Die paraspinalen Muskeln sind die "Action" Rückenmuskulatur. Wenn sie arbeiten, ist das Ergebnis die offensichtliche Bewegung Ihrer Wirbelsäule. Dieser Artikel erklärt, wo diese Muskeln relativ zu den anderen Wirbelsäulenstrukturen (im Rücken) sind und was sie tun. Aber zuerst, lasst uns unsere Begriffe klarstellen. Der technische Name für die Paraspinale ist der Erector spinae; Unnötig zu erwähnen, dass viele Leute Schwierigkeiten mit der Aussprache haben.
Dies könnte der Grund sein, warum das Wort "paraspinals" und der Begriff "paraspinale Muskeln" häufig verwendet werden, um auf diese wichtige Gruppe von Rückenmuskeln zu verweisen.
Parasinale Muskeln beschrieben
Die Paraspinale sind eine Gruppe von drei Muskeln, die die so genannte Zwischenschicht der intrinsischen Rückenmuskulatur einnehmen. Wie der Name schon sagt, befindet sich die Zwischenschicht oberhalb der tiefen Schicht und unterhalb der oberflächlichen Schicht. Die gesamten drei Schichten der intrinsischen Rückenmuskulatur befinden sich unter zwei oberflächlicheren Rückenmuskelgruppen, die zusammen die extrinsische Rückenmuskulatur bilden.
Die Aufgabe der paraspinalen Muskulatur ist es, die Wirbelsäule zu verlängern und auf dieselbe Seite zu beugen, auf der sich der kontrahierende paraspinale Muskel befindet.
Viele Menschen setzen eine spinale Extensionsbewegung mit einer Rückwölbung gleich, was eine gute Möglichkeit ist, darüber nachzudenken, wenn Sie diese Art von Bewegung beschreiben oder versuchen.
Die Kontraktion der paraspinalen Muskeln dient auch dazu, die Wirkung der Bauchmuskeln zu "überprüfen".
Mit anderen Worten, die Bauchmuskeln, insbesondere der Rectus Abdominus, beugen den Rumpf nach vorne. Wenn diese Bewegung auftritt, verhindert eine exzentrische Kontraktion (wo der Muskel sich verlängert, wenn er sich zusammenzieht) der Paraspinale, dass der Rumpf sich zu schnell biegt und zu weit nach vorne geht. Die Bauchmuskeln und Paraspinale arbeiten zusammen, um durch denselben Mechanismus eine aufrechte Körperhaltung aufrecht zu erhalten.
Lage der paraspinalen Muskeln
Die paraspinalen Muskeln verlaufen in Längsrichtung der Wirbelsäule, vom Schädel bis zum Becken. Während alle 3 an der gleichen Stelle beginnen – bestimmte Bereiche im untersten Bereich der Wirbelsäule – und alle einen lumbalen, thorakalen und zervikalen Teil haben, setzen ihre Muskelfasern auf verschiedene Aspekte der Wirbel und Rippen ein.
Die 3 Muskeln, die die Zwischenschicht der intrinsischen Rückenmuskulatur bilden, sind Iliocostalis, Longissimus und Spinalis.
Iliocostalis
Der M. iliocostalis ist der lateralste (äußerste) der 3 paraspinalen Muskeln. Sie entspringt einer breiten Sehne an der Rückseite der Hüftknochen, der Rückseite des Kreuzbeins, den Bändern der Iliosakralgelenke und den Dornfortsätzen des unteren Lendenwirbels (einschließlich der Bänder, die diese Prozesse miteinander verbinden).
Der lumbale Anteil des Iliocostalis-Muskels bewegt sich vom unteren Becken- und Kreuzbeinbereich nach oben, um ihn mit Hilfe von Sehnen, die von der Hauptlinie abzweigen, am unteren Rand der unteren 6 oder 7 Rippen anzubringen. Der thorakale Teil hängt auch an Rippen, aber dies sind die oberen Teile der oberen 6 Rippen. Dieser Teil haftet auch am hinteren Teil der Querfortsätze des 7. Halswirbels.
Der zervikale Anteil des Musculus iliocostalis liegt an der Rückseite der Querfortsätze des 4. bis 7. Halswirbels an.
Longissimus
Der Longissimus stammt wie der M. iliocostalis von einer breiten Sehne auf dem Rücken der Hüftknochen, der Rückseite des Kreuzbeins, den Bändern der Iliosakralgelenke und den Dornfortsätzen des unteren Lendenwirbels (einschließlich der Bänder) die diese Prozesse miteinander verbinden.) Sie befindet sich zwischen der Iliocostalis und der Spinalis (siehe unten für eine Diskussion über die Spinalis).
Und wie der Iliocostalis hat der Longissimus 3 Teile dazu.
Aber statt lumbalen, thorakalen und zervikalen Teilen hat dieser Muskel thorakale, zervikale und kraniale (Kopf oder Schädel) Teile. Sehnen des thorakalen Teils heften sich an die Spitzen der Querfortsätze aller Brustwirbel und durch Muskeläste an die unteren 9 oder 10 Rippen.
Der zervikale Teil des Longissimus liegt an Querfortsätzen des 2. bis 6. Halswirbels an.
Der kraniale Teil wird an einem Vorsprung des Knochens befestigt, der als Warzenfortsatz bezeichnet wird und sich hinter dem Ohr am Hinterkopf befindet.
Spinalis the Die Spinalis stammt wie die Musculi iliocostalis und longissimus von einer breiten Sehne auf dem Rücken der Hüftknochen, der Rückseite des Kreuzbeins, den Bändern der Iliosakralgelenke und den Dornfortsätzen des unteren Lendenwirbels (einschließlich die Bänder, die diese Prozesse miteinander verbinden.)
Von den 3 paraspinalen Muskeln ist die Spinalis am nächsten zur Wirbelsäule. Es hat auch 3 Portionen: Brust-, Gebärmutterhals und Capitis.
Der thorakale Anteil wird an den Dornfortsätzen der oberen 4 bis 8 (es kann variieren) Brustwirbel. Der zervikale Teil wird am Dornfortsatz des 2. Halswirbels (Achse genannt) und manchmal an den Dornfortsätzen von 1 oder 2 darunter liegenden Wirbelkörpern befestigt. Der zervikale Bereich ist am Mastoidfortsatz befestigt, der für den kranialen Anteil des M. longissimus die gleiche Stelle darstellt.
