Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die durch eine Kombination von weit verbreiteten Schmerzen in den Muskeln, Sehnen, Bändern, Müdigkeit und multiplen Tender Points am Körper gekennzeichnet ist. Tender Points sind spezifische Bereiche, die schmerzhaft oder zart sind, wenn Druck ausgeübt wird, insbesondere im Nacken, Schultern, oberen Rücken, oberen Brustkorb, Ellenbogen, unteren Rücken, Hüften und Oberschenkeln.
Menschen mit Fibromyalgie können auch andere Symptome und Bedingungen, wie nicht erholsamer Schlaf, Reizdarmsyndrom, Kopfschmerzen, Kiefergelenkstörungen, Angstzustände, Depressionen, Restless-Legs-Syndrom, Taubheit oder Kribbeln in den Händen und Füßen, schlechte Konzentration, schmerzhafte Menstruation, und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen, Geräuschen, hellem Licht und Berührung.
Laut dem American College of Rheumatology betrifft Fibromyalgie 3 bis 6 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten. Fibromyalgie ist häufiger bei Frauen, vor allem im Alter von 30 bis 50 Jahren.
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel für Fibromyalgie
Bis jetzt gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Mittel Fibromyalgie behandeln kann.
1) S-Adenosylmethionin (SAMe)
S-Adenosylmethionin (SAMe) ist eine Verbindung, die natürlicherweise im Körper vorkommt. Es ist für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems, Zellmembranen, Neurotransmitter wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin, Knorpel und DNA erforderlich.
Ein paar vorläufige Studien deuten darauf hin, dass SAMe bei Fibromyalgie helfen kann. Eine kleine Doppelblindstudie untersuchte die Wirkung von S-Adenosylmethionin (SAMe) oder Placebo bei 17 Personen mit Fibromyalgie, von denen 11 eine Depression hatten. Die Anzahl der Tenderpoints ist nach SAMe, aber nicht unter Placebo, gesunken. Depression, beurteilt anhand von zwei Bewertungsskalen, verbesserte sich nach SAMe, aber nicht unter Placebo.
In einer weiteren doppelblinden Studie nahmen 44 Personen mit Fibromyalgie täglich 800 mg S-Adenosylmethionin oder Placebo ein. Nach 6 Wochen gab es statistisch signifikante Verbesserungen bei Schmerzen, Müdigkeit, Morgensteifigkeit, Stimmung und klinischer Krankheitsaktivität. Tender Point Score, Muskelstärke und Stimmung (bewertet durch das Beck Depression Inventory) waren nicht signifikant besser mit SAMe als Placebo.
Eine andere Doppelblindstudie verglich jedoch SAMe (600 mg pro Tag) intravenös oder Placebo bei 34 Personen mit Fibromyalgie. Nach 10 Tagen gab es keinen signifikanten Unterschied bei den Tenderpunkten.
SAMe kann Verdauungsstörungen, trockener Mund und Schlaflosigkeit verursachen. Selten erleben Menschen schwere Durchfall, Sodbrennen, Kopfschmerzen und Schwindel.
Menschen mit bipolarer Störung sollten SAMe nicht einnehmen, da dies zu manischen Episoden führen kann. Menschen, die das Medikament Levodopa (häufig für die Parkinson-Krankheit verschrieben) einnehmen, sollten SAMe vermeiden. Personen, die Antidepressiva einnehmen, sollten SAMe nicht ohne Rücksprache mit ihrem Arzt anwenden. Die Sicherheit von SAMe bei schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern wurde nicht nachgewiesen.
2) Magnesium
Magnesium ist ein Mineral, das natürlicherweise in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten sowie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist.
Magnesium wird für mehr als 300 biochemische Reaktionen benötigt. Magnesium, zusammen mit Äpfelsäure (eine in Äpfeln natürlich vorkommende Fruchtsäure), wird oft für Menschen mit Fibromyalgie vorgeschlagen, da beide für die Energiegewinnung in Zellen in Form von Adenosintriphosphat (ATP) benötigt werden. Eine Studie von 97 Personen fand jedoch keinen Zusammenhang zwischen Magnesiumspiegel und Fibromyalgie.
Eine Doppelblindstudie untersuchte die Wirksamkeit und Sicherheit von Magnesium (50 mg dreimal täglich) und Äpfelsäure (200 mg dreimal täglich) bei 24 Personen mit Fibromyalgie. Nach 4 Wochen war die Magnesium / Äpfelsäure-Kombination nicht wirksamer als Placebo.
Die Teilnehmer erhielten später 6 Monate der Kombination in größeren Dosen (bis zu 300 mg Magnesium und 1200 mg Äpfelsäure pro Tag) für 6 Monate. Dieses Mal führte die Kombination zu einer signifikanten Verbesserung von Schmerz und Zärtlichkeit, dieser Teil der Studie war jedoch offen (die Forscher und Teilnehmer wissen, welche Behandlung verabreicht wird) und nicht geblendet, so dass die Ergebnisse zwar vielversprechend sind, aber nicht als Beweis verwendet werden, dass die Kombination wirksam war. Weitere Studien sind erforderlich.
Hohe Magnesiumdosen können Durchfall, Übelkeit, Appetitverlust, Muskelschwäche, Atemschwierigkeiten, niedrigen Blutdruck, unregelmäßige Herzfrequenz und Verwirrtheit verursachen. Es kann mit bestimmten Medikamenten wie Osteoporose, Bluthochdruck (Kalziumantagonisten) sowie einigen Antibiotika, Muskelrelaxantien und Diuretika interagieren.
3) Vitamin D
Fibromyalgie und generalisierte Schmerzen, die die diagnostischen Kriterien für Fibromyalgie nicht erfüllen, wurden von einigen Forschern auf Vitamin-D-Mangel zurückgeführt. Zum Beispiel untersuchte eine große deutsche Studie 994 Menschen und fand eine starke Korrelation zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und höheren Raten und längerer Dauer von generalisierten Knochen- und / oder Muskelschmerzen.
Eine in den Mayo Clinic Proceedings study veröffentlichte Studie untersuchte 150 Patienten mit persistierenden, unspezifischen muskuloskelettalen Schmerzen in Minnesota. Die Forscher fanden heraus, dass 93% von ihnen einen Mangel an Vitamin D hatten. In einer anderen Studie wurden die Vitamin-D-Spiegel bei 75 Personen untersucht, die die Kriterien des American College of Rheumatology für Fibromyalgie erfüllten. Obwohl es keinen Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und muskuloskelettalen Symptomen gab, war Vitamin-D-Mangel mit Angst und Depression bei Menschen mit Fibromyalgie verbunden. 4) 5-Hydroxytryptophan (5-HTP)
Die Ergänzung 5-HTP soll durch Erhöhung der Spiegel des Neurotransmitters Serotonin im Gehirn funktionieren. Es gibt vorläufige Beweise, dass es die Anzahl der Tenderpoints bei Menschen mit Fibromyalgie reduzieren könnte, möglicherweise durch die Beeinflussung von schmerzmodulierenden Systemen im Hirnstamm.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte 50 Patienten mit Fibromyalgie auf 5-HTP oder Placebo. Nach vier Wochen hatten die Menschen, die 5-HTP einnahmen, eine signifikante Verbesserung der Schmerzen, der Anzahl der Tenderpoints, der Steifheit, der Angst, der Müdigkeit und des Schlafes. Nebenwirkungen waren mild und vorübergehend. Für weitere Informationen lesen Sie das 5-HTP Fact Sheet.
5) Vitamin B12
Eine schwedische Studie zeigte geringe Mengen an Vitamin B12 in der Zerebrospinalflüssigkeit von Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom.
Zwölf Frauen, die die Kriterien für Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom erfüllten, wurden untersucht, zusammen mit einer Kontrollgruppe von 18 gesunden Frauen. Level> Die Spiegel von Homocystein in Liquor cerebrospinalis waren bei Frauen, die Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom hatten, dreimal höher als bei der Kontrollgruppe. Cerebrospinalflüssigkeit Vitamin B12-Spiegel waren auch in 7 von 12 Menschen mit Fibromyalgie und Chronic Fatigue-Syndrom niedrig.
6) Capsaicin Creme
Capsaicin (sprich: Cap-SAY-sin) ist der Wirkstoff in Chilischoten. Es soll vorübergehend Schmerzen lindern.
Wenn Capsaicin-Creme auf die Haut aufgetragen wird, hat sie die Substanz P abgebaut, eine Neurochemikalie, die Schmerzen überträgt, die eine Person zu Schmerzen desensibilisiert. Menschen mit Fibromyalgie haben einen höheren Gehalt an Substanz P. ※ Eine Studie untersuchte die Wirksamkeit von Capsaicin bei Fibromyalgie. Teilnehmer an der Studie applizierten 0,025% Capsaicin-Creme viermal täglich auf Tenderpoints. Nach 4 Wochen hatten sie eine Verringerung der Schmerzen. Für weitere Informationen, einschließlich Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken, lesen Sie das Capsaicin Cream Fact Sheet.
Verwendung von Naturheilmitteln bei Fibromyalgie
Aufgrund fehlender unterstützender Forschung ist es zu früh, ein alternatives Mittel zur Fibromyalgiebehandlung zu empfehlen. Darüber hinaus wurden Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet, und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.
Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können Tipps zur Verwendung von Ergänzungen hier erhalten, aber wenn Sie die Verwendung von alternativen Medizin in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
Die Informationen auf dieser Website dienen nur zu Ausbildungszwecken und sind kein Ersatz für Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Es ist nicht beabsichtigt, alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Umstände oder Nebenwirkungen abzudecken. Sie sollten sich umgehend um medizinische Hilfe bei gesundheitlichen Problemen kümmern und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine alternative Medizin einnehmen oder eine Änderung Ihrer Behandlung vornehmen.
