Schlaganfall, Diabetes, Bluthochdruck, Asthma und andere Gesundheitszustände sind häufiger bei schwarzen Frauen als bei weißen Frauen. Leider, wenn es Zeit für die Wechseljahre kommt, haben Sie wahrscheinlich auch intensivere Symptome als Ihre weißen Kollegen. Genetische und Umweltfaktoren spielen wahrscheinlich eine Rolle, sagen Experten. Aber du musst dich nicht von den Wechseljahren erniedrigen lassen.
Hier erfahren Sie, warum die Menopause für schwarze Frauen schlimmer ist – und was Sie dagegen tun können.
Was die Forschung sagt
Studien haben gezeigt, dass schwarze Frauen häufiger Symptome im Zusammenhang mit ihren Wechseljahren erleben. Diese Symptome umfassen Hitzewallungen, Schwindel, schlechte Koordination und / oder Schwerfälligkeit, Urinleck und vaginale Trockenheit. Noch schlimmer ist, dass diese Symptome, insbesondere Hitzewallungen, bei schwarzen Frauen mit zunehmendem Alter zunehmen, während weiße Frauen mit zunehmendem Alter häufig eine Abnahme der Wechseljahrsbeschwerden feststellen.
Afroamerikanische Frauen, die Menopause infolge Hysterektomie erleben erleben mehr Hitzewallungen als weiße Frauen, unabhängig von Gewicht oder ob die Frauen Hormonersatztherapie verwendet. Psychische Symptome scheinen sich nicht nach Rasse zu unterscheiden.
Somatische Symptome, die Schwellung oder Gewichtszunahme, Appetitänderungen, Brustspannen, Schmerzen und Kopfschmerzen umfassen, sind ebenfalls nicht von der Rasse betroffen, aber neigen dazu, bei Frauen im Alter von 45 bis 47 schlimmer zu sein. Andere Faktoren, die die Rate der somatischen Symptome erhöhen schlechte körperliche Gesundheit und längere Menstruationszykluslängen.
Behandle deine Symptome
Während die Symptome der Menopause bei schwarzen Frauen schlimmer sein können, kannst du deine Symptome unter Kontrolle halten und dich besser fühlen. Optionen umfassen:
Hormontherapie:
- Während der Menopause macht Ihr Körper weniger der Hormone Östrogen und Progesteron. Diese niedrigeren Hormonspiegel können zu Nachtschweiß, Hitzewallungen, vaginaler Trockenheit und Knochenverdünnung führen. Die Hormontherapie, die Einnahme von Hormonpräparaten während und nach der Menopause, ist bei manchen Frauen erfolgreich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Nebenwirkungen und Risiken, um herauszufinden, ob dies der richtige Ansatz für Sie ist.Natürliche Therapien:
- Einige Frauen finden Erfolg mit natürlichen Heilmittel, wie Kräuter oder andere pflanzliche Produkte, um ihre Symptome zu lindern. Es gibt einige anekdotische Beweise dafür, dass Sojaprodukte wie Tofu, Tempeh, Sojamilch und Sojaschrot bei Hitzewallungen helfen können. Soja enthält Phytoöstrogene, Substanzen, die wie das Östrogen wirken können, das Ihr Körper alleine bildet, aber während der Menopause niedriger ist. Traubensilberkerze, Wild Yam, Dong Quai und Baldrianwurzel, entweder in Kräuterform oder als Pille oder Creme, können auch bei Hitzewallungen helfen.Überzeugen Sie sich vor der Einnahme von natürlichen oder pflanzlichen Produkten von Ihrem Arzt. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Arzneimittel informieren, die Sie einnehmen. Einige pflanzliche Produkte oder Lebensmittel können schädlich sein, wenn sie mit bestimmten Medikamenten kombiniert werden.
Die Verwendung von Kräutern und anderen natürlichen Heilmitteln sollte gründlich mit Ihrem Arzt besprochen werden, bevor Sie beginnen.
Darüber hinaus können diese Ressourcen Ihnen helfen, die Symptome der Menopause zu kontrollieren:
Coole Möglichkeiten, um Hitzewallungen in ihren Spuren zu stoppen
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- Gewichtszunahme in den Wechseljahren
