MSM (Methylsulfonylmethan) wurde als Hype gehypt Heilung für Arthritis, basierend auf Erfahrungsberichten, aber wenig gültigen wissenschaftlichen Daten. Stanley Jacob, M. D., der MSM entwickelte, behauptet, dass die Ergänzung Arthritis nicht heilt, aber er glaubt, dass sie viele Vorteile bietet.
Vorteile der Einnahme von MSM
MSM wurde für Schmerzen und Entzündungen in Verbindung gebracht mit:
- Osteoarthritis
- rheumatoider Arthritis
- Gicht
MSM behauptet auch, Verstopfung, Allergien und sogar Schnarchen zu helfen. MSM wurde nicht gezeigt, um Knorpel zu erhalten, noch Gelenkzerstörung und Deformation zu stoppen. Jede positive Wirkung von MSM dauert nur so lange, wie MSM eingenommen wird.
Was ist die Quelle von MSM?
MSM ist eine natürlich vorkommende Schwefelverbindung, die in frischem Obst und Gemüse, Milch, Fisch und Getreide vorkommt. Während MSM in der normalen menschlichen Ernährung gefunden wird, wird MSM zerstört, wenn Lebensmittel verarbeitet werden. MSM ist ein geruchloser, geschmackloser, weißer, wasserlöslicher, kristalliner Feststoff in seiner gereinigten Form.
Ist MSM natürlich?
MSM kann natürlich in Lebensmitteln gefunden werden, aber es wird als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet und als eine chemische Verbindung von DMSO (Dimethylsulfoxid) abgeleitet verkauft. DMSO findet sich in Industriequalität und auch in medizinischer Qualität. DMSO, das in den 1960er Jahren als Wundermittel gegen Arthritis propagiert wurde, wurde wegen möglicher Probleme und unangenehmer Nebenwirkungen kontrovers diskutiert.
Als DMSO von der Verwendung als Arthritis Behandlung verblasst, gewann MSM Schwung.
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Was sagt die Forschung?
Tierstudien haben die Vorteile von MSM unterstützt. Humanstudien, die in begutachteten medizinischen oder wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlicht wurden, sind nur wenige. In Tierstudien mit Mäusen linderte MSM ähnliche Symptome wie rheumatoide Arthritis und Lupusnephritis.
Es gab zwei klinische Placebo-kontrollierte klinische Doppelblindstudien, die darauf hinwiesen, dass MSM bei Osteoarthritis wirksam ist. Eine der Studien wurde von der Zeitschrift "Osteoarthritis and Cartilage" (2006 Mar; 14 (3): 286-94) veröffentlicht.Wie wird MSM vermarktet? MSM wird als orale Formulierung (Lösung, Tabletten oder Kapseln) verkauft. Es wird manchmal mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Glucosamin, Chondroitin, Vitamin C und anderen kombiniert. MSM wird auch als topische Creme verkauft.
Vor dem Versuch mit MSM
Informieren Sie Ihren Arzt, dass Sie MSM einnehmen werden. Wechselwirkungen zwischen MSM und anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten, nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Arzneimitteln sind möglich, aber nicht bekannt.
Wenn Sie MSM kaufen, ist es wichtig, bei einem seriösen Hersteller oder Anbieter zu kaufen. Wählen Sie ein Produkt mit USP-Notation (für US-Pharmacopoeia-Standards). Es ist wichtig, eine Qualitätsmarke auszuwählen. Verschiedene Marken können in der Menge des enthaltenen Wirkstoffs variieren.
Wie man MSM einnimmt
Die Arthritis Foundation empfiehlt, mit einer niedrigen Dosierung von 500 mg zweimal täglich zu beginnen und schrittweise auf 1.000 mg zweimal täglich zu erhöhen. Notieren Sie Nebenwirkungen und benachrichtigen Sie Ihren Arzt. Ermöglichen Sie nach dem Start von MSM eine angemessene Zeit, um die Vorteile zu erkennen.
