Massage-Therapie ist eine alternative Behandlung zur Schmerzlinderung. Einfach genug, oder? Es macht Sinn, dass die Massage sich entspannen und Muskelschmerzen lindern kann. Wussten Sie, dass es mehr als 80 Arten von Massagetherapie gibt?
Bei allen 80 Arten manipulieren Massagetherapeuten die Muskeln und Weichteile. Es ist die Technik, die variiert. Wenn Sie daran interessiert sind, Massage-Therapie als eine mögliche Behandlung zu erkunden, besprechen Sie Ihre Pläne mit Ihrem Arzt.
Was Sie über die Massage-Therapie wissen müssen
- Massage-Therapeuten verwenden meist ihre Hände und Finger, aber einige benutzen ihre Unterarme, Ellenbogen oder sogar ihre Füße, um die Muskeln und Weichteile des Patienten zu manipulieren. Der verwendete Druck und die Bewegungsrichtung sind variabel.
- Das Ziel der Massagetherapie ist es, Muskeln und Weichteile zu entspannen, Blut und Sauerstoff in den massierten Bereich zu bringen, den betroffenen Bereich zu erwärmen und Schmerzen zu lindern.
- Einige der bekanntesten und beliebtesten Arten von Massagen sind:
Schwedische Massage – Therapeut konzentriert sich auf lange Striche, Kneten und Reibung auf den Muskeln. Gelenke werden bewegt, um die Flexibilität zu fördern.
Tiefengewebsmassage – Der Therapeut verwendet einen tiefen Fingerdruck, der sich auf enge oder verknotete Muskeln konzentriert.
Triggerpunktmassage – Therapeut konzentriert den Druck auf myofasziale Triggerpunkte und verwendet auch andere Striche. Triggerpunkte stellen eine Quelle von strahlendem Schmerz dar.
Shiatsu-Massage The – Der Therapeut übt mit seinen Fingern einen rhythmischen Druck auf Körperteile aus, die mit der Lebensenergie verbunden sind, die Qi genannt wird. Eine Massage-Therapie-Sitzung dauert in der Regel 30 bis 60 Minuten, mit einigen mehr oder weniger. Chronischen Schmerzpatienten wird normalerweise empfohlen, eine Reihe von Sitzungen zu absolvieren.
- Abhängig von der Position der Muskeln, die massiert werden, können Sie auf einem Stuhl für eine Stuhlmassage sitzen oder Sie werden gebeten, auf einem gepolsterten Tisch zu liegen. In der Regel werden Öl oder Pulver verwendet, damit die Hände der Therapeuten über Ihre Haut gleiten können.
- Vor der Massage müssen bestimmte Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Obwohl es einige ernsthafte Risiken gibt, gibt es bestimmte Personen, die keine Massage-Therapie bekommen sollten. Ungeeignete Kandidaten für eine Massagetherapie sind Patienten mit: tiefer Venenthrombose (Blutgerinnsel), Blutgerinnungsstörung oder Blutverdünnung, beschädigten Blutgefäßen, Osteoporose, kürzlicher Fraktur, Krebs, Fieber, offenen Wunden, Tumoren, beschädigten Nerven oder Infektionen und eine Entzündung in dem zu massierenden Bereich könnte ebenfalls problematisch sein.
- Wenn Sie schwanger sind, an Krebs erkrankt sind, an empfindlicher Haut leiden, an Herzproblemen leiden, an einer Dermatomyositis leiden oder in der Vergangenheit körperliche Misshandlung hatten, sprechen Sie vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt über eine Massagetherapie.
Zu beachtende Punkte - Die Forscher untersuchen noch immer die Auswirkungen der Massagetherapie auf die Gesundheit. Es ist klar, dass Massage-Therapie Entspannung fördert und Stress reduziert.
