Physikalische Therapie bei femoroacetabulärem Impingement (FAI) beinhaltet die Verbesserung der Beweglichkeit der Hüfte (ROM) und der Kraft, die Verringerung von Schmerzen und die Verbesserung der allgemeinen funktionellen Mobilität. Wenn Sie FAI haben, kann Ihr Physiotherapeut Sie im richtigen Reha-Programm führen, um Ihnen zu helfen, zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren.
Es gibt viele Ursachen für Hüftschmerzen. Wenn Ihre Hüfte oder Hüfte schmerzt, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu bestimmen und mit der richtigen Behandlung zu beginnen.
Ein Besuch bei Ihrem Arzt kann helfen festzustellen, was Ihre Hüftschmerzen verursachen kann. Ihr Arzt kann spezielle diagnostische Tests durchführen, die mit einer FAI-Diagnose enden können. Wenn dies der Fall ist, kann eine Überweisung in die Physiotherapie gerechtfertigt sein.
Was ist FAI?
Femoroacetabuläres Impingement tritt auf, wenn ein Bereich Ihres Hüftgelenks eingeklemmt wird, wenn Sie sich in bestimmte Richtungen bewegen. Ihre Hüfte ist ein Kugelgelenk, und manchmal wird der Kugelabschnitt (das obere Ende Ihres Oberschenkelknochens) Ihrer Hüfte in den Pfannenabschnitt (das Acetabulum) eingeklemmt. Dieses Einklemmen kann zu Schmerzen und eingeschränkter Bewegung führen und kann Ihre Fähigkeit zur Ausübung Ihrer normalen Arbeits- und Freizeitaktivitäten einschränken.
FAI-Symptome können sein:
- Schmerzen in der Leistengegend
- Schmerzen in der Hüfte
- Schmerzen im unteren Rückenbereich und Schmerzen im Gesäßbereich
- Verminderte Bewegung in der Hüfte, insbesondere bei Rotation und Dehnung
- Schwächegefühl in der Hüfte
- Schwierigkeiten beim Laufen, springende und schneidende Bewegungen
Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Ihre Symptome durch FAI verursacht werden, kann er oder sie eine Röntgenaufnahme oder ein MRT machen. Diese Studien zeigen die Form Ihrer Hüftgelenke und helfen festzustellen, ob FAI Ihre Hüftschmerzen verursacht. Vorsicht ist geboten – einige Patienten ohne Schmerzen oder Symptome zeigen Anzeichen von FAI auf Bildgebungsstudien.
Ihre Diagnose sollte eine umfassende Beurteilung Ihrer Klinikpräsentation und der Befunde zu diagnostischen Studien umfassen.
Arten von Hüft Impingement mit FAI
Es gibt zwei Arten von Hüfte FAI-Pincer Impingement und Cam Impingement. Sie können auch eine Kombination beider Typen verwenden.
Cam Impingment tritt aufgrund einer abnormalen Form Ihres Hüftkopfes – der Kugel des Gelenks. Dies erzeugt eine Situation, in der der Knochen mit bestimmten Bewegungen belastet wird. Pincer Impingement tritt wegen einer abnormalen Form Ihrer Pfanne, genannt das Acetabulum. Eine Kombination beider Typen kann ebenfalls auftreten. Ihr Arzt kann Ihnen helfen zu bestimmen, welche Art von FAI Sie haben und die beste Behandlung für Ihre Hüftschmerzen.
Beide Arten von FAI-Hüften können Schäden an Ihrem Hüftlabrum verursachen, einem Gewebestück, das sich um Ihre Hüftpfanne herum bildet. Dies kann zum Ausfransen und Hippen des Labrums führen, was zu Schmerzen und eingeschränkter Bewegung der Hüfte führt. Hip FAI kann auch frühe Hüftarthrose verursachen.
PT-Bewertung für FAI
Bestandteile einer gründlichen Physiotherapie-Auswertung für FAI können sein:
- Palpation
- Maße des Bewegungsumfangs Ihrer Wirbelsäule, Hüfte, Knie und Knöchel
- Maße der Hüfte und der unteren Extremität Stärke
- Hüfte spezielle Tests
- Funktional Beurteilung
- Einschätzung der Gleichgewichts- und Propriozeption
Wenn Sie Ihren PT zum ersten Mal treffen, wird er Ihnen Fragen zu Ihren Hüftschmerzen und ihrem Verhalten stellen. Was macht es besser oder schlechter? Wie schränken Ihre Hüftschmerzen von FAI Ihre allgemeine funktionelle Mobilität oder Ihre Arbeits- und Freizeitaktivitäten ein? Was haben Sie bisher in Bezug auf Diagnose und Behandlung unternommen? Die Unterhaltung, die Sie mit Ihrem Therapeuten führen, sollte entspannt sein. Beide von Ihnen arbeiten in einer therapeutischen Allianz zusammen, um mit FAI Ihren allgemeinen Zustand zu verbessern.
Nach der Bewertung wird Ihr PT mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan für die Behandlung Ihrer FAI zu erstellen, und die Behandlung kann beginnen.
Physiotherapeutische Behandlung für FAI
Die Ziele von PT für FAI umfassen die Verbesserung des gesamten ROM und der Kraft der Hüfte, der Wirbelsäule und der unteren Extremitäten und die Verringerung der Schmerzen, damit Sie zu optimaler Mobilität zurückkehren können. In PT werden verschiedene Behandlungen durchgeführt, um diese Ziele zu erreichen.
Physiotherapeutische Behandlung für FAI-Hüfte kann verschiedene Komponenten umfassen:
Übung sollte Ihr Hauptwerkzeug bei der Behandlung von FAI sein. Ihr PT kann ein passendes und spezifisches Trainingsprogramm für Ihren speziellen Zustand entwickeln. Übungen für FAI können sein:
- Hüfte stretching
- Dehnung der Hamstring und Quadrizeps Dehnungen
- Hüfte Stärkung
- Balance und Propriozeption Übungen
- Abdominal Kräftigungsübungen
Sie können Übungen durchführen, wenn Sie in die PT-Klinik gehen, und Ihr Therapeut kann unabhängige Übungen für Sie verschreiben zu Hause als Teil eines Heimübungsprogramms machen.
Physische Modalitäten:Ihr Physiotherapeut kann verschiedene physische Modalitäten verwenden, um Ihren Schmerz zu behandeln oder Ihre Muskelfunktion zu verbessern. Dies können sein: Ultraschall, elektrische Stimulation, Hitze, Eis, kinesiologisches Taping. Denken Sie daran, dass viele dieser Behandlungen nicht durch intensive wissenschaftliche Studien unterstützt werden. Sie tragen möglicherweise nicht wesentlich zu Ihrer allgemeinen Mobilität und Wiederherstellung der Funktion bei. Plus, viele dieser Behandlungen sind passiv; Sie tun nichts, während Ihr PT die Behandlung auf Sie anwendet. Aktive Beteiligung durch Übungen und Bewegung ist immer die beste Behandlung für Ihre hippe FAI.
- Neuromuskuläres Training:
- Eine weitere effektive Behandlungsstrategie für die FAI der Hüfte ist das neuromuskuläre Training. Hört sich schick an, aber das neuromuskuläre Training führt einfach Bewegungen und Übungen aus, so dass Ihr Rücken, Hüfte und Knie in der richtigen Ausrichtung sind, wenn Sie Aktivitäten wie Laufen, Springen oder Hocken ausführen.
- Ihr PT kann verschiedene Bewegungen mit verschiedenen Geschwindigkeiten ausführen, mit besonderem Fokus auf die Positionierung Ihres Körpers während der Bewegung. Er oder sie kann Ihnen beibringen, richtig zu springen und zu landen, und kann an spezifischen Balance- und Propriozeptionübungen arbeiten. Das Ziel ist, Ihre Hüften und unteren Extremitäten in der bestmöglichen Position zu halten, um die Bewegung zu maximieren und gleichzeitig übermäßigen Stress und Belastungen zu minimieren.
- Wie lange dauert Reha?
- Jeder ist anders und jeder reagiert anders auf ein PT-Programm für hippe FAI. Im Allgemeinen sollten Sie nach etwa 2 oder 3 Wochen der Therapie positive Veränderungen in Ihrem Hüftschmerzen, ROM und Kraft bemerken. Ihr gesamtes Reha-Programm kann bis zu 6 Wochen dauern und darauf vorbereitet sein, mit einem unabhängigen Trainingsprogramm fortzufahren, sobald Ihre PT-Episode der Pflege beendet ist.
Wenn Sie nach einer FAI-Behandlung mit Hüftschmerzen und eingeschränkter Bewegung fortfahren, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um weitere Behandlungsoptionen zu besprechen. Einige FAI-Patienten müssen möglicherweise eine Hüftoperation in Betracht ziehen, um das Problem zu beheben und Schäden an Ihrem Labrum zu reparieren. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die bestmögliche Entscheidung zu treffen, wenn Sie invasive Optionen für Ihre hippe FAI in Erwägung ziehen. Wenn Sie eine Operation benötigen, können Sie nach der Operation von einer physiotherapeutischen Behandlung profitieren, die Ihnen hilft, sich vollständig zu erholen.
Ein Wort von VerywellHüftschmerzen von FAI können Ihre Fähigkeit einschränken, normale Arbeits- und Freizeitaktivitäten zu genießen. Aber rate mal was? Es muss dich nicht in deinen Spuren aufhalten. Wenn Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen und einen Physiotherapeuten suchen, der Ihnen helfen kann, die Beweglichkeit und die Beweglichkeit der Hüfte zu verbessern, können Sie Ihre Beweglichkeit wiederherstellen und zu Ihrem normalen und aktiven Lebensstil zurückkehren.
