Eines der häufigsten Anzeichen von chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) ist eine Appetitlosigkeit. In den Vereinigten Staaten haben wir eine Adipositas-Epidemie, und ein Appetitverlust könnte manchmal wünschenswert erscheinen. Es ist wahr, dass zu viel zu essen oder das falsche Essen nicht gesund ist, aber zu wenig zu essen ist auch ein Problem. Selbst eine Person, die übergewichtig ist, muss jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Kalorien und Nährstoffen durch Nahrung aufnehmen.
Eine chronische Krankheit, insbesondere eine, die eine Entzündung verursacht, kann tatsächlich zu einem erhöhten Bedarf an Kalorien führen, um die Krankheit zu bekämpfen, anstatt weniger. Appetitlosigkeit kann ein Haupthindernis für das Wohlbefinden sein, besonders bei IBD-Patienten, die oft eine schwierige Beziehung zu Essen haben. Nicht das Gefühl zu essen ist üblich, aber es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Ihren Appetit zu stimulieren und mehr Kalorien in Ihrem Körper zu bekommen. Warum verursacht IBD einen Appetitmangel?
Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa eine Appetitminderung erfahren. Ein Hauptproblem ist, dass Essen oft mit Symptomen wie Übelkeit, Schmerzen, Blähungen und Durchfall verbunden ist. Ein weiterer Grund ist, dass Symptome von Übelkeit und Durchfall dazu führen, dass Menschen sich weniger wie Essen fühlen. Komplikationen von IBD, wie zum Beispiel Geschwüre im Mund, können auch Menschen mit CED daran hindern, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu essen. Müdigkeit kann auch ein Faktor sein – wenn Sie müde sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie gesunde Mahlzeiten zubereiten und konsumieren.
Probleme durch Appetitmangel
Wenn Essen Schmerzen oder Blähungen verursacht und es generell Appetitlosigkeit gibt, essen Menschen mit IBD möglicherweise nicht genug Kalorien während des Tages. Wenn Sie nicht genug Kalorien zu sich nehmen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten, kann dies zu Gewichtsverlust und Nährstoffmangel führen. Einige Menschen mit chronischen Verdauungsstörungen wie IBD (insbesondere Colitis ulcerosa) müssen möglicherweise mehr Kalorien aus der Nahrung und mehr Nährstoffe aufnehmen, um den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, die vom Dünndarm aufgenommen werden, zu bekämpfen.
Umgang mit Appetitlosigkeit
Natürlich ist der erste Schritt bei der Behandlung von Appetitlosigkeit, Ihr Gesundheitsteam zu konsultieren. Ihr Gastroenterologe oder Internist kann Ihnen helfen, die IBD zu behandeln. Die Behandlung eines IBD-Aufflammens wird helfen, den Appetit zu steigern, indem man alle negativen Symptome lindert, die mit dem Essen verbunden sind, und Ihnen helfen, sich insgesamt besser zu fühlen.
Ein Ernährungsberater kann auch helfen, sicherzustellen, dass Sie die Lebensmittel essen, die Sie mit den Nährstoffen versorgen, die Sie benötigen. Es gibt viele Faktoren, die in einen Ernährungsplan eingehen, einschließlich Alter, Gewicht, andere Krankheiten und Bedingungen und Aktivitätsniveau. Essen, wenn Sie in einem Aufflammen sind, könnte sich wie eine Streuscheibe anfühlen – Sie könnten nur die Nahrungsmittel essen, die Sie für verträglich halten. Ein Ernährungsberater kann Ihre Ernährung bewerten und helfen, es zu optimieren, so dass es das Beste ist, was es sein kann, unter Berücksichtigung von Diät-Einschränkungen.
Andere Tipps, die helfen können
Während Ihr Gesundheitsteam daran arbeitet, das Aufflammen unter Kontrolle zu bekommen, und Sie lernen, sich gesünder zu ernähren, können Sie auch diese anderen Tipps ausprobieren, die Ihren Appetit steigern könnten.
Essen kleinerer Mahlzeiten ist eine gute Idee – ob IBD Abfackeln ist oder nicht. Kleine Mahlzeiten zu essen, hat viele Vorteile, wie zum Beispiel den Blutzuckerspiegel während des Tages konstant zu halten, was wiederum Ihr Energieniveau hält. Das Essen einer kleineren Mahlzeit bedeutet auch, dass Sie keine größere, schwerere Mahlzeit essen. Eine größere Mahlzeit führt eher zu Symptomen wie Blähungen, die zu keiner Zeit, am allerwenigsten während eines IBD-Aufflammens, unerwünscht sind.
- Essen, das Sie genießen, kann helfen, mehr Kalorien aufzunehmen. Essen sollte gesund und nahrhaft sein, aber es sollte auch etwas sein, das du eigentlich essen möchtest. Versuchen Sie, Ihre Lieblingsspeisen aufzunehmen, solange Sie sie vertragen können.
- Das Ändern der Temperatur von Lebensmitteln könnte helfen. Wenn sehr heiße oder sehr kalte Speisen oder Getränke dazu neigen, Symptome wie Übelkeit hervorzurufen, versuchen Sie, Essen zu essen, das schmackhafter für Sie ist (was auch immer das sein mag).
- Während Sie tagsüber viel trinken müssen, können Sie sich durch Trinken auch satt fühlen. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich vom Trinken satt fühlen, versuchen Sie vielleicht zuerst zu essen und dann Ihre Flüssigkeiten zu sich zu nehmen. Getränke können auch Kalorien enthalten, und in einigen Fällen kann das Hinzufügen von Getränken mit Kalorien zu Ihrer Diät hilfreich sein (fragen Sie Ihren Arzt).
- Das Endergebnis
