Multiple Sklerose ist bekanntermaßen schwierig zu behandeln, aber eine Körper / Geist-Praxis, die als "geführte Bilder" bezeichnet wird, kann Patienten helfen, ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine Art von Selbstversorgungstechnik, geführte Bilder beinhaltet eine Konzentration auf positive und friedliche Bilder, um Stress abzubauen und bestimmte körperliche Vorteile zu erzielen.
Während Wissenschaftler noch versuchen zu bestimmen, wie gelenkte Bilder die Gesundheit beeinflussen können, basiert diese Praxis auf der Theorie, dass der Geist eine Reihe von Körperfunktionen beeinflussen kann.
Zu diesem Zweck schlagen einige Befürworter von geführten Bildern vor, dass die Technik die Selbstheilungskräfte des Körpers stärken und MS-Symptome lindern kann.
Obwohl geführte Bilder nicht als alleinige Behandlung von Multipler Sklerose verwendet werden sollten, kann sie als Ergänzung zur Standardtherapie starke Vorteile haben. In der Tat berichten viele Patienten von geführten Bildern, um eine aktivere Rolle bei ihrer Behandlung zu übernehmen und ihre Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern.
Warum verwenden Menschen geführte Bilder für Multiple Sklerose?
Bei Menschen mit Multipler Sklerose greift der Körper fälschlicherweise sein eigenes Myelin an (eine Substanz, die die Nervenzellen bedeckt) und löst wiederum Symptome wie Muskelschwäche, chronische Schmerzen, Koordinationsstörungen, Müdigkeit und Schwierigkeiten mit der Blasenkontrolle aus. Da es keine Heilung für Multiple Sklerose gibt, integrieren Patienten oft alternative und komplementäre Therapien wie geführte Bilder in ihren Behandlungsplan.
Nach Ansicht einiger Befürworter der geführten Bilder kann diese Technik eine breite Palette von Vorteilen für Menschen mit Multipler Sklerose bieten, darunter:
- Reduzierte Schmerzen und Steifigkeit
- Erhöhte Energieniveaus
- Linderung von Stress und Angst
- Verbesserte Stimmung
Es wird auch gedacht, dass geführt Bilder können Patienten helfen, ihre Angst und Nervosität bei schwierigen oder schmerzhaften Behandlungen zu überwinden.
Darüber hinaus kann der Mangel an körperlicher Anstrengung, der für geführte Bilder erforderlich ist, besonders vorteilhaft für Menschen mit Multipler Sklerose sein (von denen viele körperlich behindert sein können).
Wie funktionieren geführte Bilder?
Laut Belleruth Naparstek (einem Psychotherapeuten, Autor und Führer auf dem Gebiet der gelenkten Bilder), ist diese Technik wie eine Art gezieltes Tagträumen, ein Weg, die Vorstellungskraft ganz gezielt zu nutzen, um Geist und Körper zu heilen, stark zu bleiben, und sogar bei Bedarf auftreten. "this Es gibt viele Möglichkeiten, dieses gezielte Tagträumen auszuführen, aber die meisten Ansätze beinhalten die Visualisierung einer beruhigenden Szene (z. B. eines ruhigen Strands oder ruhigen Waldes) und das Aufreden aller angenehmen sensorischen Elemente dieser Szene ( einschließlich Düfte, Geräusche und Texturen zusammen mit Sehenswürdigkeiten). In fortgeschritteneren Ansätzen, die auf spezifische Bedingungen (wie Multiple Sklerose) abzielen, können gelenkte Bilder die Vorstellung beinhalten, dass die Krankheitsbekämpfungsaktivität im Körper stattfindet.
Anfänger können zwar davon profitieren, diese Technik mit Hilfe eines medizinischen Fachpersonals zu praktizieren, aber eine Vielzahl von Ressourcen (einschließlich Bücher und Tonaufnahmen) können Ihnen geführte Bildkritiken liefern.
Die Wissenschaft hinter gelenkten Bildern und Multipler Sklerose
Zu diesem Zeitpunkt haben nur wenige Studien die Effekte von geführten Bildern bei Menschen mit Multipler Sklerose untersucht.
Einige vorläufige Studien (einschließlich einer kleinen Studie, die im Jahr 2018 im Journal of Evidence-Based Integrative Medicine veröffentlicht wurde) zeigen jedoch, dass geleitete Bilder eine vielversprechende Therapie für MS versprechen.
In der Studie von 2018 praktizierte eine kleine Gruppe von Menschen mit Multipler Sklerose entweder eine Technik mit dem Namen Healing Light Guided Imagery oder nahm das Journaling für 10 Wochen auf. Am Ende dieser 10-wöchigen Periode zeigten die neun Studienmitglieder, die geführte Bilder praktiziert hatten, größere Verbesserungen der Stimmung, Müdigkeit und der körperlichen und geistigen Lebensqualität (im Vergleich zu den acht Teilnehmern, die das Journaling-Programm abgeschlossen hatten). Darüber hinaus veröffentlicht ein Bericht in der Zeitschrift Patient Preference and Adherence
aus dem Jahr 2014 führt geleitete Bilder (zusammen mit Meditation und Musik) zu den Strategien, die dazu beitragen können, die mit Injektionen verbundene Angst / Phobie zu lindern, die bei Patienten mit Multipler Sklerose häufig auftritt. (Bestimmte Medikamente, die bei der Behandlung von Multipler Sklerose eingesetzt werden, werden durch Injektion verabreicht.)
Hilfreiche Tipps für das Üben von geführten Bildern Um das Beste aus Ihrer geleiteten Bildgebung zu machen, beachten Sie folgende Ratschläge: Zur optimalen Entspannung sollten Sie immer geführte Bilder üben in einer ruhigen, komfortablen Umgebung.
Ziel ist es, zwei geführte Bilder pro Tag (wie zum Beispiel morgens und direkt vor dem Zubettgehen) zu führen.
Berücksichtigen Sie beruhigende Musik in Ihrer angeleiteten Bilderpraxis. Es kann Ihnen helfen, sich leichter und schneller zu entspannen.
- Es sollte beachtet werden, dass Geist / Körper Praktiken wie Yoga und Tai Chi auch einige Symptome von Multipler Sklerose lindern können, so das Nationale Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit.
- Wenn Sie die Verwendung von geführten Bildern bei der Behandlung von Multipler Sklerose (oder einer anderen chronischen Erkrankung) in Erwägung ziehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Anwendung der Technik beginnen.
