Menstruationsbeschwerden

Einige Frauen leiden auch unter losem Stuhl, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwindel.

Bei vielen Frauen treten Menstruationskrämpfe ohne zugrunde liegenden Gesundheitszustand (wie Endometriose) auf. Wenn Sie jedoch regelmäßig oder stark unter Krämpfen leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, um zu sehen, ob Sie an einem zugrunde liegenden Gesundheitsproblem leiden, das die Schmerzen verursachen könnte (wie Endometriose, Adnexitis oder Uterusmyome).

Herbal Remedies für Menstruationsbeschwerden

Bis jetzt, wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Mittel kann Menstruationsbeschwerden zu behandeln ist begrenzt. Hier ist ein Blick auf vier Arten von Kräutermedizin, die manchmal von alternativen Medizinern empfohlen werden:

1) Ingwer

Dieses wärmende Kraut kann helfen, Krämpfe zu lindern und Menstruationsbeschwerden lindern durch Senkung der Ebenen von Schmerz verursachenden Prostaglandinen (sowie Bekämpfung der Müdigkeit häufig mit dem prämenstruellen Syndrom assoziiert). In einer 2009 Studie, Frauen, die 250 mg Kapseln von Ingwer vier Mal am Tag für drei Tage ab dem Beginn ihrer Menstruation nahmen erfahren eine Stufe der Schmerzlinderung gleich der der Studienmitglieder, die ihre Menstruationsbeschwerden mit Ibuprofen behandelt.

Eine weitere Studie, die 2012 in BMC Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, untersuchte die Verwendung von Ingwerwurzelpulver oder eines Placebos bei 120 Frauen mit mittelschwerer oder schwerer primärer Dysmenorrhoe und fand signifikante Unterschiede in der Schmerzintensität zwischen den Ingwerarten und Placebogruppen.

Diejenigen, die Ingwerwurzelpulver zwei Tage vor Beginn ihrer Menstruation und während der ersten drei Tage ihrer Menstruation einnahmen, hatten die kürzeste Dauer des Schmerzes. Der Cochrane Review dieser Studien sagte, die Qualität der Beweise sei gering, aber die Richtung des Effekts sei konsistent. Ingwer hat andere angebliche gesundheitliche Vorteile. Ob Sie es glauben oder nicht, können Sie Ihren eigenen beruhigenden Ingwertee machen, besonders während Ihrer Periode. 2) Chinesische Kräuter

In einem Bericht aus dem Jahr 2008 schätzten Wissenschaftler 39 Studien (mit insgesamt 3.475 Frauen) und kamen zu dem Schluss, dass chinesische Kräuter Menstruationskrämpfe effektiver lindern können als rezeptfreie Schmerzmittel. Die meisten Studienteilnehmer erhielten Formeln, die fünf oder sechs Kräuter enthielten (in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet), wie chinesische Angelikawurzel, Fenchelfrucht, Süßholzwurzel, Zimtrinde und rote Pfingstrosenwurzel.

Einer 2014 im

Journal of Ethnopharmacology survey veröffentlichten Umfrage zufolge ist die in Taiwan am häufigsten empfohlene Primärformel für Dysmenorrhoe "Dang-gui-shao-yao-san", die Dang gui (

Angelica sinensis

) und Peony-Pulver und es wird angenommen, dass sedierende und entzündungshemmende Verbindungen haben.3) FenchelEin Kraut mit einem lakritzartigen Geschmack und einer sellerieartigen, knackigen Konsistenz. Der Fenchel enthält Anethol (eine Verbindung mit krampflösender Wirkung), die bei manchen Frauen helfen kann, Menstruationskrämpfe zu lindern. Zu den verfügbaren Forschungsergebnissen gehört eine Studie, die 2015 imIranischen Journal für Pflege- und Hebammenforschung that veröffentlicht wurde und die Auswirkungen eines Fenchelextrakts (Fen- nelin) und Vitagnus im Vergleich zum Schmerzmedikament Mefenaminsäure auf primäre Dysmenorrhoe untersuchte. Für die Studie nahmen 105 Frauen mit leichter bis mittelschwerer Dysmenorrhoe entweder Fenchel-Extrakt, Vitex-Extrakt, Mefenaminsäure oder ein Placebo ein. Während der zwei Zyklen nach der Intervention hatten Fenchel und Vitagnus eine größere Wirkung als die Mefenaminsäure.Im Cochrane Review dieser Studie wurde jedoch festgestellt, dass die Beweise von sehr geringer Qualität waren.

4) Pycnogenol (French Maritime Pine Bark Extract)

Extrahiert aus der Rinde von Kiefern, wurde gefunden, dass die Ergänzung Pycnogenol in einer Studie von 2008 deutlich Schmerzen lindern und die Notwendigkeit für schmerzstillende Medikamente bei einer Gruppe von Frauen mit Menstruationsbeschwerden reduzieren. Eine weitere kleine Studie aus dem Jahr 2014 fand ebenfalls eine Schmerzreduktion bei Einnahme von Pycnogenol und einem oralen Kontrazeptivum für drei Monate. Ein Cochrane Review über die Auswirkungen dieses Supplements auf andere chronische Erkrankungen ergab jedoch keinen ausreichenden Nachweis für die Wirksamkeit. Verwenden Kräuter für MenstruationsbeschwerdenWenn Sie Kräuter (oder andere Formen der alternativen Medizin) für Menstruationsbeschwerden verwenden möchten, ist es wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die Vor- und Nachteile abwägen. Wenn Sie starke Menstruationsbeschwerden haben, könnte dies ein Zeichen für Probleme sein, die von Ihrem Arzt beurteilt werden müssen.

Haftungsausschluss: Die auf dieser Website enthaltenen Informationen dienen ausschließlich zu Ausbildungszwecken und sind kein Ersatz für Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Es soll nicht alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Umstände oder Nebenwirkungen abdecken. Sie sollten sich umgehend um medizinische Hilfe bei gesundheitlichen Problemen kümmern und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine alternative Medizin einnehmen oder eine Änderung Ihrer Behandlung vornehmen.

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