Im Freiverkehr gehandelte Schlafmittel

Die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA hat die Verwendung von frei verkäuflichen (OTC) Schlafmitteln genehmigt, um gelegentliche Schlafstörungen bei Menschen ab 12 Jahren zu lindern. In den Regalen von Apotheken und Supermärkten gibt es Dutzende nächtlicher Schlafmittel.

Welche Inhaltsstoffe finden Sie in OTC Nachtschlafhilfen? Die meisten OTC-Produkte, die als Schlafmittel für die Nacht verkauft werden, enthalten ein Antihistaminikum wie Doxylamin (Markennamen Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleattabs) oder Diphenhydramin (Markennamen Benadryl, Compoz, Nytol, und Sominex).

Antihistaminika werden verwendet, um die Symptome von Allergien zu behandeln; Sie verursachen jedoch Schläfrigkeit und können auch dazu verwendet werden, um Menschen beim Schlafen zu helfen.

Einige dieser Produkte enthalten auch ein Schmerzmittel oder eine Erkältungs- und Hustenmedikation. Die Auswahl des für Sie am besten geeigneten Produkts kann eine Herausforderung darstellen.

Bevor Sie sich entscheiden, welche OTC-Zubereitung zu verwenden ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker – insbesondere, wenn Sie andere Medikamente einnehmen und sich wegen möglicher Arzneimittelinteraktionen Sorgen machen. Und wenn Sie eine nächtliche Schlafhilfe gekauft haben, lesen Sie das Etikett sorgfältig durch. Alle OTC-Medikamente müssen mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung des Medikaments auflisten.

Häufige Nebenwirkungen von Antihistaminika

Benommenheit am nächsten Tag

  • Schwindel
  • Mangel an Koordination
  • Reduzierte geistige Wachsamkeit
  • Verstopfung
  • Trockener Mund und Rachen
  • Agitation
  • Wenn Sie schläfrig oder schwindlig sind, fahren Sie nicht, verwenden Sie keine Maschinen oder tun Sie nichts Sie sind mental wachsam.

Und wenn Sie einen Mangel an Koordination erfahren, seien Sie besonders vorsichtig und versuchen Sie, Ihre Aktivitäten zu begrenzen, da diese Nebenwirkung zu Stürzen und Verletzungen führen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn eine dieser Nebenwirkungen schwerwiegend ist, länger als mehrere Tage anhält oder Ihnen Sehstörungen oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen verursacht.

OTC-Schlafmedikation Komplikationen

Im Allgemeinen sind OTC-Schlafmedikationen am effektivsten, wenn Sie sie für einen kurzen Zeitraum in Maßen anwenden. OTC Nachtschlafhilfen heilen Schlaflosigkeit nicht, und wenn sie falsch verwendet werden, können sie verschiedene schlaf- und medikamentenbezogene Probleme verursachen (über die oben aufgeführten Nebenwirkungen hinaus). Je nachdem, welches Medikament Sie einnehmen und wie lange Sie es bereits eingenommen haben, sind dies einige der möglichen Komplikationen.

Medikamententoleranz:

  • Sie können eine Toleranz für Ihre Medikamente entwickeln, was bedeutet, dass Sie eine höhere Dosierung des Medikaments benötigen, damit es funktioniert. Bei OTC-Schlafmedikamenten kann sich diese Toleranz schnell entwickeln: in weniger als einer Woche. Dies ist ein Problem, da die Einnahme von mehr Medikamenten das Risiko für Nebenwirkungen erhöht. Drogenabhängigkeit:
  • Sie können sich darauf verlassen, dass Ihre OTC-Medikamente schlafen, und ohne sie möglicherweise nicht schlafen können. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten:
  • OTC-Schlafmittel können mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren. Diese Arzneimittelwechselwirkungen können zu gefährlichen Nebenwirkungen führen, insbesondere wenn Schlafmittel nachts mit verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln, anderen Schlafmitteln und Medikamenten eingenommen werden, die zur Behandlung von psychischen Erkrankungen eingesetzt werden. Trinken Sie keinen Alkohol während der Einnahme von OTC-Schlaf-Medikamente, da es die Nebenwirkungen viel schlimmer machen kann. Rebound-Schlafprobleme:
  • Wenn Sie lange Zeit eine OTC-Schlafmedikation eingenommen haben und dann die Einnahme der Medikamente abbrechen, kann sich Ihr Schlafproblem verschlimmern. Keine Erleichterung:
  • Sie haben möglicherweise eine zugrunde liegende Erkrankung, die Sie aufgeregt oder unruhig fühlen lässt. Mit einem OTC-Schlafmittel erhalten Sie möglicherweise nicht die Behandlung, die Sie für Ihre Erkrankung benötigen. Zum Beispiel können Sie an einer Depression leiden, die mit einem Antidepressivum wie Zoloft (Sertralin) behandelt werden kann. Tipps für einen besseren Schlaf

Wenn Sie Probleme beim Schlafen haben, können diese Tipps von der FDA hilfreich sein.

Gehen Sie zu Bett und stehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf.

  • Vermeiden Sie Koffein, Nikotin, Bier, Wein und Alkohol in den vier vor sechs Stunden vor dem Schlafengehen.
  • Trainieren Sie nicht innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
  • Essen Sie keine großen Mahlzeiten innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
  • Schlafen Sie nicht später als 3 Uhr nachmittags.
  • Schlafen Sie in einem dunklen, ruhigen Raum, der Ihnen nicht zu heiß oder zu kalt ist.
  • Wenn Sie nicht innerhalb von 20 Minuten einschlafen können, stehen Sie auf und tun Sie etwas Ruhe.
  • Entspannen Sie sich in den 30 Minuten vor dem Schlafengehen, indem Sie etwas Entspannendes tun.

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