Hitze oder Kälte für Ihre Gelenke? Bei der Thermotherapie wird Wärme angewendet, bei der Kryotherapie wird Kälte angewendet. Das Ziel ist ein Gelenk, das von Osteoarthritis betroffen ist, um Arthrose-Symptome zu lindern.
Osteoarthritis ist die häufigste Form von Arthritis und betrifft mehr als 21 Millionen Amerikaner. Die Krankheit kann jedes Gelenk betreffen, aber es ist am häufigsten und besonders behindernd in den Knien, in den Hüften und in den Händen.
Steifheit, Schwellung und Gelenkschmerzen gehören zu den Symptomen bei Osteoarthritis. Während Medikamente in der Regel verschrieben werden, sind nicht-medikamentöse Behandlungen auch für die Linderung von Osteoarthritis Symptome beliebt.
Thermotherapie oder Kryotherapie – Was ist besser für Arthrose?
Osteoarthritis-Patienten versuchen häufig, Hitze oder Kälte anzuwenden, um die Symptome zu lindern. Die Behandlung ist einfach und kostengünstig im Vergleich zu anderen Behandlungsmöglichkeiten, aber Patienten möchten wissen:
- Was funktioniert besser – Hitze oder Kälte?
- Wie sollte Wärme oder Kälte für die besten Ergebnisse verwendet werden?
- Wie wirken sich Thermotherapie und Kryotherapie zur Linderung von Arthrose aus?
Thermotherapie soll durch die Verbesserung der Durchblutung und entspannende Muskeln arbeiten. Kryotherapie betäubt Schmerzen, reduziert Gelenkschwellungen, verengt Blutgefäße und blockiert Nervenimpulse zum betroffenen Gelenk.
Wärme kann bequem mit Heizkissen, heißen Tüchern oder Paraffin zugeführt werden. Kälte kann mit kalten Kompressen, zerkleinertem Eis in einem in ein Handtuch eingewickelten Plastikbeutel, gefrorenen Gelpackungen oder einigen Leuten, die kreativ werden, verwendet werden und eine Tasche mit gefrorenem Gemüse verwenden, die gut funktioniert, indem sie sich dem Gelenk anpasst.
Cochrane Review: Thermotherapie versus Kryotherapie
Ein Cochrane Review bewertete drei randomisierte, kontrollierte klinische Studien mit 179 Patienten mit Kniearthrose. Die Patienten durften weiterhin ihre Medikamente nehmen, aber auch warme, kalte oder Eispackungen und Handtücher mit oder ohne Massage.
Sie wurden mit einer Kontrollgruppe verglichen, die keine Behandlung erhielt. Überprüfer suchten nach Ergebnissen der Schmerzlinderung, Verringerung von Ödemen / Schwellungen und Verbesserung der Knieflexion (Biegung), des Bewegungsumfangs und der Funktion. Hier sind die Ergebnisse der Cochrane Review:
- Die erste der drei Studien ergab, dass die Massage mit Eis für 20 Minuten pro Tag, fünf Tage pro Woche, für zwei Wochen verbesserte Muskelkraft im Bein, verbesserte Bewegungsfreiheit im Knie, und führte zu weniger Zeit benötigt, um 50 Fuß zu gehen, verglichen mit der Kontrollgruppe.
- Die zweite Studie zeigte, dass Patienten mit Knie-Osteoarthritis, die drei Wochen lang an drei Tagen pro Woche Eispackungen verwendeten, im Vergleich zu Patienten, die keine Behandlung erhielten, keine signifikante Verbesserung der Schmerzen zeigten.
- Die dritte Studie zeigte, dass Kältepackungen, die zehn Mal 20 Minuten lang auf das Knie appliziert wurden, zu einer verminderten Schwellung im Vergleich zu der Kontrollgruppe führten, die keine Behandlung erhielt. Heiße Packungen, die für die gleiche Zeit verwendet wurden, hatten den gleichen Effekt auf die Schwellung wie die Kontrollgruppe, die keine Behandlung erhielt.
Zu erinnernde Punkte
Zusammenfassend scheint die Eismassage für die Kniestärke, den Bewegungsumfang und die Funktion von Vorteil zu sein. Eispackungen hatten keinen signifikanten Effekt auf Knieschmerzen. Kältepackungen waren nützlich, um die Schwellung des Knies zu reduzieren.
Heiße Packungen haben die Schwellung nicht reduziert.
Wenn Sie versuchen, kalt oder Hitze, versuchen Sie es mit Ihrem Arzt besprechen. Besprechen Sie, was Sie versuchen sollten, und lassen Sie sich von Ihrem Arzt Anweisungen geben, wie lange und wie oft Sie mit Kälte oder Wärme arbeiten. Manche Patienten haben individuelle Vorlieben für Hitze oder Kälte, basierend auf dem, was in der Vergangenheit am besten für sie funktioniert hat. Beginnen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, um einen auf Ihre Situation zugeschnittenen Rat zu erhalten.
