Was sind Holunderbeeren?
Holunderbeeren sind die Beeren des Holunderbaumes.
Diese kleinen Zierbäume werden oft wegen ihrer Schönheit und ihrer medizinischen Eigenschaften kultiviert. Holunderbeersaft wird verwendet, um Gelees, Wein, Liköre und Süßigkeiten sowie medizinischen Sirup, Hustenbonbons und Kapseln herzustellen. Holunder-Extrakt wird auch in der chinesischen traditionellen Medizin zur Behandlung von Husten und Grippe verwendet. Da der Holunder selbst eher sauer ist, wird er normalerweise mit Zucker gemischt, um ihn schmackhaft zu machen (ähnlich wie Preiselbeeren).
Bekämpfung der Grippe mit Holunderbeeren
Es gab nicht viel Forschung auf der Grundlage der menschlichen Forschung über die Wirksamkeit von Holunder bei der Behandlung der Grippe, aber mehrere Studien zeigen, dass das Kraut vielversprechend als Grippe-Kämpfer ist. In einer Studie aus dem Jahr 2004 mit 60 Personen, die an grippeähnlichen Symptomen litten, stellten Wissenschaftler fest, dass diejenigen, die fünf Tage lang Holunderbeerenextrakt (viermal täglich 15 ml in Sirupform) nahmen, vier Tage früher nachließen als die zugeteilten Studienmitglieder zu einem Placebo.
Obwohl die Forschung darauf hinweist, dass Holunder-Extrakt die Schwere der Grippe reduzieren und ihre Dauer verkürzen kann, gibt es keine Beweise dafür, dass das Kraut die Grippe verhindern kann.
Da das Influenzavirus zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann (einschließlich einer Lungenentzündung, möglicherweise lebensbedrohlicher Zustand), ist es äußerst wichtig, eine medizinische Behandlung in Anspruch zu nehmen, wenn Sie Grippesymptome wie Fieber, extreme Müdigkeit und Körperschmerzen haben.
Für mildere Symptome oder die Erkältung kann Elderberry jedoch eine nützliche Ergänzung sein.
Andere Vorteile
Holunder kann helfen, die Immunität zu erhöhen, indem er die körpereigene Produktion von Zytokinen (Proteine, die an der Regulierung der Reaktion des Immunsystems auf Krankheit und Infektion beteiligt sind) erhöht, laut einer Studie von 2001 über den Holunder-Extrakt Sambucol®. Die Autoren der Studie schlagen vor, dass Sambucol® eine immun-verstärkende Wirkung haben kann, wenn es Menschen mit Krebs oder AIDS verabreicht wird, aber diese Theorie muss noch in klinischen Studien getestet werden.
Vorbehalte elder Erhältlich in Sirup und Kapselform, kann Holunder bei einigen Personen leichte Verdauungsstörungen oder allergische Reaktionen hervorrufen. Solche Nebenwirkungen sind jedoch selten. Die langfristige Sicherheit von Holunder-Ergänzungen ist nicht bekannt.
Kinder und Jugendliche sollten die Verwendung von Holunder vermeiden.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können hier zusätzliche Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Kann Elderberry verwendet werden, um die Grippe zu behandeln?
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, Holunder in der Behandlung der Grippe zu empfehlen. Wenn Sie es in Erwägung ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen. Denken Sie daran, dass alternative Medizin nicht als Ersatz für die Standardversorgung verwendet werden sollte. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
