PCOS und Depression

Obwohl Sie Depression nicht automatisch mit PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) verbinden, ist die Beziehung zwischen den beiden gut dokumentiert. So viel wie 40 Prozent der Frauen mit PCOS erfahren depressive Symptome. Eine Studie, die in der Zeitschrift "Psychoneuroendokrinologie" veröffentlicht wurde, zeigte leider sogar, dass die Selbstmordrate bei Frauen mit PCOS siebenmal häufiger war als bei Patienten ohne das Syndrom.Es gibt zahlreiche Gründe, warum Frauen mit PCOS so hohe Depressionen erleben. Erstens ist es möglich, dass ein damit in Zusammenhang stehendes Ungleichgewicht bei den Sexualhormonen oder Insulin verantwortlich ist. Es kann schwierig sein, mit mehr oder sich verschlimmernden metabolischen Komplikationen von PCOS wie Prä-Diabetes, Typ-2-Diabetes, metabolischem Syndrom und kardiovaskulären Erkrankungen umzugehen. Höhere Konzentrationen von Androgenen oder männliche Hormone, die klassisch mit der Erkrankung assoziiert sind, können ebenfalls zu höheren Stimmungsstörungen bei Frauen mit PCOS beitragen.

Neben den physischen Einflüssen von PCOS, die zu Depressionen beitragen können, können die Schwierigkeiten und Frustrationen bei der Bewältigung der vielen unkontrollierbaren Symptome von PCOS nicht übersehen werden. Unfruchtbarkeit, Gewichtszunahme und dermatologische Symptome (Akne, Haarausfall, übermäßiger Haarwuchs) können die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS stark beeinträchtigen. So viele Aspekte von PCOS scheinen außer Kontrolle zu geraten und können sich im Laufe der Zeit verschlechtern, selbst mit den besten Bemühungen, einen gesunden Lebensstil zu führen.

Verschiedene Arten von Depression

Depression ist so viel mehr als nur traurig zu sein. Wer mit Depressionen zu kämpfen hat, weiß, dass es das Gefühl ist, in einem dunklen Loch zu sein, aus dem man nicht herauskommt, obwohl man es unbedingt möchte. Depression ist eine ernste psychische Erkrankung, die eine Behandlung erfordert. Es ist definitiv eines, von dem man nicht einfach "rausspringen" kann.

Depression kann in vielen Formen auftreten. Hier sind einige Arten von Depression, die die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS beeinflussen können.

Major Depressive Störung

Major Depression ist eine ausgeprägte psychische Störung, die anders ist als die "Blues" oder fühlen sich nach unten oder frustriert mit PCOS. Es unterscheidet sich auch von einer Trauerantwort, die sich aus dem Tod eines geliebten Menschen oder dem Ende einer Beziehung ergeben kann. Major Depression kann Wochen oder sogar Monate dauern und kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, in täglichen Aktivitäten zu funktionieren.

Die Bedingung erschöpft Energie und Interesse an Aktivitäten, die einst angenehm waren, und es kann während des Lebens eines Individuums wiederkehren. Eine schwere Depressionsstörung wird diagnostiziert, wenn eine Person eine oder mehrere Episoden einer Major Depression ohne eine Vorgeschichte manischer, gemischter oder hypomanischer Episoden erlebt. Das Individuum muss eine signifikante Veränderung der Funktionsfähigkeit erfahren haben, wobei eine der wichtigsten klinischen Manifestationen entweder depressive Stimmung oder Verlust des Lustinteresses ist.

Major Depression kann es schwierig machen, die Motivation zu haben, sich richtig zu versorgen. Da regelmäßige Übungen und die Zubereitung oder das Essen gesunder Lebensmittel ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge für alle sind, können insbesondere bei Frauen mit PCOS schwere depressive Störungen einen echten Einfluss darauf haben, wie gut Sie sich bei der Behandlung Ihres Syndroms fühlen.

Bipolare Depression

Bei Frauen mit PCOS wurde gezeigt, dass sie eine höhere Rate an bipolarer Depression aufweisen, was eine Behandlung unter der Aufsicht eines ausgebildeten Psychiaters erfordert.

Die Bipolar-I-Störung, die man als manische Depression bezeichnet, wird diagnostiziert, wenn jemand sowohl depressive als auch manische Episoden in der Vorgeschichte hat. Auf der Suche nach Vergnügen, schnelllebigen Aktivitäten und einer erhöhten Sprechgeschwindigkeit charakterisieren sich die Störungen. Eine Person kann mit bipolar I diagnostiziert werden, wenn sie mindestens eine manische Episode erlebt hat. Eine manische Episode ist durch eine abnormal und anhaltend erhöhte expansive oder gereizte Stimmung in einigen Wochen gekennzeichnet.

Bipolar II unterscheidet sich von Bipolar I dadurch, dass die Person eine Geschichte von mindestens einer hypomanischen Episode hat. Die Symptome von hypomanischen Episoden ähneln denen von Manie mit Unterschieden in der Schwere, dem Grad der Beeinträchtigung sowie der Dauer der Episode. Bei Hypomanie dauern die Symptome mindestens vier aufeinanderfolgende Tage. Reizbarkeit ist auch eher die Schlüsselstimmung während Hypomanie als erhöhte Stimmung, und die Störung ist nicht schwer genug, um eine deutliche Beeinträchtigung zu verursachen.

Saisonale affektive Störung

Saisonale affektive Störung, gemeinhin als SAD bezeichnet, kann auch Frauen mit PCOS beeinflussen. SAD ist eine saisonale Form der Depression, die jedes Jahr im selben Zeitraum auftritt. Die meisten Menschen erleben SAD vom Herbst bis zum Winter, wenn die Tage kürzer und dunkler sind. Typische Symptome von SAD sind der Mangel an Energie, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit. Die Symptome von SAD verbessern sich während anderer Monate.

Die häufigsten Anzeichen und Symptome der Depression

Viele Menschen erleben Depressionen unterschiedlich. Im Folgenden finden Sie eine Liste einiger häufiger Symptome von Depression, aber nicht alle möglichen Symptome.

Müdigkeit

Traurigkeit

• Einsamkeit
• Hilflosigkeit
• Tränenbildung
• Schlafstörungen
• Motivationsmangel
• Appetitveränderungen
• Gewichtsveränderungen (dies ist auch ein Zeichen von PCOS selbst)
• Schuldgefühle
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Verlust des Interesses an Sex
• Verlust von Interesse an Hobbies oder Aktivitäten, die vorher genossen wurden
• Arme Entscheidungen
• Kopfschmerzen
• Körperliche Schmerzen wie Nacken- oder Rückenschmerzen
• Verdauungsprobleme
• Wie wird Depression behandelt?
• Depressionen können auf vielfältige Weise gemanagt werden, von der Therapie über Medikamente bis hin zur komplementären und alternativen Medizin.

Individuelle Therapie

Die Suche nach jemandem, mit dem man sprechen kann, kann hilfreich sein, wenn man mit schwierigen oder schmerzhaften Gefühlen, einschließlich der alltäglichen Probleme mit PCOS, umgehen muss. Es ist auch hilfreich bei der Veränderung der negativen Denkmuster, die bei Depressionen üblich sind. Während es viele Arten von Gesprächstherapie gibt, haben sich sowohl die kognitiv-behaviorale Behandlung (CBT) als auch die zwischenmenschliche Psychotherapie als wirksam zur Behandlung von Depression erwiesen.

Selbsthilfegruppen
Eine Selbsthilfegruppe für Frauen mit PCOS kann für einige hilfreich sein. Von Frauen umgeben zu sein, die ähnliche Probleme haben, kann beruhigend und unterstützend sein. Wenn sie von einer ausgebildeten psychiatrischen Fachkraft geleitet wird, kann eine Selbsthilfegruppe lebensverändernde Fähigkeiten und Strategien zur Bewältigung von PCOS

und
Depression anbieten. Medikamente Medikamente (Antidepressiva) sind zur Behandlung von Depressionen erhältlich. Es gibt viele Arten verfügbar. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt und Therapeuten. Achten Sie auch darauf, andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zu besprechen, die Sie mit Ihrem Arzt einnehmen, die möglicherweise interagieren. Wenn möglich, vermeiden Sie Medikamente, die zu einer Gewichtszunahme führen können und das Potenzial haben, bestimmte Aspekte von PCOS schlechter zu machen.

Alternative und integrative Medizin
Alternative und integrative Medizin Therapien sind auch verfügbar, um Depressionen zu behandeln. Achtsamkeitsbasierte Praxis hat sich als eine wirksame Behandlung erwiesen, um depressive Symptome bei Frauen mit PCOS sowie Angstzuständen zu reduzieren. Andere Behandlungsstrategien wie Akupunktur und Reiki können ebenfalls hilfreich sein.

Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl und Vitamin D haben ebenfalls eine Wirksamkeit bei der Verbesserung von depressiven Symptomen gezeigt. Eine im
Journal of Gynecology and Endocrinology veröffentlichte Studie fand heraus, dass Vitamin-D-Mangel ein signifikanter unabhängiger Prädiktor für Depressionen bei Frauen mit und ohne PCOS ist. Johanniskraut kann auch helfen, depressive Symptome zu verbessern, aber es kann auch einige Nebenwirkungen mit sich bringen, die für PCOS-Patienten von besonderer Bedeutung sind, einschließlich Veränderungen des Hormonspiegels.

Gesundheitsaspekte, die wie Depressionen aussehen können Zusätzlich zu Depressionen haben Frauen mit PCOS eine erhöhte Rate an einer anderen affektiven Störung: Angst. Einige Symptome der Angst sind denen der Depression ähnlich. Angst kommt in vielen Formen vor, wie Panikattacken, Agoraphobie, posttraumatische Belastungsstörung, akute Stressstörung, soziale Angst und generalisierte Angstzustände. Nach dem DSM-5 umfassen die diagnostischen Kriterien für eine generalisierte Angststörung mindestens drei der folgenden sechs Symptome:

Unruhe oder Gefühl, an der Kante zu sein

leicht ermüdet

Konzentrationsschwierigkeiten oder leerer Kopf

Reizbarkeit

• Muskelspannung
• Schlafstörungen
• Appetitänderungen
• Gewichtsveränderungen
• Aufgrund der höheren Inzidenz für psychische Störungen empfiehlt die Androgen Excess und PCOS Society, dass alle Frauen mit PCOS routinemäßig von ihrem Arzt auf Angstzustände und Depressionen untersucht und an geeignete Behandler verwiesen werden.
• Wann Sie Hilfe suchen sollten, wenn Sie depressive Symptome haben
• Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, depressiv sein könnte, ist es wichtig, dass Sie Hilfe von einem ausgebildeten Psychiater suchen. Haben Sie keine Angst zu diskutieren, was Sie zu Ihren Freunden und Familie fühlen. Wisse, dass du nicht alleine bist. PCOS ist eine komplizierte Erkrankung, die mit affektiven Störungen, einschließlich Depression, assoziiert ist. Was du fühlst ist wirklich und Aufmerksamkeit wert. Besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt und vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen oder Berater, der Ihnen helfen kann.