Ihr Augenarzt empfiehlt wahrscheinlich eine hochwertige Sonnenbrille, um Ihre Augen vor schädlichen ultravioletten Lichtstrahlen der Sonne zu schützen, da ultraviolettes Licht zur Entwicklung von Augenlidkrebs, Katarakt, Pinguecula und Pterygium beitragen kann. Aber was ist mit der blauen Wellenlänge des Lichts? Blaues Licht kann oxidative Schäden an den Augen verursachen und eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von altersbedingter Makuladegeneration spielen, die zu einem erheblichen Verlust des Sehvermögens führen kann.
Da Sie Ihre Augen vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Licht schützen, sollten Sie sie auch vor blauem Licht schützen?
Grundlagen
Ihre Augen reagieren empfindlich auf ein schmales Frequenzband, das als "sichtbares Lichtspektrum" bezeichnet wird. Sichtbares Licht, das für das menschliche Auge sichtbar ist, besteht aus Wellenlängen unterschiedlicher Länge. Blaues Licht hat eine sehr kurze Wellenlänge und ist für das menschliche Auge erkennbar. Sie sorgt nicht nur für eine Grundbeleuchtung unserer Welt, blaues Licht trägt auch zur Steigerung des Wohlbefindens bei. Aber die Exposition gegenüber großen Mengen von blauem Licht kann schädlich für die Augen sein.
Quellen
Die Vielzahl der heute verwendeten elektronischen Geräte wie Mobiltelefone, Tablets und Laptops hat unsere Exposition gegenüber blauem Licht drastisch erhöht. Eine weitere Quelle für blaues Licht ist eine energieeffiziente Technologie in Form von Leuchtstofflampen und LED-Leuchten. Die Forschung hat festgestellt, dass die Linse im Inneren des Auges und das Pigment im hinteren Teil des Auges einen gewissen Schutz gegen blaues Licht bieten.
Aber dieser Schutzmechanismus hält nur für kurze Zeit dem intensiven blauen Licht und bei Tageslicht stand.
Blaues Licht und Makuladegeneration
Vielleicht die größte Bedrohung durch blaues Licht ist die Rolle, die es bei der Entwicklung der altersbedingten Makuladegeneration, hauptsächlich in Form von Photooxidation, spielt.
Personen mit einem höheren Risiko für die Krankheit sollten ihre Augen vor Blaulicht schützen. Einige Ärzte empfehlen Halogenlampen als Alternative zu anderen Arten von Beleuchtung.
Kürzlich hat ein Unternehmen namens Eye Solutions ein Produkt entwickelt, das uns vor blauem Licht schützt – nicht nur im Freien, sondern auch in Innenräumen. Die Linse heißt Blu-Tech-Linse und enthält ein Pigment, das blaues Licht filtert, ohne die Farbwahrnehmung zu beeinträchtigen. Dies kann eine gute Option für Menschen mit Makuladegeneration oder für Menschen mit einem Risiko für die Entwicklung der Krankheit sein. Es kann auch für Menschen wichtig sein, die eine Kataraktoperation erhalten haben, da intraokulare Linsen, die während einer Kataraktoperation implantiert werden, möglicherweise nicht so viel Schutz gegen blaues Licht haben.
Blaues Licht und Melatonin
Melatonin ist ein Schlafhormon in unserem Körper, das hilft, unsere zirkadianen Rhythmen zu regulieren. Unsere Augen enthalten Rezeptoren, die ein Photopigment namens Melanopsin enthalten, das für blaues Licht empfindlich ist. Diese Zellen geben unserem Körper Informationen, die unser Gefühl für Tag und Nacht regulieren. Blaues Licht wurde von Forschern gezeigt, um die Aufmerksamkeit und Stimmung während des Tages zu erhöhen, aber chronische Aussetzung an blaues Licht in der Nacht kann Nachrichten an unser Gehirn senden, um die Melatonin-Sekretion zu reduzieren, die uns aufweckt und aufmerksamer sein könnte zirkadianer Rhythmus.
Was Sie wissen sollten
Obwohl blaues Licht mit einem erhöhten Risiko für Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und Störungen des zirkadianen Rhythmus in Verbindung gebracht wurde, bleibt es ein wichtiger Bestandteil der natürlichen und künstlichen Beleuchtung. Fragen Sie Ihren Optometristen oder Augenarzt, wenn Sie ein besonderes Risiko für Augenerkrankungen haben, die mit einer Blaulicht-Exposition in Verbindung gebracht werden können. Dies beinhaltet in der Regel eine Überprüfung Ihrer Familiengeschichte und eine erweiterte Netzhautuntersuchung.
Berücksichtigen Sie beim UV-Augenschutz wie immer folgende Tipps:
- Beschränken Sie die verlängerte Sonneneinstrahlung, wann immer dies möglich ist.
- Tragen Sie breitkrempige Hüte in der Sonne.
- Betrachten Sie eine melaninpigmentierte polarisierte Linse. Obwohl es zu Veränderungen in der Farbwahrnehmung kommen kann, verringert es die Belichtung von Außenaufnahmen mit blauem Licht.
- Reduzieren Sie die Belichtung mit blauem Licht, indem Sie digitale Geräte aus dem Schlafzimmer fernhalten.
- Reduzieren Sie das Surfen im Internet am Abend, um das potenzielle blaue Licht von Ihrem Computerbildschirm und potenzielle Änderungen im zirkadianen Rhythmus zu reduzieren.
