Wenn Sie Schmerzen in Ihrem Ellenbogen haben, leiden Sie möglicherweise an einem Zustand, der als Golfer-Ellenbogen bekannt ist, und einige Sitzungen mit Ihrem Physiotherapeuten könnten Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihren Zustand zu erlangen und wieder normal zu werden Aktivität. Golfer Ellenbogen oder Epicondylitis medialis sollte nicht mit Tennisarm oder Epicondylitis lateralis verwechselt werden.
Sie müssen nicht Golf spielen, um Golfspieler Ellenbogen zu bekommen.
In der Tat haben viele Menschen, die an dieser Krankheit leiden, noch nie Golf gespielt – sie haben einfach die gemeinsamen Handgelenkbeugesehnen in der Nähe des Ellenbogens gereizt. Die Reizung verursacht Schmerzen und eine verminderte funktionelle Nutzung des Ellenbogens und der oberen Extremität.
Anatomie
Der Ellbogen des Golfers wird normalerweise als Schmerz im medialen oder inneren Aspekt Ihres Ellenbogens empfunden. Die Muskeln, die helfen, Ihr Handgelenk zu beugen, befestigen sich dort am Epicondylus medialis Ihres Humerus. Der Schmerz wird gewöhnlich durch Greif- und Hebeaktivitäten verschlimmert. Sie können auch verstärkte Ellenbogenschmerzen mit irgendwelchen kräftigen Bewegungen mit Ihren Armen fühlen, wie sie während eines Golfschwungs auftreten.
Um den Punkt zu finden, an dem die Epicondylitis medialis normalerweise auftritt, halten Sie Ihren Arm an der Seite, während Sie den Ellbogen gerade ausstrecken und Ihre Handfläche nach vorne zeigt. Nun gleiten Sie mit der anderen Hand über den inneren Teil des Oberarms bis zum Ellenbogen. Eine kleine knöcherne Prominenz, der Epicondylus medialis, kann in der Nähe des Ellenbogens gefühlt werden.
Dies ist, wo die gemeinsamen Handgelenk Beugemuskeln entstehen, und es ist, wo Golfspieler Schmerzen im Ellenbogen gefühlt wird.
Diagnose
Es gibt keine spezifischen diagnostischen Tests für den Ellenbogen des Golfers, und die Diagnose wird in der Regel durch Überprüfung der Geschichte Ihrer Ellenbogen Schmerzen und durch Palpation oder Ihre medialen Ellenbogenmuskeln und Strukturen gemacht.
Die Symptome von Golfspieler Ellenbogen sind in der Regel:
- Schmerzen an der inneren oder medialen Seite des Ellenbogens
- Unterarmschmerzen
- Schwierigkeiten beim Greifen und Heben von Gegenständen
- Schmerzen beim Beugen des Handgelenks
Wenn ein Trauma wie ein Sturz oder Sportverletzung verursacht Ihren medialen Ellenbogen Schmerzen, Ihr Arzt kann eine Röntgenaufnahme machen, um einen Ellenbogenbruch als Ursache für Ihren Schmerz auszuschließen.
Rolle der Physiotherapie bei der Behandlung
Ihre erste physikalische Therapiesitzung für den Golfspieler Ellenbogen wird eine erste Bewertung sein. Während dieser Sitzung wird Ihr PT mit Ihnen über die Art Ihres Ellenbogenschmerzes sprechen und er wird wahrscheinlich spezifische Tests und Messungen durchführen, um den richtigen Behandlungsverlauf zu bestimmen. Zu den gebräuchlichen Messungen für den Golfspieler gehören:
- Palpation
- Bewegungsumfang
- Kraftmessung
- Funktionales Mobilitätsscreening
Sobald Ihr Physiotherapeut die notwendigen Daten über Ihren Zustand erfasst hat, kann er oder sie gemeinsam mit Ihnen Rehab-Ziele festlegen und entsprechende Maßnahmen entwickeln Plan der Pflege.
Ihr Plan für die Behandlung von Golfer Ellenbogen kann verschiedene Behandlungen und Modalitäten umfassen, die entwickelt wurden, um Ihre Schmerzen und Entzündungen in den gemeinsamen Beugesehnen zu managen. Einige dieser Modalitäten können sein:
- Eis
- Wärme
- Ultraschall
- Elektrische Stimulation
- Kinesiologisches Taping für Ihren Ellenbogen
- Iontophorese
- Ellenbogenversteifung oder Stützhülsen
Ihr PT kann auch eine Kreuz-Friktionsmassage an den Sehnen entlang der Innenseite Ihres Ellenbogens durchführen. Diese Technik hilft, das falsch ausgerichtete Narbengewebe zu korrigieren, das sich im Verlauf Ihrer Erkrankung entwickelt haben könnte.
Denken Sie daran, dass viele Behandlungen in der Physiotherapie passiv sind, und es gibt einige Hinweise darauf, dass die Verwendung von passiven Behandlungen nicht die beste Behandlungsmethode für viele Erkrankungen des Bewegungsapparates ist. Wenn Ihr Physiotherapeut beschließt, passive Modalitäten zu verwenden, sollten Sie den Zweck solcher Behandlungen verstehen und sicherstellen, dass aktives Training ein Bestandteil Ihrer Rehabilitation ist.
Übungen
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen verschiedene Übungen verschreiben, mit denen Sie den Ellbogen Ihres Golfspielers behandeln können. Diese Übungen konzentrieren sich in der Regel darauf, den Bewegungsumfang und die Kraft für den Ellbogen, das Handgelenk und die diese Gelenke umgebenden Muskeln wiederherzustellen.
Übungen können sein:
- Handgelenkbeuger und Streckstrecker
- Handgelenk- und Ellbogenstärkungsübungen
- Ellenbogengelenkbewegungsübungen
- Übungen zur Verbesserung der Stärke und Stabilität von Schulter- und Schulterblatt
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen Übungen vorschreiben, die Sie unabhängig voneinander durchführen können eines Heimübungsprogramms. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Übungen verstehen und stellen Sie sicher, dass Sie sie richtig machen.
Im Verlauf Ihrer Reha kann sich Ihr PT auch auf die Wiederherstellung der normalen funktionellen Mobilität in Ihrem Arm konzentrieren. Er oder sie kann hochgradige plyometrische Übungen für Ellenbogen, Handgelenk und Schulter verordnen, wenn Sie vorhaben, wieder Sport zu treiben.
Sobald Sie beginnen, Ihren Golfspieler Ellenbogen zu behandeln, sollten Sie eine Verbesserung in Ihrem Zustand innerhalb weniger Wochen bemerken. Sie können erwarten, dass Sie innerhalb von vier bis sechs Wochen wieder zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder länger als sechs Wochen andauern, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um andere Behandlungen für Ihren Ellenbogen einschließlich Kortisoninjektionen oder Operationen zu untersuchen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Schmerzen im inneren Teil Ihres Ellenbogens haben, haben Sie möglicherweise Golfspieler Ellenbogen oder Ellenbogen Epicondylitis medialis. Mach dir keine Sorgen. Der Schmerz sollte mit einigen sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen verschwinden. Sie können von einem Kurs der Physiotherapie profitieren, um zu helfen, Ihre Schmerzen zu verringern und die funktionelle Beweglichkeit Ihres Armes zu verbessern, so dass Sie schnell zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren können.
