SAM-e ist eine der beliebtesten Ergänzungen für Fibromyalgie (FMS) und Chronic Fatigue Syndrom (CFS oder ME / CFS). Sein voller Name ist S-Adenosyl Methionin und es ist eine Substanz, die natürlich in Ihrem Körper gemacht wird. Seine Aufgabe ist es, Schlüsselfunktionen in Ihren Zellen zu regulieren.
Es ist auch wichtig in der Produktion der Neurotransmitter Serotonin und Dopamin, und Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Aktivität dieser Neurotransmitter in FMS und ME / CFS träge ist.
SAM-e wurde intensiv auf Depressionen, Osteoarthritis und Lebererkrankungen untersucht, mit gemischten Ergebnissen. Es wurde auch auf Migräne, Alzheimer-Krankheit, ADHS und Schizophrenie untersucht. Bisher wissen wir jedoch nicht genug darüber, um daraus Schlüsse zu ziehen, ob es funktioniert.
SAM-e für Fibromyalgie und Chronisches Erschöpfungssyndrom
Einige Studien deuten darauf hin, dass SAM-e bei der Linderung einiger FMS-Symptome wie Schmerzen, Morgensteifigkeit und Tender-Point-Zählung sowie bei Gemütsstörungen und Depressionssymptomen wirksam ist. Im Zusammenhang mit ME / CFS ist es nicht so gut erforscht, aber viele Experten sagen, dass die Forschung, die wir haben, seine Verwendung unterstützt.
Eine Übersicht über ergänzende und alternative FMS-Behandlungen aus dem Jahr 2006, die SAM-e als eines der Ergänzungen mit einigen der besten Beweise dafür bezeichnet.
In einem 2010 durchgeführten Review wurden in einer placebokontrollierten Studie mit 44 Patienten mit FMS Verbesserungen in Bezug auf Schmerzen, Müdigkeit, Schlafqualität und klinische Krankheitsaktivität festgestellt.
Noch im selben Jahr wurde in einer anderen Studie festgestellt, dass sie viel Potenzial für zukünftige Forschung bietet, sowohl für FMS als auch für ME / CFS.
Es ist jedoch anzumerken, dass nicht viel Forschung betrieben wurde und im letzten Jahrzehnt noch weniger getan wurde. Es ist häufig genug, dass es eine Menge anekdotischer Beweise dafür gibt, aber das ist viel weniger wertvoll als Forschung, wenn es darum geht zu entscheiden, ob diese Behandlung für Sie richtig ist.
Dosierung
Viele Ärzte empfehlen, mit 400 mg SAM-e pro Tag zu beginnen und die Dosierung zu erhöhen, wenn Sie sie gut vertragen, möglicherweise bis zu 800 mg pro Tag.
SAM-e sollte auf nüchternen Magen eingenommen werden. Es kann anregend sein, also ist es am besten, es früh am Tag zu nehmen, damit es den Schlaf nicht stört.
In Ihrer Ernährung
Sie können SAM-e nicht durch Ihre Ernährung erhalten. Ergänzungen sind in der Regel die empfohlene Möglichkeit, die Menge, die in Ihrem Körper verfügbar ist, zu erhöhen. Es kann auch injiziert werden.
Nebenwirkungen supplements Nahrungsergänzungsmittel können genau wie Medikamente Nebenwirkungen haben. Mögliche Nebenwirkungen von SAM-e sind:
Verdauungsprobleme, insbesondere Übelkeit
- Hautausschlag
- Blutzuckersenkung
- Trockener Mund
- Blutiger Stuhl
- Durst
- Erhöhtes Wasserlassen
- Kopfschmerzen
- Hyperaktivität
- Angst
- Schlaflosigkeit
- Menschen, die L-Dopa, a gemeinsame Medikament für die Parkinson-Krankheit und ein paar andere Bedingungen, sollte SAM-e nicht nehmen, da es zu gefährlichen Erhöhungen von Dopamin führen könnte. Es kann auch zu einer potenziell tödlichen Krankheit führen, die als Serotonin-Syndrom bezeichnet wird, wenn es mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert wird, die das Niveau oder die Funktion von Serotonin erhöhen.
SAM-e wird auch niemandem mit HIV / AIDS empfohlen.
Aufgrund einer Assoziation mit Manie und Hypomanie sollten Patienten mit bipolarer Störung, Angststörungen oder anderen psychiatrischen Erkrankungen bei der Einnahme von SAM-e engmaschig von einem Gesundheitsdienstleister beaufsichtigt werden.
Wir haben keine Sicherheitsdaten zur Verwendung von SAM-e während der Schwangerschaft oder Stillzeit.
Ist SAM-e das Richtige für Sie?
Der beste Weg, um zu entscheiden, ob Sie SAM-e Ergänzungen versuchen sollten, ist Ihre Forschung zu tun und mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Achten Sie darauf, die Risiken gegenüber den potenziellen Vorteilen abzuwägen.
Es ist auch eine gute Idee, fragen Sie Ihren Apotheker über SAM-e oder jede andere Ergänzung, die Sie planen, um Ihre Therapie zu ergänzen. Apotheker sind Experten, wie verschiedene Dinge in Ihrem Körper interagieren können, so dass sie eine große Ressource sein können, wenn Sie nach Dingen suchen, die Sie sich besser fühlen lassen.
