Eine Studie bestätigt, dass die Verwendung von lumbaler Traktion mit Übungen für Schmerzen im unteren Rückenbereich im Vergleich zu Physiotherapie-Übungen allein keine verbesserten Ergebnisse bietet.
Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, können Sie von den fachkundigen Leistungen eines Physiotherapeuten profitieren, der Ihnen dabei hilft, Ihre Schmerzen loszuwerden und zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückzukehren. Ihr PT kann verschiedene Behandlungen verwenden, um Ihrem Zustand zu helfen.
Lumbale Traktion kann eine dieser Behandlungen sein. ◊ ▪ Aber hilft lumbale Traktion wirklich Rückenschmerzen oder Ischias? Vielleicht nicht.
Was ist Lendenwirbelsäule Traktion?
Lumbale Traktion ist eine therapeutische Methode, die von einigen Physiotherapeuten zur Behandlung von Rückenschmerzen oder Ischias verwendet wird. Die Lendenwirbelsäule oder die Lendenwirbelsäule unterstützen die Trennung zwischen den Wirbeln, den Knochen, aus denen die Wirbelsäule besteht. Theoretisch kann das leichte Abtrennen dieser Knochen dazu beitragen, die eingeklemmten Nerven zu entlasten, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Klingt gut, oder?
Wann immer Sie eine PT-Modalität oder Behandlung in Betracht ziehen, sollten Sie verstehen, was die Forschung darüber zeigt. Ist der Einsatz der Behandlung einfach auf eine Idee oder Theorie zurückzuführen, oder ist es erwiesen, dass sie für Ihre spezifische Erkrankung funktioniert? Was zeigt die Forschung über Lendenwirbelsäule?
Eine im Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy (JOSPT) veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung des Hinzufügens von lumbaler Traktion zu einem extensionsbasierten Übungsprogramm für Rückenschmerzen. Eine Gruppe von 120 Patienten mit Rückenschmerzen und Nervenwurzel Impingement wurden zufällig ausgewählt, um entweder lumbale Traktion mit Übungen oder einfach Übungen für Schmerzen zu unterziehen. Die Übungen waren extensionsbasiert, dh sie konzentrierten sich darauf, die Wirbelsäule nach hinten zu biegen, eine Bewegung, die für viele Menschen mit Rückenschmerzen und eingeklemmten Nerven als effektiv angesehen wird. Die Ergebnisse zeigten, dass das Hinzufügen einer lumbalen Traktion zu PT-Übungen keinen signifikanten Vorteil gegenüber extensionsbasierten Übungen allein für Rückenschmerzen bot. Lendenwirbelsäule Traktion kann einfach eine Verschwendung von Zeit (und Ressourcen) für Rückenschmerzen für diese besondere Wirbelsäule sein. (Fancy Maschinen wie Lendenwirbelsäule Dekompression fallen in die Kategorie der Traktion, und so bieten sie wahrscheinlich keine Vorteile für Ihre Rücken Behandlung Regime.) Best Die beste Behandlung für Rückenschmerzen und Ischias
Wenn Sie Rückenschmerzen haben, können Übung und Haltungs-Korrektur sei deine beste Wette, um Erleichterung zu finden. Die Forschung bestätigt, dass PT-Übungen Ihnen helfen können, Schmerzen zu lindern und Ihre Mobilität zu verbessern. Außerdem ist Bewegung eine aktive Behandlung, die Sie fast überall durchführen können. Sie müssen sich nicht darauf verlassen, in die Physiotherapie-Klinik zu gehen; Sie können lernen, wie Sie Ihren Zustand behandeln und dann zu ihm kommen. Ihr PT kann Ihnen auch beibringen, wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen können.
Spielt es eine Rolle, welche Übung du machst? Ja. Eine Studie aus dem Jahr 2004 hat ergeben, dass Sie bei einer Übung, die Ihre Symptome zentralisiert, eine schnelle und dauerhafte Linderung Ihrer Rückenschmerzen feststellen können. (Zentralisierung ist die Bewegung des Schmerzes zu Ihrer Wirbelsäule, und Zentralisierung von Schmerz, der auftritt, während Sie trainieren, ist ein gutes Zeichen.) Ihr McKenzie-ausgebildeter Physiotherapeut kann Ihnen mehr erzählen.) ※ Also, ein Trainingsprogramm startend, das Ihre Symptome zentralisiert wenn Wenn Sie Rückenschmerzen haben, können Sie schnell und sicher zu Ihrem normalen Lebensstil zurückkehren. Checken Sie mit Ihrem Arzt ein, bevor Sie ein Trainingsprogramm für Ihren Rücken beginnen. Wenn Sie Rückenschmerzen oder Ischias haben, können Sie von verschiedenen Behandlungen von Ihrem Physiotherapeuten profitieren. Wenn Ihr PT Ihnen lumbale Traktion für Ihre Rückenschmerzen bietet, zeigen die Ergebnisse dieser Studie, dass es möglicherweise nicht wirklich notwendig ist. Sie sollten Ihre Bedenken mit Ihrem Therapeuten besprechen und vielleicht sehen, ob es alternative Behandlungsmöglichkeiten für Sie gibt. Übung sollte eines der wichtigsten Werkzeuge sein, die Sie verwenden, um Ihre Rückenschmerzen zu behandeln und zu verhindern. Ihr Physiotherapeut ist ein Bewegungsexperte, der Ihnen zeigen kann, welche Übungen für Ihren Zustand am besten geeignet sind. Es kann also eine gute Idee sein, die Lumbal-Traktion abzusenken und Ihren Rücken in Bewegung zu halten, damit Sie schnell und sicher zu Ihrem optimalen Aktivitätsniveau zurückkehren können.
