Ist es Schlaflähmung oder ein Nachtschrecken? Wie man den Unterschied

Es gibt zwei unterschiedliche Schlafbedingungen, die in ihren Beschreibungen ähnlich scheinen könnten: Schlaflähmung und Nachtschrecken. Jeder kann Elemente haben, die erschrecken, entweder erfahren von der Person, die es hat oder alternativ von denen, die es bezeugen. Manchmal können die Begriffe falsch füreinander verwendet werden, aber es gibt deutliche Unterschiede. Was ist der Unterschied zwischen Schlaflähmung und Nachtangst?

Wie können diese Bedingungen voneinander unterschieden werden?

Die Grundlagen von Schlaflähmung und Nachtschrecken

Zuerst ist es wichtig, die Grundlagen jeder Bedingung zu verstehen. (Um eine weitere Ebene der Verwirrung hinzuzufügen, werden Nachtangst manchmal als Schlafangst bezeichnet.) Sie können eine nette Einführung zu jedem erhalten, indem Sie diese Artikel lesen:

  • Die Schrecken der Schlaflähmung verstehen
  • Symptome der Schlaflähmung
  • Was verursacht Schlaflähmung?
  • Was sind Schlafterror?

Wenn Sie diese detaillierten Beschreibungen jedes Vorkommens betrachten, werden Sie hoffentlich beginnen, einige der Hauptunterschiede zwischen Schlaflähmung und Nachtangst zu erkennen. Um diese Unterschiede besser zu verstehen, lassen Sie uns einige der Highlights betrachten.

Nachtschrecken können sich gelegentlich auf Erwachsene auswirken, betreffen aber typischerweise Kinder. Auf der anderen Seite beginnt Schlaflähmung oft in der Adoleszenz und bleibt bis ins Erwachsenenalter bestehen.

Ein Schlüsselelement ist die Frage, wie sich die Erkrankung auf die Person auswirkt, die sie erlebt.

Im Fall von Nachtangst wird das Ereignis vom Kind nicht erinnert. Ganz im Gegenteil, die Schlaflähmung wird durch die Person, die sie aushält, in schrecklicher Weise in Erinnerung gerufen. Dies deutet auf unterschiedliche Bewusstseinsniveaus in den Bedingungen hin.

Beobachtung von Anzeichen kann Schlaflähmung und Nachtschrecken unterscheiden

Wenn ein Elternteil einen nächtlichen Terror beobachtet, kann das Kind ängstlich und verärgert erscheinen, vielleicht stöhnen oder schreien.

Im Gegensatz dazu kann jemand, der Zeuge einer Schlaflähmung ist, ruhig und still mit ruhigem Atmen und offenen Augen erscheinen. Die selbst berichteten Erfahrungen der Schlaflähmung können so lebendig und vielfältig sein wie das, was in unseren Träumen vorkommt, was gut zur zugrunde liegenden Ursache passt.

Nachtschrecken kommen aus dem Tiefschlaf, der in der frühen Nacht auftritt. Dieser tiefe Schlaf macht das betroffene Kind schwer zu erregen. Bei Schlaflähmung, die oft gegen Morgen auftritt, führt das Fortbestehen des REM-Schlafes zur Wachheit zu den charakteristischen Symptomen. Es kann lebhafte Halluzinationen, eine Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu sprechen, und Emotionen wie Angst geben. Wenn dies als Teil des Träumens des Schlafes auftritt, ist es unauffällig, aber wenn wir das Bewusstsein wiedererlangt haben, wird es ärgerlich. Die einzigartigen Schlafphasen, die zu diesen Bedingungen führen, sind ein klarer Unterschied.

Es ist schwierig, Kinder vor nächtlichem Terror zu wecken. Stattdessen ist es am besten, dass sie wieder einschlafen, was sie oft tun. Die meisten Menschen mit Schlaflähmung sind innerhalb weniger Minuten wieder eingeschlafen, aber es ist auch möglich, vollständiger zu erwachen. Einige Menschen berichten, dass sie allmählich die Kontrolle über ihre Extremitäten wiedererlangen können, wenn die Lähmung langsam abklingt.

Alternativ kann jemand anderes Sie auch genug stimulieren, um Sie von Schlaflähmung zu wecken.

Isolierte Schlaflähmung tritt häufig auf und hat keine schwerwiegenden negativen Folgen oder eine Assoziation mit einer bestimmten Störung. Es kann jedoch auch mit drei anderen charakteristischen Symptomen als Teil einer ernsteren Schlafstörung auftreten, die Narkolepsie genannt wird. Umgekehrt können Nachtschrecken, die in der Kindheit auftreten, einfach auf ein Gehirn schließen lassen, das sich noch nicht vollständig entwickelt hat. Nachtschrecken sind nicht mit anderen Schlafstörungen verbunden. Beide Zustände können mit einer obstruktiven Schlafapnoe assoziiert sein, da diese Atmungsstörung den Schlaf fragmentieren und zu den Episoden führen kann.

Behandlungen von Schlaf-Lähmung und Nachtschrecken unterscheiden sich auch

Schließlich unterscheiden sich die Behandlungsmöglichkeiten für Schlaflähmung und Nachtschrecken. Es ist oft unnötig, nächtliche Schrecken zu behandeln, da die meisten Kinder ihnen entwachsen. Es besteht ein geringes Verletzungsrisiko und da sich das Kind nicht an das Ereignis erinnert, gibt es nur wenige Konsequenzen. Sobald Eltern verstehen, was passiert und wie das Kind am besten wieder in den Schlaf gebracht werden kann, ist dies in der Regel ausreichend. In seltenen Fällen können Medikamente wie Benzodiazepine und trizyklische Antidepressiva verwendet werden, wenn die Nachtschauer schwerwiegend und störend sind. Die Behandlung von Schlaflähmung beinhaltet häufig die Vermeidung von Auslösern, die den Schlaf stören, aber es muss auch nicht behandelt werden.

Abschließend sind Schlaflähmung und Nachtangst markante Bedingungen, die auf verschiedene Arten unterschieden werden können. Sie werden vom Betroffenen unterschiedlich erfahren und können durch das Beobachtete eindeutig charakterisiert werden. Jedes Ereignis findet zu einer anderen Zeit der Nacht, von einem anderen Schlafstadium und sogar zu einer anderen Zeit im Leben statt. Die Behandlungen sind einzigartig und es ist ein wichtiger erster Schritt, zu verstehen, ob es sich um Schlaflähmung oder nächtlichen Terror handelt.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an wiederkehrenden Schlaflähmungen oder nächtlichen Schrecken leiden, suchen Sie eine Bewertung durch einen board-zertifizierten Schlafmediziner. Nach einer richtigen Bewertung, einschließlich möglicherweise einer Übernachtung Schlaf Studie, könnten Sie eine wirksame Behandlung entdecken, die schließlich diese Ereignisse für immer beendet.

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