Kognitive Reserve ist die Idee, zusätzliche Fähigkeiten aufzubauen, um die Möglichkeit von Gedächtnisverlust oder Denkschwächen auszugleichen. Betrachten Sie es als Übertraining, um ein Rennen zu führen. Das Rennen selbst kann ein 10-Kilometer-Rennen sein, aber Sie können üben, indem Sie 12 Kilometer laufen, um Ihre Ausdauer und Kraft aufzubauen. Auf die gleiche Weise könntest du deine kognitive Reserve aufbauen, indem du dein Gehirn durch mentale Übungen, soziale Interaktion und andere gehirnstimulierende Aktivitäten wie kognitives Training aktiv hältst.
Passive (Gehirn) und aktive (kognitive) Reserve
Im Jahr 2009 skizzierte Yaakov Stern seine Forschung zur kognitiven Reserve und hob zwei verschiedene Arten kognitiver Reserve hervor: passiv und aktiv.
Die passive Reserve (auch als Gehirnreserve bezeichnet) wurde definiert als die physische Größe des Gehirns und die Anzahl der Neuronen im Gehirn. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass größere Gehirne mit weniger kognitivem Verfall korrelieren. Der Begriff "passiv" wird verwendet, weil wir die Größe unseres Gehirns nicht aktiv verändern können. Aktive Reserve (kognitive Reserve) wird als die Fähigkeit unseres Gehirns angesehen, mit Schäden fertig zu werden, indem Kompensation oder verschiedene Gehirnprozesse verwendet werden, um die Fähigkeit zu erhalten, gut zu funktionieren. Die kognitive (aktive) Reserve scheint von der Ebene der mentalen Aktivität beeinflusst zu sein, an der wir uns beteiligen. Dies ist ein Argument für die Aufrechterhaltung eines aktiven, gesunden Geistes. Verhindert Cognitive Reserve Alzheimer?
An dieser Stelle haben wir keine Forschung, die deutlich zeigt, dass die kognitive Reserve tatsächlich die Entwicklung von Alzheimer verhindert.
Was wir jedoch wissen, ist, dass die kognitive Reserve mit verzögernden Symptomen von Alzheimer assoziiert zu sein scheint. Zum Beispiel wurden Untersuchungen durchgeführt, die eine Verzögerung der Symptome von Alzheimer bei zweisprachigen Personen zeigten, obwohl ihr Gehirn signifikante physische Anzeichen für eine Verschlechterung aufwies.
Zusätzliche Forschung von Yaakov Stern hat darauf hingewiesen, dass Menschen, deren Gehirne fortgeschrittenen Alzheimer-Pathologie zeigten (d. H. Tangles und Plaques) in ihrer Funktionsfähigkeit stark variiert. Diejenigen, die ein höheres Bildungsniveau und einen höheren Intellekt hatten, konnten die durch Alzheimer verursachten Hirnschäden besser ausgleichen.
Laut Stern, "… bei sonst gleichen Bedingungen sollte die Krankheit später bei Menschen mit höherer CR (kognitive Reserve) auftreten. Dies führt zu der Vorhersage, dass die Rate der auffälligen Demenz bei Personen mit höherer kognitiver Reserve geringer sein sollte." Verlangsamt kognitive Reserve die Progression von Alzheimer?
Interessanterweise haben einige Untersuchungen gezeigt, dass Menschen mit einer größeren kognitiven Reserve schneller nachlassen, wenn sie mit Alzheimer diagnostiziert wurden.
Obwohl dies zunächst überraschend scheint, vermutet Stern, dass der tatsächliche Krankheitsprozess weiter fortgeschritten ist, da es länger dauert, bis jemand mit einer signifikanten kognitiven Reserve Anzeichen von Demenz zeigt. Wenn Symptome auftreten, scheint sich der Rückgang schnell zu bewegen, weil das Gehirn einen Punkt erreicht hat, an dem es die Schäden nicht mehr kompensieren kann und somit die Beeinträchtigungen leicht erkennbar werden.
