Lernen Sie, wie Sie Ihren Blutzucker messen können

Insulinresistenz ist ein häufiges Problem bei Frauen mit PCOS (Syndrom der polyzystischen Ovarien). Insulinresistenz, oft eine Vorstufe von Diabetes, tritt auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, Insulin richtig zu verwenden, was zu hohem Blutzucker führt.

Wenn Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, mit der Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels zu beginnen, ist es sehr wichtig, dies regelmäßig und konsequent zu tun.

Frühzeitige Überwachung und Intervention sind der Schlüssel zur Vermeidung der Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes.

Ebenso wichtig ist die Aufrechterhaltung einer nährstoffarmen, zuckerarmen Diät und eines regelmäßigen Bewegungsprogramms. Natürlich sind die folgenden nur allgemeine Richtlinien, bitte stellen Sie sicher, auf die Anweisungen Ihres Arztes zu verzichten. Wenn Sie es noch nie zuvor getan haben, kann das Testen Ihres Blutzuckers einschüchternd erscheinen, aber nach ein paar Mal sollten Sie ein Profi sein.

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach
  • Benötigte Zeit: 10 Minuten

So geht’s

  1. Waschen Sie Ihre Hände.
  2. Montieren Sie Ihre Materialien.
  3. Legen Sie den Teststreifen wie angegeben in das Messgerät. Dadurch wird das Messgerät eingeschaltet.
  4. Stellen Sie sicher, dass Ihr Messgerät mit den Bedienelementen wie in den Anweisungen angegeben eingestellt wurde. Viele Glukometer erfordern eine Kodierung, was bedeutet, dass der Code auf der Teststreifenflasche mit dem Code im Messgerät übereinstimmt.
  5. Wischen Sie Ihre Fingerspitze mit einem Alkoholtupfer. An der Luft trocknen lassen. Pr Stechen Sie mit der Stechhilfe, die mit Ihrem Messgerät geliefert wurde, in die Fingerbeere, um einen Blutstropfen freizulegen.
  1. Berühren und halten Sie den Streifen an den Blutstropfen, um das Blut in den Streifen zu ziehen und warten Sie, bis das Messgerät das Blut abgelesen hat.
  2. Sobald Sie Ihre Ergebnisse haben, entsorgen Sie den Teststreifen und schalten Sie das Messgerät aus. Wenden Sie ein Pflaster nach Bedarf an.
  3. Entsorgen Sie die Lanzette in einem ordnungsgemäß beschrifteten Behälter. Sie können Ihren eigenen Behälter mit einer alten Waschmittelflasche oder einem anderen dicken Plastikbehälter herstellen. Achten Sie darauf, es richtig zu beschriften.
  1. Notieren Sie das Ergebnis sowie Datum und Uhrzeit in Ihrem Blutzuckerprotokoll. Einige Meter können dies für Sie tun. Beziehen Sie sich auf die Anweisungen, um festzustellen, ob es bei Ihnen der Fall ist.
  2. Verabreichen Sie gegebenenfalls Insulin gemäß den Anweisungen Ihres Arztes.
  3. Tipps

Verwenden Sie die Seiten Ihrer Fingerspitzen und nicht die Mitte oder Oberseiten, die empfindlicher sind und mehr schmerzen können.

  1. Achten Sie darauf, die Fingerspitzen und die Lage zu wechseln, um Schmerzen zu vermeiden.
  2. Wenn der Blutstropfen nicht ausreicht, senken Sie Ihren Finger und drücken Sie den Finger (mit der anderen Hand) gegen den Punkt, an dem Sie ihn gestochen haben, so wie Sie ihn "melken". Wenn dieses Problem routinemäßig auftritt, sollten Sie Ihre Hände vor dem Test aufwärmen, indem Sie mit warmem Wasser laufen.
  3. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Ihren Blutzuckerspiegel am Morgen, vor oder nach den Mahlzeiten und / oder vor dem Schlafengehen zu messen. Befolge die Anweisungen deines Arztes.
  4. Der normale Blutzuckerspiegel hängt vom Test ab. Nach Angaben der American Diabetes Association werden Vormahlzeiten im Bereich zwischen 80 und 130 mg / dL betrachtet. Post-meal-Werte sollten unter 180 mg / dL liegen. Ihr Arzt kann unterschiedliche Zielbereiche für Sie haben, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden.
  5. Wenn Ihr Blutzucker niedrig ist – unter 60 mg / dL – essen Sie eine Süßigkeit oder trinken Sie sofort ein Glas Orangensaft.
  1. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, sollten Sie Wasser trinken und sich etwas bewegen oder Insulin gemäß den Anweisungen Ihres Arztes verabreichen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel über 250 mg / dL liegt, sollten Sie nicht trainieren. Hoher Blutzucker kann zu einer ernsthaften Erkrankung führen, die als diabetische Ketoazidose bekannt ist und sofortige medizinische Behandlung erfordert.
  2. Was Sie brauchen

Glucometer (bitte beachten Sie auch die Anweisungen, die Ihrem Messgerät beigefügt sind)

  • Lancet
  • Alkoholtupfer
  • Pflaster (falls erforderlich)
  • Behälter für scharfe Gegenstände

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