Rückenschmerzen

Muskelzerrungen und Lendenwirbelsäulenverspannungen sind die häufigsten Ursachen für Kreuzschmerzen. Eine Muskelverspannung im unteren Rückenbereich tritt auf, wenn die Rückenmuskeln zu stark abgeneigt sind. Eine Lendenwirbelsäulen-Verstauchung tritt auf, wenn die Bänder, die zähen Gewebebänder, die die Knochen zusammenhalten, aus ihren Befestigungen gerissen werden. Es kann schwierig sein, eine Dehnung von einer Verstauchung zu unterscheiden, da beide Verletzungen ähnliche Symptome haben. Viele Ärzte bezeichnen beide Verletzungen als eine Kategorie namens "muskuloligamentären Verletzungen" der Lendenwirbelsäule. Im Allgemeinen ist es egal, was Sie das Problem nennen, da die Behandlung und Prognose für beide Rückenstämme und Verstauchungen die gleiche ist. Fast jeder wird irgendwann in seinem Leben Rückenschmerzen haben; es ist die zweithäufigste Ursache für verpasste Arbeitstage in den Vereinigten Staaten – nur eine Erkältung verursacht mehr verpasste Arbeit. Fast alle dieser Rückenschmerzen sind auf Verletzungen des Muskels oder des Bandes zurückzuführen. Wenn Sie die Ursache Ihrer Rückenschmerzen nicht kennen, sollten Sie es von einem Arzt untersuchen lassen. Einige Warnzeichen für eine ernsthafte Verletzung der Wirbelsäule sind: Verlust der Kontrolle der Blase oder Darm Progressive Schwäche der unteren Extremität

Schmerzen, die Sie aus dem Schlaf weckt

Schwere, ständige Schmerzen

Während die meisten Rückenschmerzen durch eine Muskelzerrung oder Bänder verursacht wird Verstauchung, es gibt ernste Bedingungen, die eine sofortige Behandlung erfordern.
Wenn Sie sich der Ursache Ihrer Symptome nicht sicher sind, sollten Sie von einem Arzt untersucht werden.
Niedrige Rückenmuskelstämme
Die Wirbelsäule wird von großen Muskeln getragen, die als paraspinale Muskeln bezeichnet werden. Diese Muskeln unterstützen sowohl die Wirbelsäule als auch das Gewicht des Oberkörpers. Die fünf Lendenwirbel sind durch zähe Bänder verbunden, die helfen, die Position der Wirbelsäule zu erhalten.

Diese Muskeln, Bänder und Knochen arbeiten zusammen, um fast allen Aktivitäten Kontrolle und Kraft zu geben. Die Lendenwirbelsäule und ihre Muskeln werden für die meisten Bewegungen und Aktivitäten benötigt. Aus diesem Grund ist die Lendenwirbelsäule anfällig für Verletzungen, und wenn eine Verletzung erlitten wurde, haben die Menschen Schwierigkeiten, viele Aktivitäten auszuführen.

Symptome einer Lendenwirbelsäule

Die meisten lumbalen Muskelzerrungen und Verstauchungen verursachen Symptome, die bis in den unteren Rückenbereich isoliert sind. Normalerweise verursachen sie keine Probleme in den Beinen wie andere Wirbelsäulenerkrankungen. Die häufigsten Symptome einer lumbalen Belastung oder Verstauchung sind:

Schmerzen im Bereich des unteren Rückens und des oberen Gesäßes

Muskelkrämpfe im unteren Rückenbereich

Schmerzen im Zusammenhang mit Aktivitäten und allgemein erleichtert durch Ruhe

Wenn die Lendenwirbelsäule belastet oder verstaucht ist, kann es zu einer Entzündung der Wirbelsäule kommen Weichteil-Ergebnisse. Diese Entzündung verursacht Schmerzen und kann Muskelkrämpfe verursachen. Die Menschen sind oft überrascht, wie schmerzhaft und lähmend eine Lendenzerrung oder Verstauchung sein kann – das sind keine leichten Verletzungen. Sie verursachen oft schwere Symptome für einige Tage und können sich über Wochen oder Monate nicht vollständig auflösen. Das heißt, über 90% der Patienten sind vollständig von einer Episode von lumbalen Muskelzerrung oder Verstauchung innerhalb eines Monats erholt.

Wir kennen einige Faktoren, die die Entwicklung dieser Art von Problem beeinflussen, aber oft treten diese Symptome in unerwarteten Situationen auf. Am häufigsten machen Patienten, die eine Lendenzerrung oder Verstauchung entwickeln, eine Tätigkeit, die ihren Rücken gefährdet. Dies kann eine plötzliche kraftvolle Bewegung sein, ein schweres Objekt heben oder den Rücken auf ungewöhnliche Weise verdrehen. Zu wissen, wie man richtig anhebt, kann helfen, viele Rückenverletzungen zu verhindern.
Einige bekannte Faktoren, die zu Rückenschmerzen beitragen, sind:
Schlechte Konditionierung

Adipositas

Rauchen

Unsachgemäßer Gebrauch / Lifting-Technik

Wenn Sie anhaltende Probleme mit Ihrer Lendenwirbelsäule haben, beachten Sie diese Probleme.
Wenn Sie rauchen, übergewichtig sind oder keine regelmäßigen Übungen zur Rückenstärkung durchführen, haben Sie Schritte, um die Symptome zu kontrollieren.
Behandlung von Lumbalstämmen
Die Behandlung einer lumbalen Belastung kann in der Regel mit ein paar einfachen Schritten durchgeführt werden. Der schwierigste Aspekt der Behandlung ist, dass es oft Zeit braucht, um Erleichterung zu finden, und die Symptome können Wochen oder sogar Monate dauern. Es gibt jedoch einige Aspekte der Behandlung, die dazu beitragen können, dass zukünftige Verletzungen weniger wahrscheinlich sind.

Es gibt mehr Daten, die uns auffallen, um die Vorstellung zu unterstützen, dass die beste Behandlung für typische, muskuläre Rückenschmerzen ist: Zeit. Leider hat sich gezeigt, dass die Beschleunigung des Heilungsprozesses bei den meisten Standardbehandlungen nicht besonders effektiv ist und dass potenziell schädliche Behandlungen vermieden werden sollten. Insbesondere sollten Medikamente, insbesondere potenziell süchtig machende Medikamente, nicht zur Behandlung von Rückenschmerzen verwendet werden. Die beste Empfehlung, basierend auf wissenschaftlichen Daten, die Hunderte von Behandlungen verglichen haben, um die vorteilhafteste und sicherste Behandlung zu finden, besteht darin, Menschen zu ermutigen, sich sanft zu bewegen. Ob mit Physiotherapie oder anderen Aktivitäten, leichte, sanfte Bewegung ist der beste Weg, um Muskelschmerzen zu heilen.