Heidelbeere für die Augengesundheit

Die Erforschung der Vorteile von Heidelbeeren für die Augen

In wenigen Studien wurden die Auswirkungen von Heidelbeeren auf die Augengesundheit getestet.

Nachtsicht

Die Verwendung von Heidelbeeren zur Verbesserung der Nachtsicht stammt aus der Nutzung durch britische Royal Air Force Piloten während des Zweiten Weltkriegs. Spätere Forschungen deuten jedoch darauf hin, dass es wahrscheinlich nicht geholfen hat. Die National Institutes of Health hält Heidelbeere "möglicherweise unwirksam" für die Verbesserung der Nachtsicht.

In der Tat fand eine 2004 Überprüfung von der Zeitschrift

Umfrage der Augenheilkunde little wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Theorie, dass Heidelbeere Nachtsicht bei Menschen mit gesunden Augen schärfen kann. In ihrer Analyse von 30 klinischen Studien fanden die Autoren der Studie auch "eine vollständige Abwesenheit von rigoroser Forschung" über die Auswirkungen der Blaubeere auf das Nachtsehen bei Menschen mit Augenerkrankungen.

Augenermüdung Bilberry kann laut einer Studie aus dem Jahr 2015, die im Journal of Nutrition, Health and Aging

veröffentlicht wurde, dazu beitragen, die Augenermüdung zu reduzieren, die durch die Verwendung von Video-Display-Terminals verursacht wird. Für die Studie nahmen Büroangestellte im Alter von 20 bis 40 Jahren, die Video-Display-Terminals benutzten, entweder acht Tage lang entweder einen Heidelbeerextrakt oder ein Placebo ein.

Am Ende der Studie waren einige der Symptome der Augenermüdung (wie Augenschmerzen, Schweregefühl, Unbehagen und Fremdkörpergefühl) bei denjenigen, die den Heidelbeerextrakt nahmen, stärker reduziert. Andere AugenerkrankungenEinige Studien deuten darauf hin, dass Heidelbeerpräparate für die Augen von Vorteil sein können.

Die National Institutes of Health (NIH), zum Beispiel, klassifiziert Heidelbeere als "möglicherweise wirksam" für die Behandlung von Augenproblemen im Zusammenhang mit Diabetes und Bluthochdruck (auch bekannt als Bluthochdruck).

Insbesondere kann die Heidelbeere helfen, Diabetes- und Bluthochdruck-bedingte Blutgefäßschäden zu verhindern, von denen bekannt ist, dass sie die Netzhaut (eine Nervenschicht, die mit dem Lichteinfall verbunden ist) beeinträchtigen. Die Antioxidantien in Heidelbeere sind auch gedacht, um die Wände der Blutgefäße zu stärken, sowie Entzündung einzudämmen.

Für einen Bericht aus dem Jahr 2001 in

Alternative Medicine Review sized bewerteten die Forscher die verfügbaren Forschungsergebnisse zu natürlichen Therapien für Augenerkrankungen. Die Ergebnisse zeigten, dass Heidelbeeren vielversprechend in der Behandlung von Glaukom sind, obwohl die Autoren des Berichts warnen, dass die Beweise für diese Verwendung "sehr vorläufig" sind.

Der Bericht zeigt auch, dass Heidelbeere helfen kann, Katarakte zu behandeln, eine Bedingung, die mit Schäden durch freie Radikale verbunden ist. Laut den Autoren des Berichts enthält Heidelbeere potente antioxidative Verbindungen "mit einer besonderen Affinität für das Auge".

Nebenwirkungen Heidelbeerfrucht gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen, wenn die Früchte in typischen Mengen in Lebensmitteln konsumiert werden. Über die Sicherheit der Heidelbeere in der Ergänzungsform ist wenig bekannt, insbesondere wenn sie regelmäßig oder in großen Dosen eingenommen wird.Es gibt Bedenken, dass Heidelbeerextrakte den Blutzuckerspiegel senken können. Sie sollten nicht innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation Heidelbeere Ergänzungen nehmen.

Bedenken Sie, dass die Selbstbehandlung von Augenerkrankungen und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

The Takeaway

Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Unterstützung für die Verwendung von Heidelbeeren für Augenerkrankungen. Wenn Sie immer noch in Erwägung ziehen, Heidelbeeren zur Behandlung von Augenerkrankungen zu verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen.

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