Diabetes ist ein enorm komplexer Zustand, der eine Vielzahl von Komplikationen auslösen kann. Die Krankheit, bei der der Körper Insulin nicht richtig produzieren oder verarbeiten kann, ist am besten für abnormal hohe Glukosespiegel oder Zucker im Blut bekannt. Diabetes kann auch die Cholesterin- und Triglyzeridspiegel oder die im Blut vorhandenen Fette erhöhen. Dies wiederum erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Warum wirkt sich hoher Blutzucker auf Cholesterin aus?
Insulin ist ein Hormon mit einer zentralen Rolle, wie der Körper sowohl Zucker als auch Fett für Energie verstoffwechselt. Wenn etwas mit Insulin nicht stimmt, ist es wahrscheinlich, dass Cholesterin und Triglyceride ebenfalls betroffen sind, nicht nur Glukose. Diabetes senkt die Menge an "gutem Cholesterin" oder HDL, das durch das Blut fließt und überschüssiges Fett absaugt.
Wenn die HDL-Werte gesenkt werden, nimmt das "schlechte Cholesterin" oder LDL zu, ebenso wie die Triglyceride. Niedrige HDL-Werte gepaart mit hohen Triglyceriden führen zu verstärkter Plaqueanlagerung in den Arterienwänden, die zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. In der Tat berichtet die American Diabetes Association, dass mehr als 65% der Diabetiker an Herzinfarkt oder Schlaganfall sterben.
Was ist das metabolische Syndrom?
Metabolisches Syndrom ist eine Familie von zusammenhängenden Risikofaktoren in einer Person, die ihn besonders gefährdet für Herzinfarkt oder Schlaganfall macht.
Zu den Risikofaktoren gehören Bluthochdruck, Insulinresistenz, Blutfettstörungen (die soeben erwähnten Cholesterinprobleme) und übermäßige Mengen an Fett im Bauchbereich. Es ist wichtig zu beachten, dass das Syndrom eng mit Diabetes verbunden ist, da Insulinresistenz (manchmal auch als "Insulinresistenzsyndrom" bezeichnet) oft zu Typ-2-Diabetes führt. Wie kann ich hohen Blutzucker verhindern?
Sobald Sie mit Diabetes diagnostiziert wurden, müssen Sie noch wachsamer sein Cholesterin, Triglyceride und Blutdruck sowie Ihr Blutzuckerspiegel. Das ist es, was Ärzte meinen, wenn sie sich auf das ABC des Diabetikers beziehen: der A1C-Blutzuckertest (A), der Blutdruck (B) und das Cholesterin (C). Das bedeutet, dass Ihr Blut mindestens einmal oder zweimal im Jahr in der Arztpraxis überprüft wird.
Möglichkeiten zur Verhinderung von hohem Blutzucker gehören:
Erhaltung eines gesunden Gewichts
Essen einer ballaststoffreichen und fettarmen Diät
- Ausübung von 30 Minuten pro Tag, mindestens vier Tage pro Woche
- Beenden Sie das Rauchen, wenn Sie rauchen, und rauchlos beenden Tabak auch.
- Arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, um zu entscheiden, wann eine Medikation notwendig sein könnte.
- Die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels ist für viele Aspekte Ihrer Gesundheit wichtig, wenn Sie Diabetes haben. Es zu überwachen und alles zu tun, um in Grenzen zu bleiben, hilft Ihnen, Ihre Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Es kann das Risiko vieler der Hauptkomplikationen von Diabetes verringern.
