Reisen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) kann schwierig sein, vor allem, wenn Sie nicht im Voraus planen. Ob Sie für die Behandlung, Geschäft oder Vergnügen reisen, ist eine angemessene Vorbereitung für eine sichere und angenehme Reise wesentlich. Bevor Sie Ihre Koffer packen und die Tür verlassen, sollten Sie die folgenden 10 Reisetipps beachten, wenn Sie Ihre Pläne planen.
1 Planen Sie einen Termin mit Ihrem Arzt
Das Gespräch mit Ihrem Arzt über Ihre Reisepläne ist eines der wichtigsten Elemente beim Reisen mit COPD. Hier sind einige der Fragen, die Sie stellen sollten:
- Ist es sicher für mich zu reisen?
- Wenn ich in höhere Lagen reise, ändert sich mein Sauerstoffbedarf?
- Wie schnell kann ich nach einer Lungenoperation reisen?
Ihr Arzt kann diese Dinge während Ihres Besuchs vor der Reise mit Ihnen besprechen. Es ist auch eine gute Idee, ein Grundphysikalisch zu haben, nur um sicherzustellen, dass Sie gut genug für die Reise sind.
2Die medizinischen Unterlagen nicht vergessen
Fragen Sie bei Ihrem Arztbesuch nach einer Kopie Ihrer medizinischen Unterlagen. Besser noch, lassen Sie ihn oder sie eine Zusammenfassung Ihrer Pflege ausdrucken, damit im Notfall jeder Arzt, der mit Ihrer Krankengeschichte nicht vertraut ist, eine bessere Vorstellung davon hat, wie Sie behandelt werden sollen.
Zumindest sollten Ihre medizinischen Unterlagen eine Liste Ihrer aktuellen Medikamente, Ihre Verordnung für zusätzlichen Sauerstoff (wenn Sie es verwenden) und eine Erklärung Ihres Arztes, der anerkennt, dass Sie reisetauglich sind, enthalten.
Um den Zugang zu erleichtern, legen Sie Ihre medizinischen Unterlagen in einen Ordner mit dem Rest Ihrer Reisepapiere. Bewahren Sie den Ordner auf, falls Ihr Gepäck verloren geht.
3 Wenn möglich, reise nicht alleine
Wenn du eine ernsthafte Erkrankung wie COPD hast, solltest du am besten mit einem Partner reisen, unabhängig davon, ob diese Person deine Lebensgefährtin, ein Verwandter oder ein Freund ist.
Wenn Sie auf Ihrer Reise krank werden und keine Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand beantworten können, sollte diese Person in der Lage sein, einzugreifen. Dies bedeutet, dass Ihr Reisepartner mit Ihrer medizinischen Versorgung vertraut sein sollte, einschließlich Ihrer Medikamente und Ihres Sauerstoffbedarfs.
Ihr Partner sollte auch mit allen medizinischen Geräten vertraut sein, die Sie auf Ihrer Reise mitbringen, einschließlich Ihrem Sauerstoffkonzentrator, Vernebler und / oder COPD-Inhalatoren.
4Überprüfen Sie Ihre Versicherungspolice
Was ist, wenn Sie keine Medikamente mehr haben oder sie verlieren, während Sie unterwegs sind? Deckt Ihre Versicherungspolice in einem anderen Staat oder Land? Was noch wichtiger ist, umfasst Ihre Politik Notfallbehandlung außerhalb des Netzwerks oder benötigen Sie eine zusätzliche Reiserichtlinie?
Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass traditionelle Medicare medizinische Versorgung außerhalb der USA nur in sehr seltenen Fällen abdecken. Einige (aber nicht alle) Medicare-Zusatzpläne decken internationale Reisen ab. ※ Ihre beste Wette ist natürlich, mit Ihrer Versicherungsgesellschaft zu überprüfen, bevor Sie reisen, um irgendwelche Versicherungsunfälle auf dem Weg zu vermeiden. Dies hilft Ihnen festzustellen, ob Sie eine Zusatzreiseversicherung benötigen. Vergessen Sie nicht, eine Kopie Ihrer Versichertenkarte in Ihr aufgegebenes Gepäck und Ihr Handgepäck mitzunehmen.
5Schließen Sie auf Medikamente
Es gibt nichts Schlimmeres, als weg von zu Hause zu sein und keine Medikamente mehr zu haben. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich wichtige Medikamente besorgen, einschließlich einiger zusätzlicher Dosen, bevor Sie gehen.
Tragen Sie Ihre Medikamente immer in ihrem Originalbehälter. Das Medikament sollte ordnungsgemäß beschriftet und Ihnen verschrieben werden, nicht an jemand anderen.
Wenn Sie einen Inhalator verwenden, sollte er in der Originalverpackung mit einem Verschreibungsetikett transportiert werden. Halten Sie Ihre Medikamente immer in Ihrem Handgepäck, falls Ihr Gepäck verloren geht oder verspätet ist.
6Stellen Sie medizinische Versorgung an Ihrem Reiseziel auf
Reisen Sie zu einem unbekannten Ziel? Bitten Sie Ihren Arzt, einen Arzt und ein Krankenhaus in diesem Ziel zu empfehlen, nur um auf der sicheren Seite zu sein. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Adresse und Telefonnummer von jedem erhalten, und fügen Sie diese Informationen Ihrem medizinischen Ordner hinzu.
Wenn Ihr Arzt niemanden empfehlen kann, kann Ihre Versicherungsgesellschaft Ihnen möglicherweise eine Liste der Anbieter geben.
7Kontakt mit Sauerstoff
Wenn Sie zu Ihrem Ziel fliegen, beachten Sie, dass die Kabine eines Flugzeugs in großen Höhen unter Druck steht. Dies bedeutet, dass während des Fluges die Luft in der Kabine weniger Sauerstoff enthält als normal.
Einige Menschen mit COPD sind nicht in der Lage, niedrigere Sauerstoffkonzentrationen in der Umgebungsluft zu tolerieren und entwickeln daraufhin eine Hypoxämie, eine Bedingung, die das Atmen erschwert.
Deshalb ist es wichtig, vor der Reise Ihren Sauerstoffbedarf mit Ihrem Arzt zu besprechen. Selbst wenn Sie normalerweise keinen zusätzlichen Sauerstoff verwenden, kann Ihr Arzt dies beim Fliegen empfehlen.
Wenn Sie während des Fluges zusätzlichen Sauerstoff benötigen, benachrichtigen Sie die Fluggesellschaft vor Ihrer Reise und stellen Sie absolut sicher, dass Sie ihre Anforderungen für das Reisen mit Sauerstoff verstehen und erfüllen.
Die US-Luftfahrtbehörde Federal Aviation Administration lässt nur bestimmte tragbare Sauerstoffkonzentratoren für Flüge zu, so dass Sie möglicherweise eine zugelassene Einheit mieten müssen. Sie benötigen ein Rezept von Ihrem Arzt, und Sie müssen auch zusätzliche Batterien mitnehmen.
8Übung Ihrer Wadenmuskulatur
Bei Reisen mit dem Flugzeug, dem Zug oder dem Auto ist es oft erforderlich, längere Zeit zu sitzen, ein bekannter Risikofaktor für eine tiefe Venenthrombose (DVT).
Rauchen, über 60 Jahre und Übergewicht erhöhen dieses Risiko. Wenn möglich, steige während des Weges zu deinem Ziel einmal stündlich auf und laufe herum. Wenn das Laufen nicht möglich ist, stellen Sie sich in den Gang neben Ihrem Sitz und heben Sie Ihren Körper zehn Mal pro Stunde auf und ab, während Sie auf den Zehen stehen.
Wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind, machen Sie regelmäßige Spaziergänge bei Tankstellen oder Rastplätzen. Wenn Sie mit dem Zug anreisen, können Sie zu Fuß von der Toilette oder dem Café fahren.
Wenn es nicht möglich ist, herumzulaufen oder zu stehen, trainieren Sie Ihre Wadenmuskulatur in Ihrem Sitz, indem Sie Ihre Beine ausstrecken und dann Ihre Zehen mindestens 10 Mal pro Stunde beugen und beugen.
9Denken Sie sich an diese Impfungen
Wenn Sie planen, international zu reisen, sollten Sie wissen, welche Impfungen Sie benötigen, indem Sie sich an die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) wenden. Die CDC bietet eine weltweite Karte von A bis Z, die spezifische Reiseanforderungen für jedes Land enthält.
Wenn internationale Reisen nicht Teil Ihres Plans sind, sollten Sie eine Grippeschutzimpfung in Betracht ziehen, insbesondere wenn Sie in einem Zug oder Flugzeug in engem Kontakt mit anderen Passagieren sind, die möglicherweise krank sind.
Treffen Sie auch grundlegende Vorsichtsmaßnahmen gegen Krankheiten: Waschen Sie sich regelmäßig Ihre Hände und tragen Sie eine Flasche Händedesinfektionsmittel mit, um die Wahrscheinlichkeit eines Virus zu reduzieren, der zu einer Verschlimmerung der COPD führen könnte.
10Rest, Essen gut und Übung
Einer der am meisten übersehenen Teile des Reisens ist auf sich selbst vor, während und nach Ihrer Reise. Dies bedeutet, dass Sie nahrhafte Nahrungsmittel essen, regelmäßig Sport treiben und genügend Ruhe bekommen müssen, um Ihre Energie zu erhöhen, Müdigkeit zu verringern und Jetlag zu verringern. Auf diese Weise kann eine stressige Reise zu einem angenehmeren Erlebnis werden.
Übung:
- In diesen Tagen, viele Hotels machen es einfach für einen eifrigen Trainer, um Fitness von zu Hause aus zu halten, indem die Gäste die Nutzung ihres Health Club Einrichtungen kostenlos nutzen. Kreuzfahrtschiffe enthalten häufig Gruppenübungsklassen in ihren Urlaubspaketen. Wenn Training nicht möglich ist, ist eine tägliche Wanderung in Ihren Reiseplänen eine der bequemsten Möglichkeiten, um von zu Hause aus zu trainieren. Gut essen:
- Es ist jetzt einfacher als je zuvor, auf Reisen gute Lebensmittel auszuwählen. Die meisten Restaurants sind auf den gesund essenden Zug aufgesprungen, indem sie kalorienarme Mahlzeiten anbieten, die immer noch gut schmecken. Und Ernährungs-Apps können Ihnen helfen, bessere Entscheidungen beim Einkaufen in einem Lebensmittelgeschäft zu treffen.Holen Sie sich genug Ruhe:
- Last but not least, denken Sie daran, Schritt zu halten. Nehmen Sie sich Zeit zwischen den täglichen Ausflügen, auch wenn Sie nicht schlafen. Wenn Sie dies tun, werden Sie Ihre Energie wiedererlangen, so dass Sie keine aufregenden Pläne für den Abend verpassen werden. Versuchen Sie, wenn möglich, jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und jede Nacht sieben bis neun Stunden zu schlafen.
