, um Schlafapnoe zu kompensieren. Wie Sie sich vorstellen können, stört dies Ihren Schlaf wiederholt.
Etwa jeder vierte Erwachsene zwischen 30 und 70 Jahren hat Schlafapnoe. Schlafapnoe ist bereits mit Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Depressionen in Verbindung gebracht worden.
Überprüfen Sie die Symptome einer obstruktiven Schlafapnoe und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie befürchten, dass Sie unter Schlafapnoe leiden.
Schlafapnoe- und Demenzrisiko
Mehrere Forscher haben Schlafapnoe untersucht, um zu erfahren, ob und wie sie mit Gehirnfunktionen, Gedächtnis und Demenzrisiko in Verbindung gebracht werden kann.
In einer wissenschaftlichen Studie untersuchten die Forscher mehrere der früheren Studien über Schlafapnoe und Demenz und fanden eine starke Verbindung zwischen den beiden Faktoren. Insbesondere hatten Menschen mit Alzheimer-Krankheit fünfmal häufiger als solche ohne Alzheimer auch eine Schlafapnoe. Außerdem fanden sie heraus, dass etwa die Hälfte der Studienteilnehmer, bei denen eine Demenz diagnostiziert wurde, irgendwann nach der Diagnose eine Schlafapnoe erlitten hatten.
Eine andere Studie in der Zeitschrift
Neurology published veröffentlicht und an der New York University School of Medicine durchgeführt skizziert Forschung mit mehr als 2000 Teilnehmern durchgeführt. Nach der Überprüfung der Schlafmuster und der kognitiven Funktionen dieser Teilnehmer kamen die Forscher zu folgenden Ergebnissen:Personen mit Schlafapnoe entwickeln eine leichte kognitive Beeinträchtigung etwa 10 Jahre früher als Personen ohne Schlafapnoe. (Leichte kognitive Beeinträchtigung, oder MCI, erhöht das Risiko von Demenz, aber einige Menschen mit MCI bleiben in ihrer Funktion ziemlich stabil.)Schlafapnoe korrelierte mit der Anwesenheit von Alzheimer in einem jüngeren Alter von 83 Jahren im Vergleich zu Alter 88 in denen ohne Schlafapnoe.
- Hier ist die gute Nachricht: In der Studie haben Menschen, die ihre Schlafapnoe mit CPAP-Geräten behandelt haben, etwa 10 Jahre kognitive Funktionsfähigkeit erlangt. Sie entwickelten mit etwa 82 Jahren eine leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI), während diejenigen, die ihre Schlafapnoe nicht behandelten, im Alter von etwa 72 Jahren MCI entwickelten. Eine dritte Studie zeigte, dass Schlafapnoe mit einer Abnahme des Hippocampusvolumens und einer Zunahme der weißen Substanz korrelierte Läsionen im Gehirn – Veränderungen, die oft bei kognitiven Problemen wie Alzheimer auftreten.
- Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit Schlafapnoe, die scheinbar normale kognitive Funktionen hatten, tatsächlich eine verminderte verzögerte Erinnerung und eine Abnahme der exekutiven Funktion zeigten, wenn sie mit dem Trail Making Test getestet wurden. (Der Trail-Making-Test ist einer von vielen kognitiven Screening-Tests.) Executive-Funktionen befassen sich mit der Fähigkeit, mehrere Aufgaben zu organisieren und zu planen sowie unser eigenes Verhalten zu überwachen.
- Forscher einer fünften Studie, in der über 400 weibliche Teilnehmer untersucht wurden, fanden heraus, dass Frauen mit Schlafapnoe eine höhere Wahrscheinlichkeit für kognitive Probleme, einschließlich Demenz, hatten.
Eine andere Studie identifizierte Defizite bei Aufmerksamkeit, exekutiver Funktion, visuell-räumlicher Fähigkeit und verzögertem Gedächtnis bei Teilnehmern mit Schlafapnoe, fand aber auch, dass die CPAP-Behandlung diese Symptome verbesserte.
CPAP-Maschinen
CPAP-Geräte behandeln Schlafapnoe, indem sie eine Maske verwenden, um Druckluft in den Mund zu bringen, damit die Atemwege offen bleiben. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die CPAP-Behandlung dazu beitragen kann, den mit Schlafapnoe verbundenen Rückgang des Denkens und des Gedächtnisses anzugehen. Viele Menschen berichten von einer Verbesserung ihrer Schlaf- und Funktionsfähigkeit nach der Verwendung einer CPAP-Maschine.
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