Wenn Sie ein Geräusch hören, kann es schwer zu konzentrieren sein. Aber wenn das Geräusch – ob es klingelt, brüllt, summt oder zischt – konstant ist oder regelmäßig gehört wird, wenn kein externer Ton vorhanden ist (Tinnitus genannt), ist es schwer, nicht all Ihre Aufmerksamkeit auf das Phantomrauschen abzulenken.
Es gibt zwei Arten von Tinnitus. Subjektiver Tinnitus ist Lärm, den nur Sie hören können und der über 95 Prozent des Tinnitus ausmacht.
Objektiver Tinnitus, der manchmal als pulsierendes Geräusch beschrieben wird, kann von Ihrem Arzt während einer Untersuchung gehört werden und wird oft mit Muskelkontraktionen oder Blutgefäßproblemen in Verbindung gebracht.
Tinnitus kann durch eine Reihe von Beschwerden verursacht werden, z. B. durch altersbedingten Hörverlust, Ohrenschmalz, Druck oder Flüssigkeit im Mittelohr, durch Lärm, Kopfverletzungen oder durch systemische Zustände wie Bluthochdruck. Bestimmte Medikamente können auch Tinnitus verursachen oder verschlimmern.
Natürliche Heilmittel
Für manche Menschen kann es einen zugrunde liegenden, behandelbaren Zustand sein. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, zu einem anderen Medikament zu wechseln, Ohrenschmalz zu entfernen oder einen Zustand der Blutgefäße anzugehen.
Obwohl möglicherweise Medikamente oder Geräte vorhanden sind, die dazu beitragen können, dass der Lärm weniger störend ist, gibt es möglicherweise nichts, was den Lärm vollständig beseitigen könnte.
Hier ist ein Blick auf natürliche Heilmittel, die manchmal gesagt werden, um Tinnitus zu erleichtern:
1) Ginkgo biloba
Ein Kraut sagte, um die Durchblutung anzuregen, kann Ginkgo biloba Auswirkungen auf eine Untergruppe von Menschen mit Tinnitus haben.
Für einen Bericht, der 2013 in der "Cochrane Database of Systematic Reviews" veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher vier zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 1.543 Teilnehmern) über Ginkgo biloba bei Tinnitus. In ihrer Übersicht fanden die Forscher keinen Beweis dafür, dass Ginkgo biloba für Menschen mit Tinnitus als Hauptanliegen wirksam war. In einer der Studien mit Menschen mit leichter bis mittelschwerer Demenz wurde bei Menschen mit vaskulärer Demenz oder Alzheimer-Krankheit eine kleine, aber statistisch signifikante Verringerung der Tinnitussymptome beobachtet. 2) Akupunktur
Eine beliebte Therapie für Tinnitus, Akupunktur (entweder manuelle oder Elektroakupunktur) wird manchmal gesagt, um Symptome zu verwalten.
In einer im Jahr 2012 in
BMC Komplementär- und Alternativmedizin review veröffentlichten Übersicht haben Forscher bereits veröffentlichte Studien zur Akupunktur zur Behandlung von Tinnitus untersucht.
In ihrem Bericht stellten die Autoren der Studie fest, dass die Qualität der Studien überwiegend schlecht war. Von den neun randomisierten kontrollierten Studien, die Akupunktur als alleinige Behandlung verwendeten, waren die Größe und Qualität der Studien "nicht ausreichend, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen".Laut den Autoren eines anderen Forschungsberichtes, der im Jahr 2015 inEuropäischen Archiven der Oto-Rhino-Laryngologie, im Vergleich zu Englisch-Studien veröffentlicht wurde, "Akupunkturpunkte und Sitzungen in chinesischen Studien verwendet möglicherweise angemessener, während diese Studien viele methodologische haben Fehler und Risikoverzerrungen, die uns daran hindern, eine endgültige Schlussfolgerung zu ziehen ".
Sie kamen zu dem Schluss, dass Akupunktur einigen Menschen mit Tinnitus einen subjektiven Nutzen bieten kann und weitere Untersuchungen gerechtfertigt sind.
3) ZinkEin essentielles Spurenelement, Zink ist an der Übertragung von Nerven über den gesamten Hörweg beteiligt und wurde in mehreren frühen Studien mit Tinnitus in Verbindung gebracht.Eine 2015 im
American Journal of Otolaryngology study veröffentlichte Studie beurteilte Zinkspiegel bei Menschen mit Tinnitus. Von den 100 Studienteilnehmern hatten 12 niedrige Zinkspiegel im Serum. Die Schwere und Lautstärke von Tinnitus waren bei Personen mit niedrigen Zinkwerten größer. Die Forscher stellten außerdem fest, dass das Durchschnittsalter der Zinkmangelgruppe bei 65,4 Jahren lag.
Nicht alle Studien haben einen Zusammenhang zwischen Zinkspiegel und Tinnitus gefunden. Eine Studie, die 2015 in der
Clinical and Experimental Otorhinolaryngology published veröffentlicht wurde, verwendete beispielsweise Daten der Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES), um den Zusammenhang zwischen Zinkspiegel im Serum und Tinnitus zu untersuchen.
Nach Analyse der Daten der 2.225 Personen, die auf den Tinnitus-Fragebogen antworteten und Blutproben zur Messung des Serumzinks lieferten, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die niedrigen Zinkspiegel nicht mit Tinnitus zusammenhingen. Viele der früheren Studien, die sich mit der Verabreichung von Zink befassten, litten unter einem unzureichenden experimentellen Design. Eine neuere Studie, eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie, die 2013 in "Otology and Neurotology" veröffentlicht wurde, untersuchte die Verwendung von Zinkpräparaten oder eines Placebos bei Menschen mit Tinnitus im Alter von über 60 Jahren (die wahrscheinlicher sind einen altersbedingten Zinkmangel haben). Die Forscher fanden heraus, dass fünf Prozent der Menschen eine Verbesserung von 20 Punkten oder mehr im Tinnitus Handicap Fragebogen nach der Zinkbehandlung hatten (im Vergleich zu zwei Prozent der Placebogruppe), der Unterschied war statistisch nicht signifikant und Zink war nicht wirksam als Behandlung bei älteren Erwachsenen.
4)Andere HeilmittelBiofeedback ist ein Prozess, bei dem gelernt wird, bewusst unbewusste Vitalfunktionen wie Herzfrequenz und Atmung zu kontrollieren. In einer Studie aus dem Jahr 2009 fanden Forscher heraus, dass eine Kombination aus Biofeedback und kognitiver Verhaltenstherapie dazu beitragen könnte, Tinnitus-bedingte Beschwerden zu lindern.
Vorläufige Studien haben auch die Rolle von Vitamin B12 und Magnesium bei Menschen mit Tinnitus untersucht.
Abschließende Gedanken Aufgrund des Mangels an unterstützender Forschung, ist es zu früh, um eines dieser Mittel als eine Behandlung für Tinnitus zu empfehlen. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen. Obwohl es frustrierend sein kann, zu hören, dass es nicht möglich ist, den Lärm zu beseitigen, gibt es Strategien, die Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können, um die Bewältigung Ihrer Symptome zu erleichtern.
Zum Beispiel aktivieren Stressperioden den Kampf oder die Flucht des Körpers und können die Symptome verschlimmern. Regelmäßige Bewegung und Meditation, Achtsamkeit oder andere Entspannungstechniken können helfen, die allgemeine Gesundheit, den Schlaf und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, zu verbessern.
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