Ihr niedriger Rücken ist bei fast allem, was Sie tun, involviert, was bedeutet, dass er anfällig für Verletzungen ist. Eine der häufigsten ist die Rückenverspannung. Aber was ist es genau und wie unterscheidet es sich von einer Verstauchung?
Eine Rückenverspannung tritt auf, wenn Sie einen oder mehrere Muskeln inj verletzen, die die Wirbelsäule bewegen. Dies steht im Gegensatz zu einer Verstauchung, die Bänder betrifft. Sowohl Dehnungen als auch Verstauchungen können plötzliche, akute Verletzungen sein oder im Laufe der Zeit aufgrund von sich wiederholenden Bewegungen auftreten. Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Arten von Rückenverletzungen, wenn nicht die häufigste.
Rückenverspannungen
In den meisten Fällen werden Rückenverspannungen durch Heben schwerer Gegenstände mit einer gebogenen oder verdrehten Wirbelsäule verursacht. Was auch immer Sie tun, um Ihren Rücken zu belasten, es ist wahrscheinlich, dass die Muskelfasern zerrissen oder überdehnt werden, was zu einer Entzündung führen wird. Die amerikanische Vereinigung der Neurochirurgen sagt, dass diese Entzündung Schmerzen und / oder Rückenmuskelkrämpfe verursachen kann.
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Zurück Muskelkrämpfe Rückenschmerzen verursachen eine Art von Schmerzen, mechanische Rückenschmerzen genannt. Das bedeutet einfach, dass Ihr Schmerz von einer Ihrer Wirbelsäulenstrukturen kommt, in diesem Fall von Ihren Muskeln. Der Schmerz beschränkt sich in der Regel auf die verletzte Stelle, kann aber auch in den Gesäßbereich gehen.
Im Gegensatz zu Ischias (das ist ein Begriff, den Patienten und Ärzte oft verwenden, um ein Syndrom zu beschreiben, das durch eine Reihe von Dingen verursacht werden kann, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Bandscheibenvorfall), Rückenschmerzen hat keinen Einfluss auf Ihre Nerven.
In Ischias, die die untere Extremität und / oder Radikulopathie betrifft, die die unteren
oder der oberen Extremität beeinflussen kann und ist eine spezifische medizinische Fachbegriff, Schmerzen, Stifte und Nadeln und / oder andere elektrische Empfindungen auf einem Bein oder Arm ist nicht eines der Symptome der Rückenschmerzen.Aber, wie oben erwähnt, ist Muskelzerrung, wie auch verringerte Flexibilität.
Ihre Gelenke werden wahrscheinlich wegen der Muskelkrämpfe "bewacht", und ihre Bewegung wird wahrscheinlich schmerzhaft sein.
Wie man eine Muskelzerrung behandelt
Experten und Ärzte empfehlen eine modifizierte Aktivität als den schnellsten Weg, um eine leichte bis mäßige Rückenverspannung zu überwinden. Vermeiden Sie zumindest schwere körperliche Anstrengungen in den ersten Tagen. Sie können auch den Bereich vereisen und Aspirin nehmen, um die Entzündung zu kontrollieren.
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Rückenverletzung: Hitze oder Eis? Die gute Nachricht ist, dass die meisten Rückenschmerzen mit der Zeit heilen. Aber wenn der Schmerz nach 10 Tagen oder so anhält, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Ihre Rückenkrämpfe es schwierig machen, sich zu bewegen oder Sport zu treiben, kann sie Muskelrelaxantien verschreiben. Diese haben den Vorteil, den Schmerz so weit zu reduzieren, dass Sie sich voll und ganz an der physikalischen Therapie beteiligen können (was meiner Meinung nach der wahre Fortschrittsmacher ist).
Der Nachteil von Muskelentspannern ist, dass sie dich nicht schneller zurück in den Schwung deines Lebens bringen, als sie nicht zu nehmen. Chou, in seiner Rezension 2010 mit dem Titel "Pharmakologische Behandlung von Rückenschmerzen", die in der März 2010 Ausgabe der Zeitschrift "Drugs" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Einnahme von Muskelentspannern mit Sedierung verbunden ist. Und Bernstein, et. al. In ihrer Studie "Die Verwendung von Muskelrelaxans bei akuten Rückenschmerzen", die in der 2004 erschienenen Ausgabe von Spine veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass die Einnahme von Muskelentspannern nicht mit einer schnelleren Erholung von einer Rückenverletzung einhergeht.
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