Während Hammer Zehen sind nicht immer einfach zu beheben, sind sie in der Regel leicht zu erkennen. Eine Hammerzehe bewirkt, dass sich der mittlere Teil des Zehs nach oben und das Ende des Zehs nach unten biegt, wodurch eine Form entsteht, die einem Hammer ähnelt – daher der Name. Es entwickelt sich oft am zweiten, dritten oder vierten Zeh, und häufig befindet sich ein Kallus oder Mais auf dem betroffenen Gelenk, weil es an Ihrem Schuh reibt.
Während die meisten Hammerzehen bei erwachsenen Füßen auftreten, können sie manchmal auch Kinder betreffen. Sie können beim Gehen Schmerzen oder Beschwerden verursachen.
Wie entwickeln sie sich, fragen Sie? Nun, jede der kleinen Zehen hat drei Knochen (Phalangen) und drei Gelenke. Medizinisch gesehen tritt eine Hammerzehe auf, wenn eine Kontraktur des Gelenkes am Fußballen (MTP) und eine Flexionskontraktur des mittleren Zehengelenkes (proximales Interphalangealgelenk) am meisten vorhanden ist oft aufgrund eines Ungleichgewichts in den Muskeln der Zehen oder Füße oder das Tragen von Schuhen, die nicht richtig passen.
Was verursacht Hammer Zehen?
Muskeln im Unterschenkel und im Fuß tragen zur Stabilität und Funktion des Fußes bei. Ungleichgewichte in der Kraft dieser Muskeln können dazu führen, dass sich Hammerzehen entwickeln. Diese Muskelungleichgewichte sind meistens auf eine erbliche Bein- und Fußstruktur zurückzuführen, können aber sekundär zu neurologischen Schäden auftreten, wie sie nach einem Schlaganfall oder einer Rückenmarksverletzung auftreten.
Diabetes, der Nervenschäden verursachen kann, die die Muskelkraft der Beine beeinflussen, ist ein Beispiel für eine Erkrankung, bei der sich Hammerzehen entwickeln können.
Hammerzehen, die sich gerade erst entwickeln, wie bei Kindern oder jungen Erwachsenen, sind in der Regel flexibel, dh der Zeh kann manuell gerade gezogen werden. Aber je länger eine Hammerzehe vorhanden ist, desto eher ist sie starr oder nicht reduzierbar. Das liegt daran, dass Knochen- und Weichteilveränderungen im Laufe der Zeit aufgetreten sind.
Es gibt Kontroversen darüber, welche Rolle eine Rolle bei der Entwicklung von Hammerzehen und anderen Fußdeformitäten spielt, beispielsweise bei Ballen. Es ist unwahrscheinlich, dass Schuhe, wie High Heels, vollständig für Zeh Probleme verantwortlich sind. Dies ist offensichtlich, weil wir sehen, dass Hammerzehen Menschen betrifft, die selbst die ergonomischsten Schuhe tragen. Auch werden nicht alle, die routinemäßig High Heels tragen, Hammerzehen entwickeln. Allerdings tragen hohe Absätze oder enge Schuhe dazu bei, die Zehen zu hämmern und sie zu verschlimmern, besonders wenn man einen Fußtyp hat, der anfällig für Zehendeformitäten ist. High Heels verkrampfen nicht nur die Zehen und verursachen Reibungen, sondern verursachen beim Tragen auch Muskel-Ungleichgewichte, die die Zehen belasten und zu Zehkontrakturen führen.
Probleme mit Hammer Zehen ※ Für einige Menschen, Hammer Zehen können nur ein kosmetisches Anliegen sein, wenn sie keine Schmerzen verursachen oder wenn sie nicht das Ergebnis eines komplexeren Problems, wie Arthritis sind. Aber oft ist eine Hammerzehe mit Schmerzen oder anderen Problemen verbunden, die eine podologische Behandlung erfordern können. Mögliche Probleme oder assoziierte Zustände sind:
schmerzhafte Hühneraugen am Zeh oder zwischen den Zehen
Hühneraugen oder Schwielen unter dem Fußballen
- Schmerzen im Fußballen – auch Metatarsalgie genannt
- Gelenkschmerzen in den Gelenken des Fußes der Zeh
- Rheumatoide Arthritis – Eine Autoimmunerkrankung und weniger häufige Form von Arthritis, die zu Zehendeformitäten führen kann.
- Bunion – Eine Fehlausrichtung des großen Zehs oder des kleinen Zehs, die eine charakteristische Beule an der Seite des Fußes verursacht
- Flache Füße
- Knöchelpolster – Verdickte und manchmal verfärbte Hautstellen über den Zehengelenken als Folge von Reibung. Sie erscheinen glatter als ein Mais oder Callus.
- Hammerzehenbehandlung
- Hammerzehen, die flexibel sind und wie oben beschrieben manuell gerade gezogen werden können, können sich mit bestimmten Übungen verbessern, die den Muskelfehlstellungen entgegenwirken, die zur Deformität beitragen.
Diese Übungen zielen auf die Streckmuskeln, die den Fuß nach oben ziehen. Übungen, bei denen der Fuß gegen Widerstand nach oben gezogen wird, zielen auf die Streckmuskeln ab.
Maßgeschneiderte Orthesen, die in der Regel von einem Podologen erhalten werden, können auch helfen, die Unausgeglichenheiten, die zu Hammerzehen und anderen Zehenfehlstellungen führen, auszugleichen. Dies sind Fußgewölbe, die für den Fuß einer Person maßgeschneidert sind. Einige Fußspezialisten und andere Fuß- oder Orthesenspezialisten fügen Fersen- oder Fußgewölbekeile zu Over-The-Counter-Fußgewölben hinzu, die beim Gehen helfen können, die Zehenposition zu verbessern.
Diese Methoden können das Erscheinungsbild eines Hammerzehens und die damit verbundenen Symptome verbessern, können jedoch nicht immer verhindern, dass sie sich verschlechtern. Die Vererbung spielt eine wichtige Rolle in der Erscheinung unserer Füße, egal wie gut wir uns um sie kümmern. Over-the-Counter-Zehensplints und andere Geräte für Hammer Zehen sind leicht verfügbar und sind hilfreich bei der Verringerung Schuh Reibung, die zu Schmerzen führen kann.
Starre Hammerzehen können chirurgisch mit Verfahren korrigiert werden, die Knochen und Weichgewebe entfernen, um die Zehen neu auszurichten. Eine chirurgische Korrektur ist normalerweise Fällen vorbehalten, in denen konservative Maßnahmen die Symptome nicht lindern können oder wenn die Hammerzehe sekundäre Probleme verursacht, wie etwa Hautwunden.
