Ein natürliches Hormon fördert den Schlaf, Vorteile Brustkrebs-Patienten:
Während und nach der Behandlung von Brustkrebs hatte ich viele Probleme zu schlafen – Hitzewallungen, sorgen, Beschwerden von meinem Chemo-Port und Brust-Gewebe-Expander verhindert friedlicher Schlaf. Als ich meinen Onkologen über den Schlaf befragte, schlug er vor, Melatonin zu versuchen. Da ich es ohne Rezept bekommen konnte, versuchte ich es.
Sechs Jahre später nehme ich immer noch Melatonin, um den Schlaf zu fördern, aber jetzt habe ich gelernt, dass es tatsächlich das Wachstum einiger Arten von Brustkrebs verlangsamen kann und dazu beitragen könnte, niedrige Thrombozytenzahlen zu verhindern. Es ist zwar nicht jedermanns Sache, aber Sie könnten von der Verwendung von Melatonin in vielerlei Hinsicht profitieren.
Melatonin und Schlaf:
Ihr Körper erzeugt sein eigenes Melatonin, ein Hormon, das hilft, andere Hormone und Ihre 24-Stunden-innere Uhr – Ihren zirkadianen Rhythmus – zu regulieren. Haben Sie sich jemals gewundert, warum, wenn Sie lange aufbleiben und über Zeitzonen hinweg fliegen, Ihr Schlafmuster bricht? Die zusätzliche Lichteinwirkung wirft die Uhr Ihres Körpers weg und verhindert, dass Ihr Gehirn genug Melatonin produziert, um Ihnen zu helfen, die richtige Menge Schlaf zu bekommen.
Ihr Gehirn und Melatonin:
Tief im Inneren Ihres Gehirns befindet sich ein sehr lichtempfindliches Organ, die Zirbeldrüse. Ihre Zirbeldrüse ist eine sehr kleine, kegelförmige Beule direkt vor Ihrem Kleinhirn. Diese Drüse erhält Informationen über Ihre Umgebungslichtlage von den Netzhäuten in Ihren Augen und wird manchmal auch als "drittes Auge" bezeichnet. Es spielt keine Rolle, ob Sie tagsüber oder nachts hell werden, Ihre Zirbeldrüse hört nie auf, Ihre Lichtwerte zu überprüfen.
Melatonin Produktion und Gesundheit:
Je mehr Dunkelheit Ihre Augen erhalten, desto mehr Melatonin wird produziert. Umstände, die Sie für einen Großteil des 24-Stunden-Zyklus dem Licht aussetzen, wie beispielsweise die Nachtschicht arbeiten, in der Nähe einer konstanten Lichtquelle schlafen oder schlechte Sicht haben, können Ihren Melatoninspiegel drastisch senken.
Melatoninspiegel kontrollieren Ihre Östrogen-, Progesteron- und Testosteronmengen, die wiederum Ihre Menstruation signalisieren und den Beginn der Menopause beeinflussen. Ihr Alterungsprozess und Immunsystem kann auch durch Melatonin beeinflusst werden, aufgrund von wechselnden Schlafmustern und der antioxidativen Wirkung dieses Hormons.
Melatonin und Brustkrebs:
Für diejenigen von uns mit Östrogen-getriebenem Brustkrebs, ist die Einnahme eines Hormons, sogar Melatonin, etwas, das zuerst mit Ihrem Arzt besprochen werden sollte. Es wurde gezeigt, dass Melatonin als Antiöstrogen und Suppressor von Estradiol wirkt. Da Melatonin den Spiegel an zirkulierendem Östrogen reduzieren kann, kann es das Wachstum von Brusttumoren verlangsamen und die Häufigkeit von Brustkrebs verringern. Mehr Forschung ist jedoch erforderlich.
Vorteile während der Chemotherapie:
Einige vorläufige Laborstudien zeigen, dass Melatonin die Wirkung einiger Chemotherapeutika, die zur Behandlung von Brustkrebs eingesetzt werden, verstärken kann. In einer kleinen Studie nahmen Frauen, deren Tumore nicht gut auf Tamoxifen ansprachen, Melatonin als Ergänzung zu sich, und 28% der Studiengruppe hatten eine gewisse Schrumpfung von Tumoren. Eine andere Art von Nutzen in Bezug auf die Brustkrebsbehandlung wurde in einer anderen kleinen Studie gefunden – als die Patienten 7 Tage vor der Chemotherapie Melatonin erhielten, blieben ihre Blutplättchenspiegel gesund und verhinderten eine Thrombozytopenie.
Einnahme von Melatonin während der Brustkrebs-Behandlung:
Während jeder andere Mengen an Melatonin benötigt, um eine gute Nacht Schlaf zu bekommen, schlug mein Arzt, dass ich mit nur einer Nacht 3 mg Pille für eine Woche beginnen, und wenn das nicht half, verwenden zwei 3-mg-Tabletten, die entweder vor oder eine Stunde vor dem Zubettgehen eingenommen wurden. Die niedrigstmögliche wirksame Menge verhindert Nebenwirkungen wie Müdigkeit oder Reizbarkeit. Melatonin ist auch in Kombination mit Theanin (aus grünem Tee) und Vitamin B6 zur stressreduzierenden Schlafunterstützung erhältlich.
Fazit zu Melatonin und Ihnen:
Wenn Sie während der Behandlung von Brustkrebs oder sogar nach Abschluss der Behandlung Probleme mit dem Schlafen haben, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
Wenn Ihnen die Idee, noch mehr verschreibungspflichtige Medikamente zu nehmen, nicht gefällt, fragen Sie Ihren Onkologen, ob Melatonin für Sie sicher ist. Wenn es ist, nehmen Sie ein warmes Bad, sprühen Sie etwas Lavendelöl auf Ihren Kissenbezug, dämpfen Sie das Licht und nehmen Sie ein Melatonin. Es kann Ihrem Schlaf und Ihrer Gesundheit auf viele Arten zugute kommen.
Kauf von Melatonin:
Da Melatonin nicht von der FDA reguliert wird, kann die Qualität des Produkts variieren. Achten Sie darauf, von einer vertrauenswürdigen Quelle zu kaufen.
