Tee wird seit Jahrhunderten als pflanzliches Heilmittel und für viele verschiedene Zwecke verwendet – von Verdauungsstörungen bis zu Haarausfall. Menschen verwenden heute noch grünen Tee, weil es reich an Antioxidantien ist und angeblich viele gesundheitliche Vorteile hat.
Grüner Tee wurde sogar als eine natürliche Aknebehandlung angepriesen. Aber wie effektiv ist grüner Tee wirklich, um Akneausbrüche zu verhindern und zu behandeln? Und sollten Sie es zu Ihrer Aknebehandlung hinzufügen?
Was ist grüner Tee?
Interessanterweise stammen grüner Tee, schwarzer Tee, weißer Tee und Oolong-Tee aus der gleichen Pflanze, Camellia sinensis.
Sie sind so zubereitet, dass jeder dieser Tees ihr einzigartiges Aussehen und Geschmacksprofil erhält. Grüner Tee wird aus den frischen Blättern der Pflanze "Camellia sinensis" gewonnen. Die Blätter werden leicht gedämpft und getrocknet. Dies geschieht schnell, um die Oxidation und Bräunung der Blätter zu vermeiden, die Sie im dunkleren schwarzen Tee und Oolong sehen. Grüner Tee ist ein starkes Antioxidans
Hier ist, was wir sicher wissen: Grüner Tee ist voll mit Antioxidantien. Sie haben den Ausdruck Antioxidans schon einmal gehört, aber haben Sie sich jemals gefragt, was genau ein Antioxidans ist? Antioxidantien schützen Haut und Körper vor Schäden durch freie Radikale. Freie Radikale sind instabile Atome mit einer ungeraden Anzahl von Elektronen. Diese Atome können Elektronen von anderen Molekülen "stehlen" und Schaden verursachen. Freie Radikale, auch "Oxidationsradikale" genannt, werden durch Antioxidantien deaktiviert. Antioxidantien schützen Sie vor Schäden durch freie Radikale. Und grüner Tee ist zufällig voll von ihnen. (Grüner Tee hat jedoch nicht den antioxidativen Markt in die Enge getrieben. Viele andere Lebensmittel sind auch reich an Antioxidantien.)
Grüner Tee kann Entzündungen reduzieren
Während Antioxidantien gesund sind, tun Antioxidantien selbst nichts, um Akneausbrüche zu verbessern.
Aber grüner Tee ist auch reich an einer bestimmten Art von Polyphenolen namens
Catechine. Polyphenole sind ganz einfach Verbindungen in Pflanzen, die gesundheitliche Vorteile für Menschen haben. Katechine sind antioxidativ und auch entzündungshemmend.Hier wird es interessant. Die Catechine in grünem Tee sind sehr wirksam bei der Verringerung der Entzündung der Haut.
Kann grüner Tee dann entzündliche Akne reduzieren? Könnte sein.
Eine Studie veröffentlicht in der April 2016 Ausgabe von "Komplementärtherapien in der Medizin" gab entkoffeinierten Grüntee-Extrakt Ergänzungen zu einer Gruppe von erwachsenen Frauen mit Akne. Eine zweite Gruppe nahm eine Placebo-Ergänzung.
Diejenigen, die den Grüntee-Extrakt zu sich nahmen, hatten weniger entzündliche Ausbrüche, vor allem um Nase, Mund und Kinn. (Sie wissen, meine Damen, die genauen Stellen, an denen diese lästigen prämenstruellen Ausbrüche immer wieder auftreten.) Aber die Grüntee-Ergänzungen haben die Akne nicht vollständig beseitigt. In der Tat gab es zwischen den beiden Gruppen (diejenigen, die die entkoffeinierten Grüntee-Ergänzungen und diejenigen, die die Placebo-Präparate einnahmen) keine signifikanten Unterschiede bei den Gesamtausfällen der Akne.
So, es scheint, dass die Grüntee Ergänzungen bestehenden Akne Makel können weniger entzündet gemacht werden, vor allem um die Nase, Mund und Kinn Bereich.
Grüner Tee-Extrakt zeigt einige antibakterielle Eigenschaften
Eine weitere interessante Qualität grüner Tee hat seine Fähigkeit, Bakterien zu bekämpfen. Grüner Tee zeigt antibakterielle Wirkungen gegen einige der häufigsten Bakterien, die zu Akneausbrüchen beitragen, nämlich Propionibacteria acnes und Propionibacteria granulosum sowie Staph.
In der gleichen Studie, veröffentlicht in der Juni 2015 Ausgabe des "Journal of Drugs in der Dermatologie", Granatapfel-Extrakt wurde auch gezeigt, antibakterielle Eigenschaften gegen diese Akne verursachenden Bakterien zu haben. Aber bevor du rennst und eine grüne Teemaske schnappst, sei dir bewusst, dass all dies in vitro
geschehen ist.
Dies bedeutet, dass es in einem Labor und nicht auf menschlicher Haut gemacht wurde. Ob also der grüne Tee in der realen Welt auf der richtigen Haut gleich funktionieren würde, bleibt abzuwarten. Es gibt einen guten Ausgangspunkt für mehr Forschung über die Wirkung von grünem Tee auf Akne Pickel, obwohl. Außerdem ist Bakterien nicht die einzige Ursache von Akne. Es gibt andere Faktoren, die im Spiel sind, einschließlich überschüssiges Öl und abnorme Ablösung von Hautzellen.
Die Fähigkeit, Hormon-induzierte Ausbrüche zu beeinflussen
Akne wird definitiv von Hormonen beeinflusst. Deshalb ist es in der Pubertät so üblich. Und deshalb sind bestimmte Anti-Androgen-Medikamente, wie Spironolacton und sogar Antibabypillen, wirksam, um es unter Kontrolle zu bringen.
Grüner Tee kann bei diesen hormonell bedingten Ausbrüchen ebenfalls helfen. Erinnern Sie sich an diese Polyphenole? Grüner Tee ist auch reich an Polyphenol Epigallocatechin-3-Gallat oder EGCG. EGCG kann die Androgenspiegel im Körper senken. EGCG hilft IGF-1 zu blockieren. IGF-1 ist ein Wachstumsfaktor, der in der Pubertät seinen Höhepunkt erreicht (ja, wenn Akne am schlimmsten ist). Es wird angenommen, dass hohe IGF-1-Spiegel dazu führen können, dass Ihre Talgdrüsen Öl auspumpen, Entzündungen verstärken und Hautzellen "klebriger" machen, sodass sie die Poren eher verstopfen.
EGCG kann die IGF-1-Spiegel senken, was wiederum Akneausbrüche potenziell reduzieren kann. Grüner Tee alleine wird wahrscheinlich nicht Akne klärenEs besteht kein Zweifel, dass grüner Tee ein gesundes Getränk ist. Aber hänge deinen Hut nicht eine oder zwei Tassen am Tag auf, um deine Haut aufzuräumen.
Es gibt noch viel mehr Forschung, die getan werden muss, um die Wirksamkeit von grünem Tee als Aknebehandlung eindeutig zu beweisen (oder zu widerlegen). Es ist sehr unwahrscheinlich, dass nur eine warme Tasse grünen Tee trinken wird Ihre Akne zu klären. Wenn grüner Tee jemals als Aknebehandlung zugelassen wird, wird es höchstwahrscheinlich ein konzentrierterer Extrakt sein – etwas, das der Haut einen stärkeren Schlag verleiht als das Getränk, das Sie im Supermarkt kaufen.Möchten Sie Ihrem Behandlungsablauf grünen Tee hinzufügen?
Dennoch, mit all den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee, gibt es keinen Grund, warum Sie es nicht als Ergänzung zu Ihrer Akne-Behandlung Routine verwenden können. Es reicht zwar nicht aus, Ihre Haut vollständig zu reinigen, aber es kann Ihnen helfen, etwas zu verbessern.
Sie können einfach eine Tasse oder zwei pro Tag trinken. Manche Leute sagen, dass grüner Tee ihnen ein bisschen mulmig werden kann, wenn sie auf nüchternen Magen getrunken werden. Wenn das also so klingt, wie du, versuchst du deinen Tee nach dem Essen zu schlürfen.
Grüner Tee kann auch topisch verwendet werden. Viele Hautpflegeprodukte und Kosmetika enthalten Grüntee-Extrakt.
Wie viel Gutes Sie tatsächlich vom grünen Tee in Ihren Kosmetikprodukten bekommen, ist fraglich und hat viel damit zu tun, wie viel Grüntee-Extrakt im Produkt enthalten ist. Einige Quellen zitieren Grüntee als Anti-Ager für die Haut.
Versuchen Sie diese Akne-Behandlungen, um Ihre Haut zu reinigen
Zusätzlich zu grünem Tee, wollen Sie auch eine tägliche Akne-Behandlung Routine beginnen. Dadurch erhalten Sie die effektivsten und zuverlässigsten Ergebnisse. Für leichte Ausbrüche, ist Over-the-Counter-Benzoylperoxid eine gute Wahl. Versuchen Sie das für acht bis 10 Wochen und sehen Sie, ob das hilft, Ihre Haut zu verbessern. Wenn OTC-Produkte nicht viel Gutes tun, oder Sie moderate Akne oder schwere Akne haben, werden Sie auf jeden Fall auf eine verschreibungspflichtige Akne Medikamente statt. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten da draußen, und einer wird für Sie arbeiten. Setzen Sie sich mit Ihrem Hautarzt in Verbindung.
