Machen Sie nicht diese Allergie-Asthma-Fehler in diesem Frühjahr

Die Frühlings-Pollensaison hat in Gang gebracht, wo ich lebe. Lassen Sie diese Allergie-Asthma-Fehler in diesem Frühjahr Ihre Asthmakontrolle nicht ruinieren. Alles was Sie brauchen, ist ein wenig Planung und diese fünf Tipps werden Ihnen helfen.

1Schlafen mit Ihrem Haustier

Schlafen mit Ihrem Haustier ist keine gute Idee, wenn Sie zu jeder Jahreszeit Asthma haben. Aus irgendeinem Grund (meine einzigen Haustiere sind Fische), finde ich diese besondere Praxis in den Sommermonaten häufiger im Vergleich zum Rest des Jahres, obwohl ich mir wirklich nicht sicher bin warum.

Mein Ziel für meine Asthmapatienten ist es, das Schlafzimmer als haustierfreie / auslösefreie Zone zu haben. Trigger-Kontrolle im Schlafzimmer ist sehr wichtig für Ihre Asthma-Symptome.

Auch wenn Sie nicht allergisch auf Ihr Haustier reagieren, können Hautschuppen, Staub und andere potentielle Auslöser von Ihrem Haustier in Ihr Schlafzimmer getragen werden. Darüber hinaus entwickeln viele Patienten über lange Zeiträume Allergien gegen Haustiere. Dies wird oft nicht bemerkt, da sich die Symptome im Laufe der Zeit allmählich entwickeln.

Während Ihr Bett wie ein sicherer Ort aussieht und Bilder von Tieren, die sich mit ihren Besitzern zusammenrollen, wirklich süß sind, werden Tierhaare und Staub in Ihr Bett gelangen, dort bleiben und häufig gereinigt werden müssen. Sie sind besser dran, Ihr Schlafzimmer haustierfrei zu halten.

2Schlafen mit offenem Fenster

Ich lebe in Louisiana und liebe es, im Frühling / Sommer nach Colorado zu entkommen. Einer der größten Teile davon ist die kühle Bergluft. Schlafen mit offenem Fenster erhöht jedoch deutlich Ihre Exposition gegenüber Pollen – Sie bringen im Wesentlichen die Natur ins Haus!

Wenn Fenster geschlossen sind und Klimaanlagen verwendet werden, kann die Pollenexposition erheblich reduziert werden. Klimaanlagen helfen Ihnen, die Belüftung zu verbessern. Klimaanlagen können frische Luft hereinlassen, filtern und schmutzige Luft aus Ihrem Haus entfernen.

In ähnlicher Weise wird häufig ein hocheffizienter Partikelfilter (HEPA-Filter) von einigen Ärzten empfohlen. Es gibt jedoch wirksamere Kontrollmaßnahmen und Sie können sich fragen, ob ein HEPA-Filter vor dem Kauf das Asthma verbessert.

3Sie erhalten ein hypoallergenes Haustier

Ich hatte Patienten, die mir von Haustieren hörten, und kehrten dann einige Monate später mit einem hypoallergenen Haustier zurück. Obwohl es keine echten "hypoallergenen" Haustiere gibt, produzieren einige weniger Allergene als andere und sind möglicherweise eine bessere Wahl, wenn Sie wirklich ein Haustier wollen. Oder betrachten Sie eines der folgenden Tiere, die Asthma oder Allergien normalerweise nicht verschlechtern:

  • Fisch
  • Einsiedlerkrebse
  • Schlangen
  • Schildkröten

4Beobachtung nicht beachten Pollenzählungen

Pollenzählungen können einer der Hinweise sein, dass Sie möglicherweise Probleme mit Ihrem Asthma haben. Vermeiden von Allergenen ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Asthma unter Kontrolle zu halten. Es ist sinnvoll, dass Sie Aktivitäten im Freien möglichst vermeiden sollten, wenn die Anzahl der Pollen hoch ist.

5Spendende Zeit im Freien zur falschen Zeit

Wenn Sie ein wenig darüber wissen, wie das Wetter Ihr Asthma beeinflusst, können Sie entscheiden, wann der beste Zeitpunkt für einen Ausflug nach draußen ist. Wenn heiße, feuchte Luft zu einer Entzündung in Ihrer Lunge führt, ist die Zeit am frühen Morgen möglicherweise besser für Sie. Ebenso, wenn extreme Erkältung Ihr Asthma verschlimmert, möchten Sie möglicherweise für mehr Indoor-Aktivitäten planen. Tragen

Erfahren Sie mehr über Ihr Asthma

  • Keuchen
  • Engegefühl in der Brust
  • Husten
  • Kurzatmigkeit

6Ihr größtes Asthma Problem & Quellen

Wir wollen Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Asthma zu bekommen. Ich möchte von Ihrem größten Asthmaproblem erfahren, damit wir Ihnen helfen können, eine Lösung zu entwickeln oder besser zu verstehen, wie Sie helfen können. Sie sind wahrscheinlich nicht der einzige mit dem Problem. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und beschreiben Sie Ihr Problem, damit wir gemeinsam eine Lösung entwickeln können.

7Fragen & Quellen

Fühlen Sie sich frei, mir eine E-Mail mit Fragen oder Problemen zu senden. Wenn Sie diesen Artikel hilfreich fanden, denken Sie bitte daran, ihn Ihrem bevorzugten sozialen Netzwerk mit einer der oben genannten Schaltflächen für soziale Netzwerke zu teilen oder sich für unseren kostenlosen Asthma-Newsletter anzumelden, um die neuesten Asthma-Inhalte zu erhalten.

Quellen

  1. Asthma und Allergie-Stiftung von Amerika. Was muss ich über Luftfilter wissen? Zugriff am 7. August 2014. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Kann die Verwendung von HEPA-Reinigern in Haushalten von asthmatischen Kindern und Jugendlichen sensibilisiert für Katze und Hund Allergene verringern bronchiale Hyperreagibilität und Allergengehalte in festem Staub? Int Arch Allergie Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21. August. Diana Babb. Asthma – Lauf damit. Zugriff am 12. April 2015.

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