Rückenschmerzen betreffen fast alle Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt. Wenn Sie schwanger sind, haben Sie möglicherweise eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, Rückenschmerzen zu verspüren, wahrscheinlich aufgrund des kleinen Freudenbündels, das neun Monate lang vor Ihrer Wirbelsäule hängt.
Physiotherapie ist eine bewährte Behandlung für Rückenschmerzen. Menschen mit Rückenschmerzen oder Ischias können von PT profitieren, um die Körperhaltung zu verbessern, die richtigen Übungen zu erlernen und zu lernen, was bei Schmerzfolgen NICHT zu tun ist.
Aber was ist, wenn Sie schwanger sind? Ist Physiotherapie bei schwangeren Frauen mit Rückenschmerzen wirksam? Welche Behandlungen oder Modalitäten gelten während der Schwangerschaft als sicher, um Ihre Rückenschmerzen zu behandeln?
Bei vielen Frauen nimmt der Rückenschmerz ab oder geht weg, sobald das Baby geboren ist, aber etwa 1 von 3 Frauen wird mit Rückenschmerzen während des ersten postpartalen Jahres fortfahren.
Physiotherapie ist eine sichere und effektive Behandlungsmethode für Schwangere mit Rückenschmerzen. Ihr PT kann Ihnen bestimmte Übungen beibringen, die Ihnen helfen können, Druck von Ihrer Wirbelsäule zu nehmen, um Ihren Schmerz zu verringern.
Spezifische Behandlungen
Viele Physiotherapeuten verwenden physikalische Modalitäten wie Ultraschall oder elektrische Stimulation zur Behandlung von Rückenschmerzen. Aber diese Behandlungen während der Schwangerschaft sind möglicherweise nicht sicher für Sie oder Ihr ungeborenes Kind. Daher sollten andere Behandlungen in Betracht gezogen werden. Dazu gehören:
- Bewegung
- Informationen zur Körperhaltungskorrektur
- Manuelle Therapie wie Gelenkmobilisation oder -massage
- Abstützung
- Kombination verschiedener Behandlungen
- Hitze oder Eis
Welche Behandlung ist am besten?
Mit allen verfügbaren Behandlungen für Rückenschmerzen und Insbesondere Rückenschmerzen während der Schwangerschaft, kann es schwierig sein, die richtige Behandlung für Sie zu bestimmen.
Ihr Physiotherapeut kann Ihren spezifischen Zustand beurteilen, um den besten Behandlungsverlauf zu bestimmen.
Eine Studie, die 2014 im Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy® veröffentlicht wurde, untersuchte, welche Behandlungen für schwangere Frauen mit Rückenschmerzen geeignet sind. Die Forscher analysierten Daten aus Studien, die Bewegung, Verspannung, manuelle Therapie und einen Kombinationsbehandlungsansatz beinhalteten. Sie fanden die wirksamsten Behandlungen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft waren Übung und Patientenschulung über die Änderung von Aktivitäten und Lebensstil zur Linderung von Rückenschmerzen zu helfen. Andere Behandlungen, einschließlich manueller Therapie und Verstrebungen, können von Vorteil sein, aber derzeit fehlt es an den veröffentlichten Nachweisen, um diese Behandlungen für Schwangerschafts-Rückenschmerzen zu empfehlen.
Denken Sie daran, dass jeder anders ist und jeder auf verschiedene Behandlungsansätze unterschiedlich reagiert. Daher ist es wichtig, eng mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Rückenschmerzen und Ihren spezifischen Zustand optimal behandeln.
Es ist ganz natürlich, ein wenig ängstlich zu sein, wenn Sie ein Baby erwarten, und wenn Sie während der Schwangerschaft mit Schmerzen im unteren Rückenbereich zu tun haben, können Sie ein zusätzliches Maß an Stress hinzufügen.
Wenn Sie schwanger sind und Rückenschmerzen haben, kann ein Besuch bei Ihrem Physiotherapeuten angebracht sein. Er oder sie kann Ihre spezifische Situation einschätzen, Übungen verschreiben, um Ihre Schmerzen zu lindern, und vorübergehende Änderungen des Lebensstils empfehlen, die Ihnen helfen können, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Mobilität während der Schwangerschaft zu verbessern.
