Das Schultergelenk ist kompliziert aufgebaut und überraschend anfällig für Verletzungen: So kann beispielsweise die Kugel des Gelenks, die sich am Ende des Oberarmknochens (Humerus) befindet, aus der Pfanne herausrutschen -die schalenförmige Struktur am Ende des Schlüsselbeins. Manchmal springt das Gelenk spontan wieder zusammen; Die Verletzung gilt als Subluxation des Gelenkes.
Bleiben Kugel und Pfanne getrennt, spricht man von einer Luxation.
Die meisten Schulterverletzungen dieser Art werden durch eine Art von Trauma verursacht: ein heftiger Schlag von neben oder hinter der Schulter, zum Beispiel beim Sport. Fallen und Landung auf einer ausgestreckten Hand könnte auch dazu führen, dass sich das Schultergelenk löst. Und Menschen, die mit besonders lockeren Schultergelenken geboren wurden, neigen zu einer häufigen Subluxation.
Unabhängig von der Art der Verletzung und aus welchem Grund auch immer, wenn Sie eine Schulterluxation haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Physiotherapie benötigen, nachdem Ihr Schultergelenk richtig positioniert wurde und sekundäre Schäden wie eine gerissene Rotatorenmanschette oder eine Fraktur der Schulter Humerus wurde behandelt.
Anfang PT nach einer Schulterverletzung
Wahrscheinlichkeiten sind, dass Ihr Arm für eine Weile in einer Schlinge ist, nachdem Ihre Schulter behandelt wurde, besonders wenn Sie operiert wurden.
Trotzdem kann Ihr Arzt Sie sofort zu einem Physiotherapeuten schicken, damit Sie einige vorbereitende Übungen durchführen können, um zu verhindern, dass Ihre Schulter aufgrund von Unbeweglichkeit erstarrt. Er wird Ihnen ein Rezept für die Art von Übungen geben, die Sie aufgrund Ihrer Verletzung und Behandlung durchführen sollten, die der Physiotherapeut dann verwenden wird, um ein PT-Programm für Sie zu erstellen.
Bei Ihrem ersten Termin wird der Therapeut Ihnen Fragen zu Ihrer Verletzung, Ihrem Schmerzniveau und Ihrer Bewegungsfähigkeit nach der Operation stellen. Er nimmt Messungen Ihrer Beweglichkeit und Stärke vor, um eine Vergleichsbasis zu erstellen, während Sie Ihre Behandlung fortsetzen.
Elemente der Physiotherapie Für eine Schulterverletzung
Um Ihre Schulter wieder gesund zu bekommen, muss sich Ihre Physiotherapie auf mehrere Faktoren konzentrieren.
Schmerzlinderung. Schulterverletzungen schmerzen; auch die operierten Schultern. Neben Schmerzen haben Sie wahrscheinlich Schwellungen und Blutergüsse. Ein Teil Ihres PT kann Vereisung und / oder Hitze beinhalten, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Einige Therapeuten verwenden Modalitäten wie Ultraschall und transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) für Schmerz, aber Studien haben gezeigt, dass diese Behandlungsmethoden nicht sehr effektiv sind, so dass viele PTs sie nicht mehr anbieten.
Bewegungsbereich.Um Muskelverspannungen in der Schulter zu lösen, die die Bewegungsfreiheit des Arms einschränken können, führt der Therapeut wahrscheinlich eine passive Bewegung mit Ihnen durch, bei der er sich bewegt und Ihren Arm sanft in verschiedene Richtungen dehnt. Er kann Ihnen auch beibringen, wie Sie sich selbst dehnen können.
Stärke.Die Stärkung der Muskeln, die das Schultergelenk umgeben und unterstützen, ist entscheidend für die Stabilität, die es braucht, um normal zu funktionieren. Dies sind die Muskeln der Rotatorenmanschette, der Bizeps und Trizeps und die Muskeln, die das Schulterblatt stützen.
Gelegentlich können sich die Muskeln um Ihre Schulter nicht richtig zusammenziehen. Ihr Physiotherapeut kann sich dafür entscheiden, ein elektrisches Stimulationsgerät namens neuromuskuläre elektrische Stimulation (NMES) zu verwenden, um Ihren Muskeln zu helfen, sich wieder zu kontrahieren.
Haltung.Abgerundete Schultern und andere unangemessene Körperhaltungen können die Arbeit der Schultern beeinträchtigen, sodass Ihr Therapeut möglicherweise Ihre Körperhaltung verbessern kann.
Je besser dein Skelett insgesamt ausgerichtet ist, desto leichter wirst du dich bewegen und funktionieren können.
