Wenn Sie einen Sturz oder eine FOOSH-Verletzung erlitten haben, können Sie eine bestimmte Verletzung, eine so genannte Radiusköpfchenfraktur, haben. Diese Art von Fraktur kann Ihre Fähigkeit zur Teilnahme an Leichtathletik oder arbeitsbezogenen Aktivitäten, die die Verwendung Ihres Armes erfordern, einschränken. Wenn Sie eine Radiusköpfchenfraktur haben, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, die Ihnen hilft, sich vollständig zu erholen. Ziele der Physiotherapie nach einer Radiusköpfchenfraktur schließen typischerweise das Wiedererlangen eines normalen Ellenbogen- und Handbewegungsbereichs und der Kraft und das Kontrollieren von Schmerzen und Schwellungen ein.
Der Radialkopf
Ihr Ellbogengelenk besteht aus drei Knochen: Ihrem Humerus, Ihrer Ulna und Ihrem Radius. Dein Humerus ist dein Oberarmknochen und der Radius und die Ulna bilden deinen Unterarm. Der Radiuskopf ist das Ende Ihres Radius in der Nähe des Ellenbogens. Dort hat es eine zylindrische Form und lässt Ihren Radius rollen, wenn Sie Ihren Unterarm und Ihre Hand auf und ab bewegen müssen.
Rund um den Radius befindet sich ein Band, das als Ligamentum ringum bezeichnet wird. Diese Struktur hilft, den Radiuskopf an seinem Platz zu halten.
Erste Schritte zur Behandlung
Wenn Sie einen Sturz erlitten haben und dadurch Schmerzen im Ellenbogen haben, müssen Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen oder Ihre örtliche Notaufnahme aufsuchen. Ihr Arzt kann eine Röntgenaufnahme machen, um zu sehen, ob Sie eine Fraktur der oberen Extremität oder andere Verletzungen an Ellbogen oder Arm erlitten haben.
Wenn eine Röntgenaufnahme bestätigt, dass Sie eine Radiusköpfchenfraktur haben, wird Ihr Arzt bestimmte Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass die Fraktur ordnungsgemäß reduziert wird.
Sobald Ihre Fraktur stabil ist, kann es erforderlich sein, dass Sie Ihren Ellbogen in einem Gipsverband haben, und eine Schlinge kann verwendet werden, um Ihren Ellbogen während der Heilung ruhig zu halten.
Physikalische Therapie
Die Hauptziele der Physiotherapie nach einer Radiusköpfchenfraktur sind die Verbesserung der Beweglichkeit der oberen Extremitäten (ROM) und der Kraft, die Kontrolle von Schmerzen und Schwellungen sowie die Verbesserung der Funktion der oberen Extremität.
Ihr erster Besuch bei Ihrem PT nach einer Radiusköpfchenfraktur ist eine erste Beurteilung. Während dieser Sitzung wird Ihr PT Ihnen Fragen zu Ihrer Verletzung stellen, und spezifische Tests und Maßnahmen werden durchgeführt, um eine Grundlinie Ihrer Erkrankung zu erhalten. Ihr PT wird dann in der Lage sein, einen Pflegeplan zu entwickeln, um Ihre allgemeine Mobilität zu verbessern.
Ihr Physiotherapeut wird wahrscheinlich eine Vielzahl von verschiedenen Behandlungen und Übungen für Ihre Radiusköpfchen-Rehabilitation durchführen. Dazu können gehören:
- Heimübungsprogramm. Eine der wichtigsten Komponenten Ihrer Radiuskopf-Frakturrehabilitation ist das Home-Übungsprogramm – Übungen, die Sie selbst durchführen, um Ihr PT-Programm zu erweitern. Ihr Therapeut kann Ihnen spezifische Übungen zeigen, um die Beweglichkeit Ihrer gesamten oberen Extremität zu verbessern.
- Ellenbogen-ROM-Übungen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen Übungen beibringen, um Ihr Ellenbogen-ROM zu verbessern. Dies kann helfen, Ihre Ellenbogenbeweglichkeit zu maximieren.
- Handgelenkstärkungsübungen. Nach einem Radiusköpfchenbruch müssen Sie möglicherweise eine Schlinge tragen, während Ihr Ellenbogen heilt. Dies kann dazu führen, dass Ihre Hand- und Handgelenkmuskeln schwächer werden. In Ihrem PT können Sie Übungen zur Kräftigung des Hantelgelenks durchführen, um die Muskeln zu stärken, die die Bewegung an Ihrem Handgelenk steuern.
- Handgriffe Kräftigungsübungen. Die Durchführung von Übungen, wie der Handtuchgriff oder das Putty Grip-Programm, kann dazu beitragen, die Kraft und Funktion in Ihrer Hand und Ihrem Handgelenk zu verbessern.
- Schulterbeweglichkeitsübungen. Die Immobilisierung in einer Schlinge kann dazu führen, dass sich Ihre Schulter eng anfühlt. Ihr PT kann Techniken und Übungen durchführen, um die Bewegung Ihrer Schulter zu verbessern. Schulterbeweglichkeitsübungen beginnen normalerweise als passive Bewegungen, und dann können aktive Schulter-ROM- und Schulter-Kräftigungsübungen in Ihre Radiusköpfchenfrakturrehabilitation integriert werden.
- Therapeutische Modalitäten für Schmerzen und Schwellungen. Sobald Ihre Radiusköpfchenfraktur verheilt ist, haben Sie vielleicht immer noch Schmerzen und Schwellungen am Ellbogen. Ihr PT kann bestimmte Modalitäten wie Hitze, Eis oder elektrische Stimulation verwenden, um Ihre Schmerzen zu kontrollieren und Ihre Ellbogenschwellung zu verbessern.
Der wichtigste Bestandteil Ihrer Reha für den Radiusköpfchenbruch ist Sie. Stellen Sie sicher, dass Sie an Ihrer Therapie teilnehmen, und stellen Sie viele Fragen, um sicherzustellen, dass Sie während Ihrer Genesung die richtigen Dinge tun.
Wie lange die Physikalische Therapie dauern kann
Im Allgemeinen dauern die meisten PT-Programme für eine Radiusköpfchenfraktur etwa 4 bis 6 Wochen. In dieser Zeit sollten Sie bemerkenswerte Fortschritte bei der Beweglichkeit von Ellenbogen und Schulter, der Kraft der oberen Extremität und der Fähigkeit, Ihren Arm normal zu benutzen, bemerken. Es ist nicht ungewöhnlich, nach einer Radiusköpfchenfraktur mit leichten Ellenbogen-ROM-Defiziten fortzufahren, selbst mit den besten Bemühungen von Ihnen und Ihrem PT.
Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Ihrer spezifischen Progression während einer Radiuskopf-Frakturrehabilitation haben, sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten und Ihrem Arzt. Wenn Sie eine therapeutische Allianz mit Ihrem PT haben, können Sie sicher sein, dass Ihre Reha mit einer Radiusköpfchenfraktur zu einem positiven Ergebnis führt.
Ein Wort von Verywell
Eine Radiusköpfchenfraktur kann eine schmerzhafte Verletzung sein, die Ihre Fähigkeit einschränkt, Ihren Arm normal zu benutzen. Durch die Teilnahme an Physiotherapie, um an Ihrer Mobilität und Kraft zu arbeiten, können Sie sicher sein, schnell zu Ihrem normalen Lebensstil zurückzukehren.
