Der Begriff "Körperarbeit" wird für alle therapeutischen oder heilenden Methoden verwendet, die Berührung oder körperliche Manipulation beinhalten. Bodywork umfasst eine breite Palette von alternativen Medizintechniken, einschließlich aller Arten von Massagen, Rolfing, der Bowen-Technik und Reiki.
Ärzte empfehlen in der Regel Körperarbeit als ergänzende Behandlung, nicht als einzige Behandlung. Während Sie vielleicht alternative Behandlungen ausprobieren möchten, die Ihr Arzt nicht empfiehlt oder befürwortet, sollten Sie ihn / sie in Ihre Entscheidungen einbeziehen und Ihrem Arzt über Ihre Erfahrungen mit der Behandlung berichten.
Ob die Körperarbeit bei Fibromyalgie (FMS) oder chronischem Müdigkeitssyndrom (CFS oder ME / CFS) hilft, hängt sowohl von der Form der Körperarbeit als auch von Ihren spezifischen Symptomen ab.
Massage-Therapie
Zuerst müssen Sie den Unterschied zwischen schwedischen Massage, die in erster Linie für Entspannung ist, und therapeutische Massage, die darauf ausgerichtet ist, den Körper besser funktionieren zu verstehen. Ein klinischer Masseur verwendet Techniken wie myofasziale Freisetzung und neuromuskuläre Therapie, um Muskeln und Bindegewebe zu entspannen und richtig zu funktionieren.
Forschung zeigt therapeutische Massage kann Menschen mit FMS oder ME / CFS helfen, wenn es die richtige Art von Massage für die spezifischen Symptome ist. Experten sagen Massage ist besonders nützlich für Menschen, die nicht trainieren können, weil es ähnliche Auswirkungen auf Ihr Gewebe und Kreislaufsystem hat.
Stellen Sie sicher, dass Sie zu einem lizenzierten Masseur (LMT) gehen und besprechen Sie alle anderen Schmerzzustände oder Gesundheitsprobleme, die Sie haben.
Massage als Fibromyalgie Behandlung
Da FMS Schmerzen verursacht und Ihren Körper extrem empfindlich auf Berührung und Druck macht, werden Sie wahrscheinlich keine Tiefenmassage mehr vertragen. Offene Kommunikationswege sind wichtig, wenn es darum geht, wie viel Druck er / sie auf Ihre Muskeln ausüben kann. Stellen Sie sicher, dass Ihr Masseur mit der sanften Berührung vertraut ist, die für die Behandlung von FMS erforderlich ist, oder bereit ist, etwas darüber zu erforschen.
Nach einer Massage fühlen Sie sich wahrscheinlich entspannter und schlafen besser, was wiederum zur Linderung Ihrer Symptome beitragen kann.
Massage als eine chronische Ermüdungssyndrom Behandlung
Studien zeigen sanfte Massage hilft, Angst zu senken und den Schlaf bei Menschen mit ME / CFS zu verbessern. Wie bei FMS ist es wichtig, einen sachkundigen Therapeuten zu haben und darüber zu sprechen, wie viel Druck man tolerieren kann.
Rolfing
Rolfing ist eine Form der Tiefengewebsarbeit mit dem Ziel, Körpersegmente in die richtige Ausrichtung zu bringen. Es basiert auf der Überzeugung, dass die Faszie (fibröses Bindegewebe, das die Muskeln bedeckt und durch den ganzen Körper verläuft) steif wird, sich verkürzt und weniger elastisch wird und dadurch zu vielen Muskel-Skelett-Problemen führt.
Rolfing als Fibromyalgia-Behandlung
Rolfing beinhaltet in der Regel hohe Mengen an Druck und sehr tiefen Gewebearbeit, so dass einige Experten behaupten, es ist vorteilhaft für Fibromyalgie, die meisten Experten sind sich einig, dass diese Art von Körperarbeit große Schmerzen für Menschen mit FMS verursachen wird.
Rolfing als eine chronische Müdigkeitssyndrombehandlung
Einige wissenschaftliche Studien zeigen, dass Rolfing die Symptome von ME / CFS verbessern kann, aber nicht genug, um schlüssig zu beweisen, dass es Ihnen helfen wird. Achten Sie darauf, Ihre Schmerzen und wie viel Ihr Gewebe tolerieren kann, bevor Sie Rolfing versuchen.
Bowen-Technik
Die Bowen-Technik beinhaltet sanfte Reibetechniken, die nach Meinung der Praktizierenden Impulse an das Gehirn und das Nervensystem senden, die Schmerzen lindern, die Muskeln entspannen, die normale Bewegung der Gelenke und des Bindegewebes wiederherstellen und den Blutfluss erhöhen. Die zugrunde liegende Theorie ähnelt der Akupunktur, und einige Bowen-Bewegungen beinhalten Akupunkturmeridiane und Akupunkturpunkte, von denen man annimmt, dass sie die Energie des Körpers in Balance bringen. Wenn die Behandlung wirksam ist, ist die Erleichterung oft sofort.
Die Bowen-Technik als Fibromyalgie-Behandlung
In einer Studie von Jo Anne Whitaker, MD, des American College of Rheumatology, hatten fast alle FMS-Teilnehmer eine Erleichterung, die von ein paar Tagen bis zu mehreren Wochen dauerte.
Einige Patienten berichteten nach mehreren Sitzungen über eine komplette Remission der FMS-Symptome. Zu den Vorteilen gehören besserer Schlaf, weniger Nackenschmerzen, besseres Gleichgewicht und weniger Schwindelgefühl.
Die Bowen-Technik als Behandlung eines chronischen Erschöpfungssyndroms
Bisher wurde die Bowen-Technik nicht als Behandlung für ME / CFS untersucht, aber mindestens eine Studie steht noch aus. In Fallberichten von einigen Praktizierenden loben die Leute Bowen als eine ME / CFS-Behandlung, aber Praktizierende berichten im Allgemeinen nicht über negative Erfahrungen, die manche Patienten möglicherweise haben. Da Bowen in der Regel eine sanfte und sichere Form der Therapie ist, wird es wahrscheinlich keine negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Die Fragen sind dann, ob es etwas ist, auf dem Sie Ihre Zeit und Ihr Geld verbringen möchten.
Reiki
Reiki (sprich Ray-Key) ist eine japanische Technik, die auf der Überzeugung basiert, dass spirituelle Energie, richtig kanalisiert, den physischen Körper heilen kann. Es kann durch leichte Berührung oder sogar aus der Entfernung erfolgen. Reiki wird am häufigsten zur Stressreduktion und Entspannung eingesetzt, hat aber auch viele andere Anwendungen.
Praktizierende sagen, dass es bei Schmerzen, Schlaf, Muskelverspannungen, Angstzuständen, Depressionen, Durchblutung und schlechter Immunfunktion helfen kann.
Einige Praktizierende empfehlen, Reiki nicht für Personen mit psychischen Störungen zu verwenden.
Reiki als Behandlung mit Fibromyalgie
Forscher der Universität von Washington und des Seattle Harborview Medical Centers, die im Herbst 2008 veröffentlicht wurden, untersuchten Reiki als Fibromyalgiebehandlung und stellten fest, dass es die Symptome nicht lindern konnte, entweder mit Berührungs- oder Abstandsmethoden. Die Forscher empfehlen mehr Forschung, bevor Reiki als Fibromyalgiebehandlung empfohlen wird.
Wir haben noch keine Forschung über Reiki für chronisches Müdigkeitssyndrom. Einige Praktizierende und Patienten sagen, dass sie Ergebnisse von Reiki für beide Erkrankungen gesehen haben. Wie bei Bowen-Behandlungen ist das Risiko gering, aber der Preis ist etwas, das Sie in Betracht ziehen sollten, bevor Sie es versuchen.
