Schlafbeginn Schlaflosigkeit ist eine der beiden Arten von Schlafstörungen der Kindheit. Es tritt auf, wenn die Abwesenheit eines Elternteils vor dem Schlafengehen ein Kind dazu bringt, Schwierigkeiten beim Einschlafen zu haben. Dieser Zustand tritt häufig bei Säuglingen und jüngeren Kindern vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufwachen während der Nacht auf.
Ursachen
Wie bei Erwachsenen kann die Fähigkeit eines Kindes, einschlafen zu können, auf den Bedingungen in seiner Schlafumgebung beruhen.
Dazu gehören Beleuchtung, Lärm und Temperatur. Wenn die Schlafumgebung bekannt und dem Schlaf zuträglich ist, erfolgt der Übergang mühelos. Kleinkinder und Kleinkinder sind besonders anfällig für den Einfluss ihrer Eltern im Schlafumfeld, und dies kann wichtige Konsequenzen haben.
Eltern können anwesend sein, wenn ihr Kind einschläft. Daher können einige elterliche Aktivitäten mit dem Einsetzen des Schlafes in Verbindung gebracht werden:
- Singen
- Schaukeln
- Füttern
- Reiben
- Cosleeping (Hinlegen mit Kindern)
Ein Kind, das diese Bedingungen mit sinkendem Schlaf assoziiert, kann problematisch werden. Zum Beispiel, wenn das Kind alleine erwacht, können sie weinen, bis ihre Eltern zum Bett zurückkehren und die Bedingungen wieder herstellen, die zuvor zum Schlaf geführt haben.
Die meisten Kinder wachen 4-5 Mal pro Nacht auf, und die wiederholte Erwartung, dass die Eltern anwesend sind und sie aktiv in den Schlaf einlullen, kann zu erheblichem Elend für die Eltern führen.
Es bewirkt auch, dass Kinder häufiger aufwachen als sonst, was zu einer übermäßigen Schlaffragmentierung (unterbrochener Schlaf) führt.
Behandlung
In der Psychologie wird dieses Phänomen als bedingte Reaktion bezeichnet. Das Kind erwartet die Anwesenheit seiner Eltern beim Übergang in den Schlaf.
Die Lösung ist ziemlich einfach: Der Elternteil muss diese Assoziation durchbrechen.
Eltern müssen ihre Aktivitäten oder Anwesenheit von dem Einschlafen trennen. Dies kann bedeuten, dass das Kind vor dem Schlafengehen ins Bett gebracht wird. Es kann verschiedene beruhigende Aktivitäten erfordern, so dass eine konsistente Erwartung nicht festgestellt wird. Am wichtigsten ist, dass Kindern erlaubt werden sollte, sich selbst zu beruhigen, wenn sie in der Nacht erwachen.
Dies könnte erreicht werden, indem man dem Kind erlaubt, es einfach "herauszuschreien" (effektiv die Assoziation durch Auslöschung zu brechen). Dies kann mit der Ferber-Methode der abgestuften Extinktion gradueller erfolgen. Diese Therapie kann einige Sorgfalt seitens der Eltern erfordern, und Hilfe kann von einem Kinderarzt, Psychologen oder Psychiater angefordert werden.
